Happy New Year to you!

Nous sommes rendu à l'aube de 2010... Je repense à tout ce que j'ai vécu durant cette dernière année et OUF!!! Y en a eu des choses. Quelques unes tristes et d'autres plus joyeuses. J'en aurais long à écrire mais bon, ça deviendrait redondant finalement!

Des résolutions pour 2010 ? NOP!! Je ne prend pas de résolution ou d'objectifs que je ne suis pas capable de rencontrer. Je n'ai pas peur de relever des défis bien au contraire. Mon côté, «méthodique» si je puis dire, me fait mettre des dates sur des choses à faire ou à rencontrer. Je vous donne un exemple, l'an passé je me suis dit à Noël, que le 3 janvier je cesserais de fumer, bien le 3 j'ai écrasé et je suis fière de dire que je fêterai dans quelques jours mon 1 er anniversaire sans fumée!

Cet année je n'ai rien mis sur mon agenda sauf bien sur une dernière compé avant la retraite et je vais mettre le paquet pour les efforts. Donc, le 5 janvier rendez-vous avec mes 2 coachs à 18h30 et là, comme je le dis souvent, je repart la machine! Je sais qu'encore une fois cela ne sera pas facile surtout avec mes 2 voyages en vue mais je sais que je peux le faire. Si pour une raison de santé majeure d'un membre de ma famille ou encore moi, qui m'empêchait d'atteindre mon but : bien je mettrai en shape et c'est tout!

Alors sur ces dernières lignes, j'aimerais du fond du coeur vous souhaitez une excellente année 2010, que cette année soit remplie de santé, d'amour, et de connaissance de votre intérieur (ce que j'appelle zénitude). Aimer ce que l'on est, avec nos forces et nos faiblesses, c'est cela qui fait que nous aimons notre vie.

À vous mes soeurs blogueuses, j'espère que vous aurez un répit, (Johanne, Josée) et que toutes chacune de vous, votre année soit des plus stimulante tant au niveau personnel et autres!

BONNE ANNÉE TOUT LE MONDE !!!!!

BISOUS.

Sonya

C'est ça pour moi, un cadeau de Noël!

Quoi de plus beau pour moi que de m'offrir du temps avec ma famille! C'est pour moi le plus beau des cadeaux. Hier, je suis allé faire du cardio à l'extérieur avec mon chum, mon frère et mon neveu, raquette et pulsation à 156/minutes. C'est ti pas du cardio intense ça ou non???

Il y a quelques années mon frérot s'est fait un camp dans le bois dans les environs de Valcartier pour ceux qui connaissent un peu la région de Québec.

Pourquoi les pulsations à 156 ? Car la piste est un faux plat et nous avons grimpé pendant 45 à 60 minutes avant d'arriver au camp. Mosus que j'étais bien dans le bois, au grand air, avec 3 hommes qui comptent pour moi dans ma vie. Quel cadeau que je me suis fait!

Je peux aussi vous dire qu'avec mon dos, malheureusement je sent la température qu'il va faire à l'avance. Alors hier au réveil, je me suis retrouvé avec une douleur du ?%$&*/? ! Pas grave, que je me suis dit: « j'ai dit que j'irais en raquette, bien j'y vais! ». Alors après 2 Advil, je suis partie et ça me fait le plus grand bien de bouger. La preuve qu'il ne faut pas s'arrêter à la douleur, ou encore à sa tite zone de confort. C'est pas pour rien ce que je ressentais hier quand je vois la température de merde que nous avons aujourd'hui.

Encore une belle preuve qu'il ne faut par remettre au lendemain, ce que l'on peut faire aujourd'hui !!!

Cher Père Nöel, j'aimerais avoir.......

Je viens aujourd'hui sur mon blog, car demain sera une journée très chargée pour chacun de nous, alors mieux vaut ne pas prendre de chance et faire mes souhaits tout de suite!

Cher père Noël, en 2009, j'ai été sage, je sais pas tout le temps, j'ai malheureusement fait des erreurs, tout comme plusieurs des enfants que tu rencontres. Mais malgré tout, j'aimerais te formuler mes souhaits de cadeaux. J'aimerais pouvoir conserver ma santé, la chance de garder précieusement ma famille, mes amies/amis et mes blogueuses. Pour eux, j'aimerais que tu leur apportes aussi la santé, le bonheur, l'amour, et si par hasard sur le chemin de 2010, apparaissait des embûches donnes leur le courage des les affronter, et la patience des les surmonter.

Je sais père Noël que je néglige trop souvent mes amies, que je ne prend pas toujours le temps de les appeler, de les visiter mais sache que dans mon coeur, elles sont toujours là! Jamais rien ne pourrait effacer leur présence.

Alors pour vous tous, du fond du coeur, je vous souhaite un TRÈS JOYEUX NOËL et que le père Nöel vous apporte les cadeaux que je lui ai demandé pour vous tous!!

P.S: père Noël ne soit pas gêner de venir nous voir toutes avec ce beau costume..... lollllllllllllllll

Des gros bisous à vous et vos famille!


Sonya xoxoxoxo

Enfin les congés des Fêtes, ça change pas le monde mais...

Dormir, relaxer et surtout prendre l'air. Sur la photo, c'est pas moi sans ma teinture, on s'entend tout de suite..... Lollllll. Enfin mes congés des fêtes est arrivé. Je ne serai pas comme sur la photo, sur la plage, mais je compte bien me reposer et surtout prendre l'air, comme disait si bien grand-maman: m'oxygéner le cerveau!

Alors depuis hier je suis en congé jusqu'au 5 janvier. Déjà ce matin me lever plus tard, HAAAA!

J'ai aussi l'intention d'aller faire de la raquette quelques fois avec frérot, question de m'oxygéner, un peu, après tous ces mois dans le bureau, ou encore à peinturer et etc.



Alors mon programme pour Nöel, la veille chez mon neveu dans sa nouvelle maison, lendemain chez ma belle-mère, veille du Jour de l'An chez moi et lendemain chez ma belle-mère! That's it pour les partys! C'est assez comme ça après mes 3 que je viens d'avoir.



Mon après fêtes, sera aussi occupé que mon automne tant au niveau du travail que personnel, j'attends des nouvelles pour un meeting à Berlin en janvier(mais j'y tiens pas trop car j'en ai assez comme ça), je dois organiser une fin de semaine plein-air à Stoneham avec mes anciennes collègues de travail de la néonatalogie et nos chums, et en mars bien sur m'attend mon voyage à Banff et Cuba. Ouf! Finalement je vais profiter du moment présent !!!!!!!!



P.S Je déteste pas le gilet du rêne au nez rouge sur la photo! lollllllllllll........

Massothérapie, haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......

Bon ok! C'est pas tout à fait ce que j'avais l'air aujourd'hui à l'Amérispa du Château Bonne Entente mais pas loin! Un cadeau de Nöel 2008 offert par un de mes patrons, que j'avais pas encore utilisé mais faute de dead line, je me devais d'y aller avant le 31 décembre.

C'était la première fois que je me faisais masser dans un contexte de détente et pas d'orthothérapie. Alors massage suédois,: j'avais tellement de noeuds musculaires dans la région des épaules et centre supérieur du dos, que la toute petite masso, les jointures lui craquaient..... Mais résultat, on dirait que la tornade a rajeuni de 10 ans, oui oui!!!

J'ai réalisé que je devrais me payer ça occasionnellement en préparation de compé. Vraiment cela m'a fait un bien énorme. croyez-moi. Autre chose, mon Dieu qu'il faut que tout aille vite... Massage terminé, j'avais un laps de temps pour me relever et revenir à la normale avant de partir. Bien première chose que j'ai réalisé après le traitement dans la salle de détente, j'étais pressé de me rhabiller pour éviter le mosus de traffic .....

Comme quoi l'humain est toujours sur un stress constant!

Le vieux mange le neuf.....

Un vieux patois de ma famille pour dire que finalement j'ai pas de grandes nouvelles à vous apprendre. Par contre, je vous lit quotidiennement. Le seul spécial de ces temps-ci c'est que j'ai même pas le temps de retourner mes appels car avec les fêtes qui approchent à grands pas, bien je cours chez coach, coiffeur, esthéticienne, partys de Nöel, travail, gym, commissions....... Alors quand j'arrive chez nous il me reste à me laver et dodo!

Au travail, tout comme Lisane, j'arrête pas pentoute mais comme une tite poule qui couve ses ti cocos bien je vois que très prochainement tout ce que j'ai pondu va éclore! YES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Malgré tout ce travail, mes patrons ne me mettent jamais de pression, c'est ti assez le fun ??

Côté 2010 pour Canada en août, bien cet année pour fermer ce que j'appelle mon livre, j'aurai pas 1 mais bien 2 coachs. Marc Sauvestre qui en passant nous fêterons en janvier prochain nos 15 ans ensemble (alors d'après vous il me connaît ti coach ?) et le second et non le moindre Daniel Bérubé de XPN Canada, un ami de près de 20 ans lui aussi. À date, ma préparation se dessine comme celle d'une culturiste, me faire cuter au maximum tout en gardant la masse musculaire d'une figure et si je suis trop cut à la date butoir bien je vais carber comme une culturiste.....

J'ai vu coach hier et c'est la préparation que lui et Dan vont m'enligner. À suivre....

Ha les partys du temps des Fêtes!

Voici l'équipe du comité de recherche en orthopédie à Québec.

Sur le sofa: Micheline Lortie, Sylvie Turmel, moi-même, Hélène Côté, Pascale Levesque.

Derrière: Dr Luc Bédard, Dr Stéphane Pelet, Dr Etienne Belzile (mon patron), Dr Jean-François Roy (mon patron du dos) et Caroline Tremblay. THE DREAMTEAM OF RESEARCH!!!!!

Alors comme vous pouvez le voir, vendredi se passait notre souper des Fêtes chez Dr. Pelet. Souper 5 services avec le chef-traiteur sur place, et vin différent pour chaque service, AYOYE..... Mais.... je suis fière de moi, j'ai été sage! Vraiment pas trop d'alcool, mais la seule chose, me coucher tard, me fait plus! Je me suis couché à 3h00 am. C'est peu dire quand on sait que lorsque je me prépare activement pour la compé, je me lève à 03h40??????

Résultats »»»»»»»»»»»» j'ai loupé mon rendez-vous avec mon coach à 10h00 car je ronflais comme un ours. Ce n'est vraiment pas dans mes habitudes de manqué un rendez-vous, la preuve, Marc était inquiet, j'ai jamais eu connaissance de la sonnerie du téléphone et mon pagette dans le fond de la sacoche....

Je suis quelque peu à bout de souffle depuis 3 semaines, j'ai de l'ouvrage en fou, la semaine dernière commissions à tous les jours, le stress de la mammo, souper pour la fête de mon neveu et la mienne. Ça arrête pas finalement! Dans 2 semaines, je serai en congé et laissez-moi vous dire que je vais en profiter pour recharger mes batteries!

Moi ça va être HO HO HO HO LE DODO!!! lolllllllll

Le calme après la tempête....

Enfin soupir de soulagement, ma 2ème mammographie est : NÉGATIVE!!!! Je suis tellement contente, y a vraiment pas d'autres mots, pour vous l'exprimer. LISANE!!!!! Tes pensées positives + les miennes + les vôtres, ont marchées. On m'a quand même suggéré de repasser l'examen dans 1 an, réponse: aucun problème!

Je m'excuse pour celles à qui j'ai pas parlé de vive voix au téléphone, je ne savais tout simplement pas quoi leur dire, et j'avais pas vraiment de jasette.... Les seuls qui ont pu m'approcher, c'est ma famille et quelques compagnes de travail, qui comptent beaucoup pour moi, car elles sont dans le métier et 2 d'entre elles ont passées à travers le cancer du sein. Pis encore je vivais un ti peu dans ma bulle malgré tout, je ne verbalisais pas tout à ceux que j'aime, j'en ai gardé un peu pour moi. Pourquoi? Ché pas..... je suis faîtes comme ça.

Mais malgré tout ça, je suis resté debout grâce à vous toutes, j'ai vraiment senti vos (vibes) comme on dit en anglais. J'ai senti, votre appui et vos pensées.

Alors aujourd'hui à vous mes blogueuses adorées, je vous offre mon arc-en-ciel!

Tout simplement ...........MERCI D'ÊTRE LÀ LES FILLES!

Une fille que j'adore, ( CHILL-VIE) dans sa tête et ses réflexions m'a écrit ce matin.......

Être fort, c'est savoir reconnaître ses faiblesses.

Être courageux, c'est savoir que l'on a peur et ne pas le renier.

Être soi-même c'est ce qu'il y a de plus difficile. Mais Ô combien gratifiant!

Tout le reste n'est que du vent qui souffle sur notre vie parfois il devient tempête et parfois il devient si violent qu'il arrache tout sur son passage.

Mais sa beauté et son mystère réside dans le fait que peu importe sa violence, sa course finit toujours par un vent de fraîcheur qui ranime la vie que parfois il a détruit.

On ne sait ou ni comment le vent s'arrête mais on sait qu'il le fait.

La seule chose que je peux rajouter, c'est MERCI CHILL-VIE, LISANE, JOSEE, CLO , VAL, EDITH, JO, ETC, mes tites soeurs d'être là, c'est tout ce que j'ai besoin. Je sais et sent que vous êtes avec moi et j'en ai le coeur gros.... Mais comme une grande fille je vais quitter dans 2 heures pour mon test, avec mon armée, composée de soldats de l'affection!

Vivre mes émotions......

Ce matin, j'ai accepté de laisser aller mes émotions, mon inquiétude.... Pourquoi? Sur mon bureau ce matin m'attendait une enveloppe qui contenait une carte de fête d'une amie infirmière. Déjà en ouvrant, le texte du début est venu me chercher... Je suis humaine, je suis inquiète, j'appréhende mon test demain, j'ai peur du résultat..... Que peut on me dire pour m'encourager, rien.... Seulement me montrer de l'affection et je le prend à la tonne, je peux vous le dire car je me sent bien seule dans ce moment. Je serais dans une foule et je serais peut être encore la une sur neuf.....

Ce qui m'a touché dans cette carte c'est l'affection qui y était exprimé, de savoir qu'il y a des gens autour de moi qui m'aime, me touche drette au fond de mon moi..... Alors, ce matin j'ai pleuré. Je ne suis pas moins ou plus forte que ces autres gens, je suis humaine...

Contrairement à lorsque j'ai vécu les moments qui ont suivis l'accident de mon frère, j'ai décidé de me connecter avec ce que je vis. Je ne sais pas si cela sera mieux, mais je laisse aller, j'ai le droit, je suis humaine, faite de chair et d'émotions. Et moi qui suit émotive d'avance!

Alors demain comme une grande fille je me présenterai à mon test comme prévu. J'ai continué ma routine, métro, boulot, training, cardio et dodo. Dans ces circonstances, ça tue mes bibittes dans tête. Je pense à autre chose, je vois du monde, je sort de mon isolement. J'aime relever des défis mais là je suis bien dans ma tite routine, ma zone de confort.

Chill-vie si tu me lis, bienvenue dans ma tête et mon coeur. Tes compétences et ton expertise sauront comprendre ....

Je vous tiens au courant mes ti coeurs!

On reprend le test dans 2 jours.

Mercredi 15h15, on reprend le test pour celles qui voulaient savoir. Déjà, si la décision est plutôt négative, je dirais, j'ai pris des décisions. Je sais, il est tôt et je n'ai pas le verdict mais dans cette tranche de ma vie, où je suis dans une zone grise, j'essaye de garder la tête au neutre. Pas facile, mais je pense que je réussi quand même assez bien! Si je n'ai aucun contrôle sur ma santé mammaire, je peux par contre essayer de me préparer à toutes éventualités, bonnes ou moins bonnes...

Sur un ordre d'idée, merci les filles de votre support et de vos voeux d'anniversaire hier. Ça m'a touché plus particulièrement cet année, on comprend pourquoi.

Lisane, en passant, sur ma «bucket list» j'ai mis un voyage au Lac Louise pour rechausser mes skis, un voyage à Cuba pour me chauffer le bacon (car Dieu sait que j'en ai repris) lolll et une dernière compé au canadien!

Je sais, ça peut paraître un peu téteux, mais ça me dérange pas du tout que vous le pensiez, je vous aime les filles!

Matière à réflexion.......

Ok, c'est pas ma poitrine!!!! Mais aujourd'hui j'ai eu matière à réflexion.... J'ai passé ma mammo lundi et cet après-midi j'ai reçu un appel de la clinique de radiologie pour me dire que le radiologiste voulait reprendre ma mammo du sein droit et de ne pas m'alarmer avec ça. C'est là que je me suis dit bien ça pourrait moi aussi m'arriver... Mais je peux vous dire que malgré mes 29 d'expérience dans le milieu hospitalier, quand tu te fais dire ça, ça fait drôle un ti peu. Personne n'est à l'abri du cancer du sein, pas même moi l'infirmière qui a une bonne hygiène de vie.

Le plus comique j'ai acheté le bijou de Geneviève Borne pour supporter la cause car une bonne amie à moi combat ce cancer. Je l'ai fait car je pense à elle presque tous les jours et je ne l'ai pas revu car elle est en traitement et ne veut pas que je la voit sans cheveux.... Alors c'est ma façon à moi de lui dire que je l'aime.....

Je pense sincèrement qu'il ne faut pas vivre dans l'ombre de la maladie bien au contraire! Moi, ma vie, je la vie à fond, j'ai réalisé des rêves et j'en ai encore plein d'autres sur ma «bucket list» hein Lisane!

Mais aujourd'hui encore j'ai la preuve qu'il ne faut jamais perdre la chance de faire ce que l'on veut, d'aimer et de partager, de rêver.

En tout cas, on verra la suite des choses, mais je suis positive mais songeuse aujourd'hui. Pour mon cadeau de fête dimanche prochain, je veux juste être en santé....

Quelqu'un pour traîner mes valises.....

Vous est-il déjà arrivé que lorsque vous partiez en voyage, une personne vous offre de porter vos valises?? BIEN SUR!!!! Mais vous a-t-on déjà offert réellement de le faire réellement ? Eh bien moi cette semaine, j'ai offert à mon ti frère de venir avec moi à Banff. Sur le coup, il était pas certain ???????? (*&?&%& Je ne comprend pas! Tu payes ton avion et tes dépenses et l'hôtel est gratos.... Je crois que je l'ai pris par surprise un ti peu!

Ensuite je l'ai offert à 3 autres personnes au cas où mon frère ne viendrait pas. Disons en plus que l'hôtel, c'est pas le Motel chez Rita mais plutôt le Château du Lac Louise en plus !!!!! Je rechausserai probablement les skis durant cet occasion d'ailleurs. Dans le fond, faudrait que je sois un peu folle pour pas en profiter pour skier à Banff !!!!

Donc après discussion avec frérot alias Mariobros hier, il viendra à 95 %. Ça sera pour lui son baptême de l'air car c'est son premier voyage en avion. J'aimerais beaucoup qu'il vienne car je me bidonne vraiment avec lui, il est fou comme de la m......

Hier a été une grosse journée pour moi, Cuba est finalement réservé, donc je quitterai le 26 mars et reviendrai le 9 avril. Disons, que le mois de mars se passera en grosse partie dans les valises.

Pour Banff, j'ai jusqu'au 9 février pour réserver ma chambre et mon congrès alors je vais attendre la suite avec mon frère et finaliserai ces 4 jours dans l'ouest canadien.

Si on s'en fit à la photo on va faire un beau ti couple hein?

Silence de blogueuses............?

Silence............ Novembre, le mois des morts..... Pas de nouvelles des blogueuses.... Bien voyons! Que se passe-t-il avec vous autres les madames ??
Valérie, Josée, Edith Girardin, Cindy, Noémie, Johanne.... J'ai l'impression de parler toute seule, mais remarquez que ça m'arrive assez souvent!

Plusieurs d'entre-vous se préparent pour 2010. Edith, ton cheval ? Valérie, comment vas-tu ? Quoi de neuf Chill-vie avec ton cours de math? Johanne, ta maison où en es-tu rendue ? Je sais que nous sommes toutes très occupées mais je m'ennuie de vous autres, surtout d'avoir de vos nouvelles via vos blogs.

Comme je le disais certaines se préparent, d'autres sont en cours de formation, d'autres en offseason, d'autres c'est les rénovations. Comment occupez-vous la saison morte en ce moment ?

J'attends de vos nouvelles les filles!

Banff ( Lac Louise) ou Varadero en mars ???

Banff (lac Louise) ou plage de Varadero en mars 2010 ??

Pourquoi pas les 2 !!!!

Eh oui! J'ai eu la confirmation ce matin. J'ai traduit un protocole et un formulaire de consentement version originale anglaise pour la française pour la Canadian Spine Society et ils m'offrent mon billet d'avion pour le congrès annuel des orthopédistes du dos du 10 au 13 mars au Château du Lac Louise. On se mouche pas avec des pelures d'oignon les madames!!!! Mon nom était même à l'ordre du jour de leur téléconférence d'hier, ayoye ........

Varadero, bien ça c'est décidé depuis après le championnat canadien. J'irai avec mon poupa et ma mouman 2 semaines. J'ai pas mis les pieds dans le sud depuis 1991 *&?%$ pas croyable comme le temps passe et surtout avec les compé, on coupe là dessus. Je n'ai pas pris de véritables vacances depuis 2006 en été, alors je pense y avoir droit.

Par contre je serai dans les valises du 10 au 13 mars et normalement je repartirai pour Cuba la semaine du 15 mars. Donc, bien juste le temps de changer de vêtements (surtout) d'épaisseur dedans.... C'est certain que pour la prép de compé ça ne sera pas évident mais pour l'ouest canadien, j'ai encore ma glacière et le sud bien je ferai avec ce que je pourrai, du mieux possible mais la compétition étant le 28 août, on s'énervera pas le poil des jambes!

Inondée sous les paperasse.....

Aujourd'hui je ne sais pas pourquoi ( pis dans le fond oui je le sais), au bureau je me sent inondée sous ma pile de dossiers! Je m'explique, certaines savent déjà que je suis ménopausée depuis 3 ans, hey oui! Depuis 3 semaines, je dors très mal, j'ai chaud 15 minutes, j'ai froid 15 minutes aux heures..... Alors imaginez mon dodo.... pas fort. Je me lève certains matins et les yeux me chauffent tellement ma fatigue se fait sentir. Ma peur, accumuler de la fatigue, pis pogner toutes les cochonneries sur le marché disponibles.

Je vais m'entraîner, travail, cardio et tentative de dodo.... J'essaye la fin de semaine de récupérer mais avec la peinture que j'ai fait dernièrement avec mon chum, j'ai fait ce que j'ai pu. Par contre, là c'est pratiquement terminé, il reste les portes et les plinthes. J'ai aussi dû aller à Charlevoix pour un congrès, la semaine dernière meeting in Montreal et ce vendredi, formation à Québec en recherche clinique. Moi aussi, je suis un peu comme ma tite soeur Lisane qui court après les minutes !!!!

Malgré tout cet ouragan de branle bas de combat, je suis souriante, j'ai un moral bien haut. Pour ce qui est de la prép bien, un jour à la fois. Déjà 3 commanditaires ont confirmé leur appui pour 2010. Alors tout va bien. Je ne met pas de stat, je garde ça pour janvier et les mois qui suivront.

Je suis à l'aube des mes 48 ans, dans 18 jours et je trouve encore la vie belle, de relever des défis, c'est de l'énergie pour mon mental et mon physique itou!

Un coin de ciel bleu pour Mélanie....

Pour toi ma belle Mélanie!

Vous est-il déjà arrivé de donner au suivant ?? De donner de votre temps pour aider une personne sans attendre rien en retour...... Moi, j'essaye tous les jours de le faire, c'est vrai qu'avec ma profession c'est plutôt facile mais encore là je vois encore du personnel dans les hôpitaux, comme je le dis qui a son voyage!

Ma job en recherche m'a fait renconter cette jeune femme au grand coeur, qui est sous les soins du Dr. Jeam-François Roy (un de mes patrons). Malgré une chirurgie qui n'a pas donné le résultat escompté car la douleur a repris, elle est devenue ma personne ressource pour d'autres patients avec le même problème qu'elle. Elle conserve son sourire malgré les embûches qui sont sur sa route.

Je lui ai donné et maintenant c'est elle qui donne à d'autres, elle les informe, les rassure, et elle en mange. Assez qu'elle pense peut être réorienter sa carrière!!!

Pour toi ma belle Mélanie, aujourd'hui je te dédie mon blog, à toi une personne qui me donne à son tour en me souriant à chaque fois que nous nous rencontrons. Ces fois où tu me souris, me font du bien et c'est à ce moment que je suis fière d'être infirmière et que je sais que je suis encore là parce que j'adore mon métier et que je fais du bien autour de moi!

Un ciel bleu t'attends car tu as un bon coeur!

Ton amie et infirmière. xxx...

Comme sur des roulettes....

Par les temps qui courent j'ai beaucoup de boulot mais tout va comme sur des roulettes, bien et vite! Je prépare présentement 4 nouvelles études pour l'orthopédie du dos. J'ai vraiment l'impression que mes 3 patrons du dos ne veulent pas que je me sauve. Pas de danger!! J'aime bien trop travailler pour eux. 1- Ils sont valorisants, 2- ils apprécient mon travail, 3- travailler avec le sourire c'est magique, 4- la recherche avec eux c'est hyper intéressant, 5- j'ai vraiment un sentiment d'appartenance à cette équipe. QUOI DEMANDER DE MIEUX ???? De continuer à travailler avec eux encore très longtemps!

Côté training, j'ai commencé la semaine dernière mon nouveau programme et je l'adore. Je fais du cardio pour maintenir mon % de gras pas trop haut, le maximum cet offseason a été fixé à 17% et je suis en bas, alors on continue sur cette voie. Mon avant-bras droit suit et j'en suis bien heureuse. Avec le temps ça passera, pas grave je suis très patiente.

Pour la fin de semaine qui s'en vient bien, les rénos continuent, ça sera la salle de bain qui passera au rouleau et au pinceau. J'ai changé mon ameublement de salon (causeuses) alors je dois changer la couleur aussi dans le salon, ce n'était pas planifié, mais j'aime rouler faque....... Et quoi de mieux que se garder bien occuper par cette saison où la nature ralentit !

Gardez le sourire malgré les nuages!!!

Citation de Chill-vie, Réflexion d'Edith, Réponse de Sonya

Tout d'abord j'ai adddddddddddoooooooooorrrrrrrrrrrrréééééé le blog d'Edith suite à une réflexion de la belle Chill-vie. Comme je le commentais sur le blog d'Edith, ça fait un bail que j'ai réalisé que dans ma vie, il n'y a pas que la compé. Le offseason, je prends ça comme ça vient, le poids, le % de gras, j'oublie ce que ça veut dire. Oui, je m'entraîne, mais j'aime faire autre chose, ex: yoga, lecture, bichonner, perdre mon temps avec ceux que j'aime, manger, rénover,marcher, magasiner, coudre bon finalement, plein de choses. J'ai réalisé ça quand j'ai désiré poursuivre la compé suite à un très difficile retour à la vie normale post compé, tu t'en souviens Marie-Claude???

Tout ce que je voyais était la prep, le gym et tout le tralala. L'entraînement était devenu une job, une obligation de vouloir rester en shape. Conclusion: de la grosse marde!!!!! Je n'avais plus de fun à le faire! Et en plus fuck les commentaires, je suis une fille normale et mon corps, je me dois de le respecter pour tout les efforts que je lui ai demandé. Donc, je laisse mon corps revenir à sa normale.

Autre chose, c'est plus drôle pour les gens autour si tu ne parles que de ça, d'autres intérêts peut être seraient les bienvenus pour eux et pour soi. Une révélation que j'ai eu, c'est que le offseason est beaucoup moins pénible quand on a autre chose à faire, à s'occuper avec ce qui nous intéresse, ce que nous aimons!

Oui, j'ai la passion de la compé mais elle n'est pas la seule exclusive de ma vie et quand je me prépare, je le fais avec coeur et surtout par plaisir. C'est peut être la raison pour laquelle, je ne me considère pas compétitive au plus haut point.

En finissant, je me dis si mon taux monte à 3400% bien je suis encore capable quand je le voudrai de travailler fort pour le rabaisser!

Être en shape pour moi, c'est l'être de coeur, d'âme et d'être heureuse avec ce que je suis et pas seulement pour mon physique car c'est éphémère comme bonheur!

Dali où es-tu, viens voir mamy ?

Dali c'est mon chat, alias mon gros mou ! Le voici, un himalayen lynx pointe.....
Je sais que les chats aiment se coucher en hauteur, dans les endroits chauds comme au pied du foyer hein Lisane! Bien le mien, imaginez c'est soit dans la sécheuse ou encore dans la laveuse !!!!! Ben là je ne comprend pas, surtout que je venais tout juste de faire un tite brassée, je le cherchais et tiens-toé dans la laveuse....

Depuis 2 ans je fais hyper attention quand je fais mon lavage car Dali a déjà fait 2-3 tours de sécheuse, bien malgré moi. C'est le bruit qui m'a alerté. J'ai CAPOTÉ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'ai tellement eu peur. Je ne l'ai jamais vu entrer dans la sécheuse. Maintenant avant de fermer la porte, je fouille même dans les vêtements pour m'assurer qu'il n'est pas là.

Je crois bien que je vais devoir faire la même chose dorénavant pour la laveuse mosus.

Alors conseil, pour le toilettage de vos ti amis, mieux vaut aller chez votre toiletteur !!!!!

Automne et les rénovations....

En cette fin de semaine plutôt grise quoi de mieux que les réno, peinture etc. Eh bien, c'est ce que j'ai fait hier, peinture de la cuisine. Je ne suis pas la seule à ce que je peux voir, Audrey dans les planchers de bois, moi la peinture pis Jo Sirois, j'en parle pas, elle est en train de rebâtir quasiment sa maison. Dans 2 semaines, pour moi ça sera la salle de bain. Je peux vous dire que les Réno-dépôt et compagnie sont pleins, on fait la queue à la caisse. Temps idéal, pas trop chaud et en plus on ne perd pas grand soleil vous me direz!

Mon épicondylite? Bien je l'ai toujours mais la douleur s'est atténuée pour la peine avec la 2 ème infiltration. Mais, le médecin, m'a dit que la meilleure façon de la faire passer, c'est de l'oublier! OK!!

Les bloggeuses sont plutôt silencieuses ces temps-ci, c'est vrai, que nous sommes très occupées, différement mais notre temps est bien cédulé, je crois.

Photoshoot à Vancouver

Voici une autre des photos du photoshoot fait à Vancouver durant mon trop court séjour pour le championna canadien. J'ai démissionné, ben oui! Je ne suis vraiment pas capable de mettre mes photos en diaporama sur mon blog. Alors, conseil pour vous autres, allez sur mon Facebook, car vous les trouverez toutes, elles sont là. Déjà quelques unes d'entre vous m'avez fait de supers beaux commentaires à ce sujet et je vous en remercie!!!!

Je lisais le blog de Véro aujourd'hui et elle y parlait de la température versus la douleur dans les os. Malgré ma vieille carcasse de bientôt 48 ans, je me trouve pas si mal concernant la douleur dans mon dos. Oui j'ai eu une récidive le printemps dernier mais malgré tout je pense à autres choses car 1- j'ai tellement souffert dans le passé que d'y penser, je trouve que je perd mon temps sur du négatif, 2- je préfère focuser sur le positif minime soit-il autour de moi, car il y en a toujours!

C'est vrai que la température maussade de l'automne peut nous influencer, ou encore laisser sa trace sur notre corps mais il faut savoir aller de l'avant et être encore plus fort, que la pluie!

Me revoilà....

Cette posture s'appelle le chat.... Oui, j'ai recommencé lundi passé le yoga, (vini yoga)yoga adapté au occidentaux. J'adore! Pourquoi? Car pour moi c'est une excellente façon de reconnecter esprit et corps, les regrounder finalement. De plus, je trouve que cette discipline est l'antipode de la musculation. La musculation tonifie les muscle et le corps en entier et le yoga lui redonne souplesse et énergie.

Bon je ne vous vendrez pas les mérites du yoga mais moi je suis bien dans ma
« zénitude » !!!!

Comme prévu, je suis allé au Manoir Richelieu pour le symposium de AOQ et je dois repartir le 29 et 30 octobre prochain en train pour Montréal pour une réunion annuelle d'une étude en cours dont je suis la coordonnatrice à St-François d'Assise. Je serai au Loews Vogue sur la rue de la Montagne. Compris le message Claudie ???
Je ne sais pas si je suis loin du Progym mais j'aimerais bien aller m'entraîner avec une super cocotte de Montréal. J'attend de tes nouvelles!!!!!!

Suivi de l'épicondylite, la &?%$/*&(, j'ai eu une 2 ème infiltration mercredi dernier (2 en moins de 7 jhours)et elle, je l'ai eu dans le muscle, cl....... que ça fait mal quand ça dégèle. Pour vous donner une tite idée à Charlevoix, je transportais ma sacoche de la main gauche car j'en étais incapable de la main droite. Je porte toujours mon bracelet pour forcer mais je dois demeurer patiente que l'on m'a dit.... Ouais !!!

Encore une fois je ne baisserai pas les bras!

Charlevoix nous voilà!

Demain matin, 06h00 je prend la route en direction de Charlevoix avec 4 consoeurs de travail en direction du Manoir Richelieu pour assister au symposium de l'AOQ (association des orthopédistes du Québec). Ha que c'est dur le travail ! Lolllll

Alors demain mon camion prendra la route pour une première ride en bonne et dûe forme dans le beau paysage, qui soit dit en passant, sera surement spectaculaire avec les belles couleurs d'automne qui commencent à profiler à l'horizon.

J'ai vu coach hier soir et tout va bien, je continue comme je l'ai toujours fait l'automne, dans le off season malgré mon épicondylite (la maudite pour ne pas dire la ?%$&*/") qui me fait souffrir pas à peu près. J'ai eu aujourd'hui ma 2ème infiltration depuis vendredi, ça vous donne une idée?

J'essaye tant bien que mal de mettre mes photos du shoot de Vancouver et ça marche pas fort mon affaire mais j'y parviendrai..... En attendant, je crois que je vais les mettre sur mon facebook aussitôt que j'aurai quelques minutes à moi.

Je continue sur mon « coq à l'âne », lundi j'ai commencé mon yoga et mosus que ça fait du bien à l'esprit autant qu'au corps!!!!



HHHHHHHHHHHHHHUUUUUUUUUMMMMMMMMMMMMM!

De retour dans quelques jours!

Bonne fête Papa d'amour!!!

Aujourd'hui mon père a 73 automnes! Samedi dernier, après des semaines de privation, une priorité pour moi, ma famille. Donc, c'est autour d'une bonne table vietnamienne que nous avons souligné le tout. Depuis, l'accident de mon frère, la famille ne perd jamais une occasion de souligner celui ou celle que nous aimons très fort et là c'était mon papa!

Dans les moments intenses de la préparation, les moments que je peux passer avec eux sont beaucoup plus rares et franchement depuis Mario (mon frère), je me dit : tout d'un coup que j'en perdrais un, j'aurais sauté des moments chers qui ne reviendront plus.

Alors, depuis mon retour à la compétition en 2007, je suis stricte dans ma diète mais au pire mosus j'amène mon lunch pour ne pas sauter ces moments si précieux.

Profitez-vous des moments passés avec ceux qui vous sont chers???

Paroles + gestes = bonnes ou mauvaises conséquences.....

Avez-vous déjà remarqué combien vos paroles, vos gestes peuvent marqué le temps, une personne ou un résultat ? De nature très impulsive, et c'est dans ma génétique, j'ai appris après 13 mois de burn out en 2004, à marquer une pause lorsque le presto de mes émotions est sur le point de sauter..... En enseignement, nous appelions ça un plan de secours, dans le module de la communication. Moi, quand une situation me bouleverse, me frustre pour que j'arrache la tête à quelqu'un maintenant, je me sauve.... OUI! Je quittes les lieux, je vais marcher, je dois me retrouver seule pour quelques minutes, heures, jours, mois... Tout ça pour faire redescendre la vapeur, pour pouvoir exprimer clairement mon malaise sans blesser, sans éclater, sans me chicaner. Pourquoi? Tornade vous me surnommez, alors vous comprenez!

J'ai souvent regretté d'avoir parler sur le coup de la colère, ou encore de la grander tristesse car je voulais faire mal comme on venait de me le faire, conséquence, mes paroles étaient des vomissures non réfléchies! Et j'ai souvent payé très cher ces gestes, ces paroles.

C'est pourquoi aujourd'hui, je fais le bilan, j'ai vécu des choses vraiment pas faciles cet année, des choses aussi que je ne vous ai pas dit. Je me garde quand même un peu d'intimité mais je me devais de revoir, de digérer, pour avancer. Mon dernier billet a fait réagir une personne que j'adore, mais peut être s'est elle reconnu pourtant je ne visais vraiment personne. Je suis une mère Thérèsa, déformation professionnelle de l'infirmière que je suis et je dois encore apprendre à lâcher prise. Je veux toujours aider mais on a pas toujour besoin de moi et c'est normal!!!!

Mon côté maternel trop développé comme muscle lollll..... Sachez que lorsque j'écris comme je l'ai fait hier, jamais je ne vise personne mais si dans ces mots vous reconnaissez une part de vous-même, dans vos actions, dans vos paroles, dans vos gestes, je n'y peux rien. Car vous tout comme moi vous êtes humaine, avec vos forces et vos faiblesses. Je fais de bonnes choses, je dis des bonnes paroles, des bons gestes mais je fais aussi l'inverse. Peut être vous aussi, et c'est pour ça que vous vous retrouvez dans ces billets......


ATTENTION SANTÉ CANADA VOUS AVISE DE FAIRE ATTENTION À LA CONTAGION DES CES BILLETS!

2 de partis et 1 d'arrivé!

Drôle de titres pour un billet aujourd'hui hein?

Bien c'est moi ça avec sa drôle de vie, de préparation, de toute façon y a jamais rien de bien routinier dans ma vie et ça très longtemps. Mes 2 maillots de compétition ont quittés hier vers d'autres cieux après un essayage de cette très jolie et sympathique jeune femme que j'ai eu la chance de rencontrer cet année. C'est qui ?? Je ne le dit pas ! Na na na na! Si elle veut le dire, elle le dira elle-même... Je peux simplement vous dire qu'ELLE LES VOULAIT les maillots et pas à peu près!! Le lendemain de la parution de l'annonce sur mon blog, elles étaient 2 à les vouloir mais la première a une plus forte poitrine que moi alors dommage :( !

La 2ème ensuite me les a fait réserver pour elle en attendant l'essayage qui a eu lieu hier. Le noir, honnêtement, lui fait encore mieux à elle qu'à moi. Donc, mon ti coeur il t'était destiné et le rose aussi lui fait très très bien. Tu vas être belle en *&?%)/%$" avec maquillage, tan et coiffure. Oh la la watch out!!!

Mon camion est arrivé vendredi et je ne le savais pas, mon vendeur m'a fait la surprise de m'appeler pour me le livrer à 15h35. Il est beau et il va tellement bien, j'en suis bien contente.

Je ne suis pas très assidue de ces temps-ci sur le blog car pour moi l'automne est la période d'auto-évaluation, je fais le bilan de ma saison de compé, des évènements que j'ai vécu durant 2009 et je regarde dans la direction où je veux me diriger. Quelques fois, je regarde les évènements qui ont marqué cet année et j'ai de la peine mais c'est chose du passé et la digestion se finalise. Les gens autour ne se rendent pas toujours compte combien ils peuvent être blessant par leurs paroles, leurs réflexions, leurs gestes... Je réalise que depuis mon burn out je ne pardonne plus aussi facilement, je digère tout cela, mais ma tempérance de trop accumuler, n'est plus comme avant. Pourquoi? Parce que j'ai appris à garder la tête haute, à me respecter et ne plus faire abuser ou rire de moi. J'aide beaucoup de gens, dans divers domaines, et maintenant lorsque que mon aide est renversé du revers de la main, ma réflexion est ok arranges-toi maintenant, je ne serai plus là. Auparavant, je demeurais là comme une belle dinde à aider, supporter, écouter et finalement c'est moi qui faisait rire d'elle. TARMINÉ comme je le dis si mal!

Encore cet année j'ai découvert des choses chez des gens autour de moi et sur moi, et malheureusement je me ferai plus discrète dans mon support maintenant. Je serai là mais ma présence ne sera plus la même.

Dans la vie, ce que j'ai appris, c'est respectes toi et les autres te respecteront.

Sur une note positive, je vous dire que je vous aime mes blogueuses et take care of you!

Épicondylite rime avec ayoye!

Bon ça mange quoi ça en hiver une épicondylite ??? Ben un tendon du coude droit! Je m'en doutais, car j'avais mal depuis bientôt 2 mois à mon coude, disons que ça me réveille la nuit. 2 mois? Ouep! Je me suis dit avant la compétition, ben ça ira après, 1- j'ai pas le temps, 2- ça ne me fera pas mourir, 3- je ne voulais pas prendre d'anti-inflammatoires à marde! Alors, je me suis tapé des nuits à me réveiller la main totalement engourdie, lorsque je prenais les plates de 45 lbs au gym, il en fallait de peu pour que je les échappent et bon.....

Donc, depuis hier je porte ce grément et laissez-moi vous dire que je trouve cela achalant, mais pas grave je vais en venir à bout, comme tout ce que j'entreprend finalement!

J'ai pas eu encore mon camion, mosus, je vais passer un ti coup de fil aujourd'hui pour savoir où en sont rendus les affaires.

Mine de rien, je m'entraîne régulier, j'ai repris mon tempo et je voie coach demain soir. Si j'ai peur de voir les résultats ? Pas pentoute, c'est pas mon 1er offseason, j'en ai vu d'autre et la reprise de l'isolant gras Fiberglass ne m'énerve plus. Alors demain, discussion sur les objectifs de 2010 au niveau de la shape, le reste à construire au fil des mois.....

Bravo metal girl!

Bravo ma poussinette!

JE SUIS VRAIMENT FIÈRE DE TOI MON AMIE| YOU DID ROCK THE STAGE and saw it with my own eyes!
J'ai vu ton défilé, et j'ai reconnu cette fille qui a du chien et qui ne baisse pas les bras..... Ma poussinette. Je tenais à te féliciter et je suis tellement fière de toi ma belle. Savoures ton petit congé car tu repartiras la machine bientôt pour les canadiens du mois de mars. Maintenant une chose à la fois et take care my dear friend!!!

xoxoxo

Whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!

Whaouuuuuuuuuu!!! Eh oui! J'ai changé mon RAV-4 2004 cet après-midi. Maintenant, un Ford Escape rouge Sangria..... Aie aie aie, CARAMBA!!!! À défaut de boire la boisson alcoolisée, j'ai pris le VUS. Mon RAV-4 n'avait pas beaucoup de millage, seulement 54,000 km mais il avait 5 ans 1/2 presque et je gardes mes autos 5-6 ans.

Je devrais prendre possession mon ti « rojo diablo » soit cette semaine au plus tard la semaine prochaine. Autre sujet, j'attend des nouvelles de Marc à savoir si je l'aiderai en fin de semaine prochaine au championnat provincial naturel, à suivre...

J'ai eu une belle surprise la semaine dernière quand nul autre que ma poussinette préférée m'a dit qu'elle compétitionnait en fin de semaine.. YÉ! pour ma poussinette!!! Si tu viens voir mon blog, je veux que tu saches que je suis de tout coeur avec toi, ma belle Claudine! ENTRE METAL GIRL, JE TE DIT , WATCH OUT MONTREAL, SHE'S GONNA ROCK THE STAGE, MEN!!!!!!!

À qui la chance!!!!

Bon comme j'en avais parlé un peu dernièrement, je met à vendre 2 maillots. Mon une pièce, qui soit dit en passant a énormément fait parler de lui. Il est en velours noirs et compte plus de 1400 cristaux de Swarovski, mon rose en compte plus de 1000.

Si vous êtes intéressée, écrivez-moi au tornade8@oricom.ca

Je suis maintenant dans mon offseason, phase de transition, plate mais auquelle je me suis habituée. Phase grise, ennuyeuse finalement bofffff!!! Mais malgré tout ça je vais bien, le moral est super, disons que j'ai pas eu le temps de m'ennuyer depuis mon retour avec les soupers, partys et j'en passe. Malgré tout ça j'ai repris 5 lbs et c'est bien correct avec moi.

Une chose qui me surprend, cette année, c'est le peu de temps avec lequel je tourne la page sur tout ce que je viens de faire, la préparation, la compé et Hop! je passe à un autre appel. J'ai sué, trimé dur, etc et maintenant il tout naturel pour moi de faire autre chose et de voir d'autres gens mais mes chums de blogs, vous autres je vous visite tous les jours comme avant!!!

J'ai pas mal de travail à l'hôpital pour la recherche et déjà j'ai un congrès au Manoir Richelieu le 1 et 2 octobre, probablement Montréal le 29 et 30 octobre. La cerise sur le sundae fort probable, le Canadien Spine Society en mars au Lac Louise et encore je ne vous ai pas parlé de mon fort probable voyage à Cuba qui se prépare. Finalement, vous comprenez mieux que la compé on dirait que ça fait 3 mois qu'elle est derrière moi, et je ne m'en porte que mieux. J'ai le feeling que l'effet d'être bien occupée post compé m'aide à mieux traverser cette période de transition....

Get on your mark, get set, GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui est ma dernière journée de congé pour ce qui est de l'entraînement. Demain est un autre jour, et je commence un nouveau training avec de nouveaux objectifs réalisables que je désire atteindre pour la prochaine année. Donc, les filles, vous pourrez à continuer à suivre mes péripéties.....

Du nouveau pour vous mes amies, j'ai eu la confirmation jeudi, le Canadien 2010 aura la classe « Grand masters over 45 », c'est pas joli ça? Ma proposition finalement a fait des petits jusqu'au canadien....

Donc, aujourd'hui j'ai commencé mon plan alimentaire off season avec un peu plus d'hydrates qu'en phase de prep et demain de retour au gym. Je suis bien contente et mon dos ne peut pas se permettre d'être trop longtemps inactif lui non plus!

Alors je repart la machine encore une fois. POURQUOI ??? Mosus parce que j'aime ça même si je ne fini pas dans le top 10 ou top 5. C'est ti ça être passionnée?

En passant, dans quelques jours je vais annoncer 2 maillots à vendre mon une pièce noir et mon 2 pièces rose de l'an passé, alors à suivre.....

Photoshoot

En attendant, pour vous remercier de votre support et vos encouragements voici quelques photos que certaines ont vu sur Facebook car malheureusement je ne les ai pas encore eu....

The show must go on!

Bon enfin de retour chez moi, dans mes affaires avec les miens, (chum, chien et chat)! Ça fait vraiment du bien de se retrouver chez soi après ces 4 jours sur l'adrénaline. J'ai fait un beau voyage mais sans plus. Je n'ai pas fait le top 10 ni top 5. J'ai fini 15 ème sur 19. Ce ne sont pas les résultats qui me décoivent mais les commentaires, too muscular ???? Vous avez vu la gagnante de l'overall ? En tout cas c'est pas grave, je suis allée parce que j'aime compétitionner. Ce qui est drôle voir bizarre c'est l'attitude des gens autour, incertitude, nervosité, panique, pleurs, et j'en passe. Quand je vois ces choses là, c'est là que je me dit que je ne compétitionne pas pour les mêmes raisons que les autres autour de moi. Après 12 compétitions en 8 ans, j'ai encore l'adrénaline du stage mais plus le track ou encore l'incertitude de mon placement. J'y vais, on me juge et ensuite c'est terminé. Je suis à tel rang, que puis-je faire madame la juge pour améliorer mon physique d'ici l'an prochain. Finalement, je me dis que j'ai une approche très rationnelle de la compétition et d'autres diront plate... Peut être mais c'est ma vision de ce sport à moi.

Pour 2010, je laisse tomber la poussière, je reverrai coach probablement quelque part après son retour et je verrai.... Si la classe « Grand Masters over 45) est crée comme me l'ont dit Joe Spinello, Gary Bartlett,Debbie Karpenko et Mark Smishek, peut être que j'y retournerai, je vais voir.... Mais il est trop tôt pour que je sois fixé.

Yes vive les patates!

Salut la confrèrie!

En direct de Vancouver, portable en main. Comme Lili Croquette vous l'a dit tout a bien été pour l'envolée hier. Ce matin, nous étions de bonne heure sur le piton à cause du décalage de 3 hres. Mosus, que c'était bon les patates ce matin!!!!

Bien oui, c'est vrai que je jase, mais câline, j'avais pas vu ma croquette depuis 6 semaines!! Tenez-vous le pour dit, si vous aimez le silence, bien, prenez pas votre chambre avec moi, malgré qu'hier soir, j'ai mis la plugg à off en même temps que Lisane et ce soir aussi, nous nous coucherons pas tard non plus. REPOS!!!!! C'est d'ailleurs la raison pour laquelle nous sommes parties une journée plus tôt.

Aujourd'hui sur le menu bien sur le carb up commence et moi aussi je suis cédulé pour un photoshoot à 15h00, petite promenade dans les environs mais sans plus. Notre coach arrivera aussi vers le diner.

Alors Lili croquette et tornade vous tiennent au courant!!!!

Quelques heures avant le départ.....

Eh oui! Quelques heures maintenant me sépare de mon départ pour Vancouver.... Je tenais absolument à venir vous dire A+ car aujourd'hui, disons, que ce sont les derniers préparatifs. Dire que les mois, semaines et jours sont passés. Que cette longue période, a fondu comme neige au soleil.

Je veux aujourd'hui vous dédier mon blog. À Lisane, Audrey, Marie-Claude, Edith ( les 2), Claudine ( les 2 aussi), Josée, Valérie,Johanne, Chill-vie, Cindy, ma mère et mon père, mon chum et tous ceux qui de près ou de loin, m'ont encouragé encore une fois dans ce périple. Oui, j'ai fait mes devoirs, à la sueur de mon front, avec les larmes aux yeux quand la vie m'a bardassé durant ces mois de travail intense, à cause de vous, je n'ai JAMAIS LÂCHÉ car vous avez encore cru en moi!!!

Jamais je ne vous remercierai assez... Vous allez dire que voyons c'est rien, mais avec tout ce que j'ai du affronté, jamais je ne me suis sentie seule, car vous étiez là tout près.... Avec vos mots d'encouragements, les jours plus sombres j'ai su trouver la lumière au bout du tunnel, pour ne pas baisser les bras. Ce que j'aime de ce blog, c'est la solidarité qui se dégage de chacune d'entre nous. Pour la plupart, nous compétitionnons ou l'avons déjà fait. Vous allez aussi me dire que c'est pas grand chose, mais c'est aussi facile de ne pas encourager les autres...

En tout cas moi aujourd'hui mes pensées sont pour vous toutes. JE VOUS ADORE!!!! Je quitte demain matin à 11h00 pour m'envoler vers Toronto et ensuite Vancouver, et sachez que dans la valise de mon coeur, VOUS Y SEREZ TOUTE LA GANG!!

Encore une fois, MERCI DU FOND DU COEUR POUR AVOIR ÉTÉ LÀ!!!!!!

Bichonnage de filles!

Oui ça sera en fin de semaine, samedi pour être plus précise, que le bichonnage de grande fille est planifié! Facial, épilation, (époilation comme moi je le dis loll), pédicure et ongles mardi. On peut ben appeler ça du FIGURE, on se doit de bien FIGURER sur le stage... Je suis pas tellement girlie girl, je suis plus genre tom boy, mais en vieillissant je me suis découvert un côté plus fille et ce avec la compétition. Pas que j'avais la forêt vierge sur les jambes. HO là!!! Quand même !!! Mais, le côté bichonnage, prendre soin de moi, ça c'est arrivé avec la compette. Comme ma mère me dit souvent en riant: On fait pas du neuf avec du vieux mais je vais essayer d'amener mon âge au mieux possible à Vancouver, lolllllllllll.

Sur une autre note, c'était les pinces hier soir, et j'ai encore baissé, 8.7% donc 0.7 % en moins. Je pourrai dire que la semaine prochaine, je ne serai pas loin de ce que j'avais comme % à Canada l'an passé mais avec pas mal plus de masse. D'ailleurs, coach, quand il va entraîner son joueur de la LNH à mon gym, me dit: y a pas une journée que je ne me fait pas parler de tes épaules!

Lisane et moi, sommes en réflexion très sérieuse je dois dire pour le North American Championship à Cleveland Ohio le 28 aôut prochain..... Merci, Jo! Donc, moi j'ai eu ma réponse, je suis qualifiée pour y aller, mais pas sans ma soeur, Lisane. Je ne suis pas inquiète bien que ça fait un bail que je ne l'ai pas vu de mes yeux, mais j'ai vu ses photos, doit faire le top 5. Alors si ma belle pouliche se classe, je pense bien que nous nous envolerons pour l'Ohio, À SUIVRE DANS UN PROCHAIN ÉPISODE......

Les valises s'en viennent!

Le temps des valises approche à grand pas! Eh oui, dans 9 jours, je m'envolerai pour Vancouver avec Lisane mais sur des vols différents. Comme je le dit souvent à notre coach, comme des grandes filles....

Lisane, m'a approché aujourd'hui avec le projet que nous participions au North American Championship.... Je suis allé voir la page de ce championnat et je crois qu'il faut faire le top 5 pour se qualifier? En tout cas, comme Lisane l'a dit c'est à suivre....

Contrairement à Lisane moi je ne mettrai pas de photos de ma shape, 1- parce que j'aime pas me faire prendre en photo, disons que je suis pas folle de ça.... et dire que je me paye un photoshoot, loll c'est ben moi ça! 2- Vous verrez ma shape à mon retour sur photos. La seule chose que je puisse vous dire, selon une fille qui m'avait vu au provincial, apparemment j'ai fondu, ce sont ces termes. Ma masse, n'a pas changé mais le rembourage a diminué, lolllllllll

Pour le provincial, j'ai reçu mes photos mais je n'ai pas encore pris le temps d'en mettre sur le blog.

Le training va encore super bien malgré quelques sensations de fatigue légère que j'ai ressenti en fin de semaine. Par contre, hier, j'ai pris cela relaxe. BBQ (poulet bien sur) et baignade avec mes compagnes de travail et nos chums chez notre patron Dr. Belzile. De faire autre chose que le gym m'a fait du bien.

Alors le jour J, approche à grand pas, et j'ai vraiment hâte encore une fois!

Équilibre vous avez dit ?

OUI OUI je le sais je néglige mon blog !!! Hier, c'était la visite hebdomadaire au
coach, encore 0.9% de perdu mais ma shape est meilleure que l'an passé malgré mon % un peu plus élevé. Je vais super bien, mes charges montent encore, croyez le ou non... Je ressent par contre à l'occasion un peu de fatigue mais ça fait entièrement partie du processus et je le connais bien après 6 diètes de compé. J'ai vraiment eu toute une surprise hier. Mon coach après avoir pris mes 12 plis adipeux, pour la biosignature, a répondu: « je pense que je vais prendre une photo » et moi de lui dire de moi ? Là dessus il a répondu que depuis qu'il utilisait ce procédé, c'était la première fois qu'il voyait une biosignature parfaite, toutes les hormones sont en équilibres donc bien gérées. Hein????? Moi, qui les oestrogènes ont fait suer de mois en mois, bien tiens dans les dents pour vous autres maudites oestrogènes!

Comme Lisane le dit régulièrement avec le « final countdown », il ne reste plus grand temps avant le jour J. Je le vois arriver, avec joie, adrénaline, hâte! Je quitterai le 12 au matin de Québec pour Vancouver, avec le sentiment du devoir accompli, mes objectifs ayant été atteint: prise de masse, meilleures épaules, dos et cuisses. Alors, je suis très satisfaite de mes devoirs qui m'ont été demandés.

Je promet de revenir bientôt pour d'autres nouvelles. Lisane, ma soeur, ON GARDE LE CAP, LE FOCUS, THE DAY IS COMMING!!!

Strike the pose!

Yes, strike the pose !!! Je me suis fait un petit cadeau la semaine dernière pour les efforts fait en 2009, un photoshoot avec le photographe Chris V. Linton de Toronto, jeudi le 13 aôut 15h00, sharp! J'ai bien hâte, je me suis dit: « tu le mérites bien avec tout ce que j'ai fait, comme dans la pub de L'Oréal pour la teinture: Because I'm worth it! » Loll.

Dans un autre ordre d'idées, ma bonne chum Johanne de Gatineau était de passage à Québec en fin de semaine. Alors, nous avons eu la chance d'aller pousser du fer ensemble et Bâton rouge samedi soir, ( vu que je mange patate et poulet le samedi) et nous avons souligné par le fait la fête de mon chum! Malheureusement, tout ça a passé trop vite. Ça m'a fait un réel bien de sortir au resto, habillée autrement qu'en gym ou uniforme vert. Si moi, je t'ai motivé Johanne, moi ta présence ma réchauffer le coeur ! Oublies pas, tu redescends le 3 aôut !!!!!! À ce moment je serai à 9 jours de mon vol pour Vancouver.

J'ai vu coach hier, et mes pinces ont encore baissées mais pas sur le résultats car j'étais pleine d'eau vu mon carb up du samedi et dimanche. Comme le dit si bien Marc, c'est des chiffres, ça rien à voir avec la façon que tu look ! De toute façon, j'ai fait du lâcher prise sur les %, poids. J'ai eu d'excellents commentaires de Joe Spinello, Gaétan Trudel sur ma shape après le provincial et ça c'est encore mieux pour moi.

Je vais toujours super bien, le moral dans le top, un ti dodo de fin d'après-midi post training d'une heure, m'aide énormément à garder la cadence du cardio à 03h40 le matin et du training. Je vois les jours qui passent et j'ai atteint mes objectifs personnels de 2009, et c'est ma victoire, Tant mieux si je figure bien au Canadien mais encore une fois, j'y vais pour avoir du fun, photoshoot et en plus du temps à passer avec une fille que j'adore, Lisane.

Bonne fête mon cher supporteur!

Hier c'était la fête de mon fidèle supporteur et ce depuis mes tous débuts de compétition, mon chum, Martin. Hey oui! 47 ans! Mais tout comme moi, son coeur est encore jeune. Malgré les aléas que la vie a placé sur ma route cet année, ses encouragements, son support, n'ont jamais flanchés. Oui, comme tout le monde, nous avons nos hauts et nos bas. Qui n'en a pas? Ni lui, ni moi sommes parfait. La chance que j'ai de l'avoir dans ma vie, à mes côtés, et ce n'est pas moindre, c'est que lorsque j'ai choisi de compétitionner, il est toujours demeuré là, présent, il ne jase pas beaucoup, mais comme il le dit si bien: « quand on a rien à dire bien on se la ferme ». Donc, il ne m'a jamais jugé parce que je voulais compétitionner, et m'a toujours supporté dans mes efforts, persévérence, et ma détermination.

Si vous me posez la question? Oui, Martin a déjà fait de la compé lui aussi, la dernière fois en 2002 au provincial. Donc, oui c'est plus facile pour lui de comprendre. Mais la délicatesse qu'il a !!!! Un exemple: aller prendre une marche avec notre chien, pour se payer une crème glacée, pour ne pas me donner le goût, c'est pas fin ça??

Je suis vraiment chanceuse de t'avoir même si quelques fois, comme je te dis souvent pour rire : « Hey que t'es TANNIN, comme dans le coeur à ses raison( vous vous rappelez Criquette Rockwell) bien j'adore l'imiter!

Alors encore une fois, BONNE FÊTE MON AMOUR!!!!!!