Happy New Year to you!

Nous sommes rendu à l'aube de 2010... Je repense à tout ce que j'ai vécu durant cette dernière année et OUF!!! Y en a eu des choses. Quelques unes tristes et d'autres plus joyeuses. J'en aurais long à écrire mais bon, ça deviendrait redondant finalement!

Des résolutions pour 2010 ? NOP!! Je ne prend pas de résolution ou d'objectifs que je ne suis pas capable de rencontrer. Je n'ai pas peur de relever des défis bien au contraire. Mon côté, «méthodique» si je puis dire, me fait mettre des dates sur des choses à faire ou à rencontrer. Je vous donne un exemple, l'an passé je me suis dit à Noël, que le 3 janvier je cesserais de fumer, bien le 3 j'ai écrasé et je suis fière de dire que je fêterai dans quelques jours mon 1 er anniversaire sans fumée!

Cet année je n'ai rien mis sur mon agenda sauf bien sur une dernière compé avant la retraite et je vais mettre le paquet pour les efforts. Donc, le 5 janvier rendez-vous avec mes 2 coachs à 18h30 et là, comme je le dis souvent, je repart la machine! Je sais qu'encore une fois cela ne sera pas facile surtout avec mes 2 voyages en vue mais je sais que je peux le faire. Si pour une raison de santé majeure d'un membre de ma famille ou encore moi, qui m'empêchait d'atteindre mon but : bien je mettrai en shape et c'est tout!

Alors sur ces dernières lignes, j'aimerais du fond du coeur vous souhaitez une excellente année 2010, que cette année soit remplie de santé, d'amour, et de connaissance de votre intérieur (ce que j'appelle zénitude). Aimer ce que l'on est, avec nos forces et nos faiblesses, c'est cela qui fait que nous aimons notre vie.

À vous mes soeurs blogueuses, j'espère que vous aurez un répit, (Johanne, Josée) et que toutes chacune de vous, votre année soit des plus stimulante tant au niveau personnel et autres!

BONNE ANNÉE TOUT LE MONDE !!!!!

BISOUS.

Sonya

C'est ça pour moi, un cadeau de Noël!

Quoi de plus beau pour moi que de m'offrir du temps avec ma famille! C'est pour moi le plus beau des cadeaux. Hier, je suis allé faire du cardio à l'extérieur avec mon chum, mon frère et mon neveu, raquette et pulsation à 156/minutes. C'est ti pas du cardio intense ça ou non???

Il y a quelques années mon frérot s'est fait un camp dans le bois dans les environs de Valcartier pour ceux qui connaissent un peu la région de Québec.

Pourquoi les pulsations à 156 ? Car la piste est un faux plat et nous avons grimpé pendant 45 à 60 minutes avant d'arriver au camp. Mosus que j'étais bien dans le bois, au grand air, avec 3 hommes qui comptent pour moi dans ma vie. Quel cadeau que je me suis fait!

Je peux aussi vous dire qu'avec mon dos, malheureusement je sent la température qu'il va faire à l'avance. Alors hier au réveil, je me suis retrouvé avec une douleur du ?%$&*/? ! Pas grave, que je me suis dit: « j'ai dit que j'irais en raquette, bien j'y vais! ». Alors après 2 Advil, je suis partie et ça me fait le plus grand bien de bouger. La preuve qu'il ne faut pas s'arrêter à la douleur, ou encore à sa tite zone de confort. C'est pas pour rien ce que je ressentais hier quand je vois la température de merde que nous avons aujourd'hui.

Encore une belle preuve qu'il ne faut par remettre au lendemain, ce que l'on peut faire aujourd'hui !!!

Cher Père Nöel, j'aimerais avoir.......

Je viens aujourd'hui sur mon blog, car demain sera une journée très chargée pour chacun de nous, alors mieux vaut ne pas prendre de chance et faire mes souhaits tout de suite!

Cher père Noël, en 2009, j'ai été sage, je sais pas tout le temps, j'ai malheureusement fait des erreurs, tout comme plusieurs des enfants que tu rencontres. Mais malgré tout, j'aimerais te formuler mes souhaits de cadeaux. J'aimerais pouvoir conserver ma santé, la chance de garder précieusement ma famille, mes amies/amis et mes blogueuses. Pour eux, j'aimerais que tu leur apportes aussi la santé, le bonheur, l'amour, et si par hasard sur le chemin de 2010, apparaissait des embûches donnes leur le courage des les affronter, et la patience des les surmonter.

Je sais père Noël que je néglige trop souvent mes amies, que je ne prend pas toujours le temps de les appeler, de les visiter mais sache que dans mon coeur, elles sont toujours là! Jamais rien ne pourrait effacer leur présence.

Alors pour vous tous, du fond du coeur, je vous souhaite un TRÈS JOYEUX NOËL et que le père Nöel vous apporte les cadeaux que je lui ai demandé pour vous tous!!

P.S: père Noël ne soit pas gêner de venir nous voir toutes avec ce beau costume..... lollllllllllllllll

Des gros bisous à vous et vos famille!


Sonya xoxoxoxo

Enfin les congés des Fêtes, ça change pas le monde mais...

Dormir, relaxer et surtout prendre l'air. Sur la photo, c'est pas moi sans ma teinture, on s'entend tout de suite..... Lollllll. Enfin mes congés des fêtes est arrivé. Je ne serai pas comme sur la photo, sur la plage, mais je compte bien me reposer et surtout prendre l'air, comme disait si bien grand-maman: m'oxygéner le cerveau!

Alors depuis hier je suis en congé jusqu'au 5 janvier. Déjà ce matin me lever plus tard, HAAAA!

J'ai aussi l'intention d'aller faire de la raquette quelques fois avec frérot, question de m'oxygéner, un peu, après tous ces mois dans le bureau, ou encore à peinturer et etc.



Alors mon programme pour Nöel, la veille chez mon neveu dans sa nouvelle maison, lendemain chez ma belle-mère, veille du Jour de l'An chez moi et lendemain chez ma belle-mère! That's it pour les partys! C'est assez comme ça après mes 3 que je viens d'avoir.



Mon après fêtes, sera aussi occupé que mon automne tant au niveau du travail que personnel, j'attends des nouvelles pour un meeting à Berlin en janvier(mais j'y tiens pas trop car j'en ai assez comme ça), je dois organiser une fin de semaine plein-air à Stoneham avec mes anciennes collègues de travail de la néonatalogie et nos chums, et en mars bien sur m'attend mon voyage à Banff et Cuba. Ouf! Finalement je vais profiter du moment présent !!!!!!!!



P.S Je déteste pas le gilet du rêne au nez rouge sur la photo! lollllllllllll........

Massothérapie, haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......

Bon ok! C'est pas tout à fait ce que j'avais l'air aujourd'hui à l'Amérispa du Château Bonne Entente mais pas loin! Un cadeau de Nöel 2008 offert par un de mes patrons, que j'avais pas encore utilisé mais faute de dead line, je me devais d'y aller avant le 31 décembre.

C'était la première fois que je me faisais masser dans un contexte de détente et pas d'orthothérapie. Alors massage suédois,: j'avais tellement de noeuds musculaires dans la région des épaules et centre supérieur du dos, que la toute petite masso, les jointures lui craquaient..... Mais résultat, on dirait que la tornade a rajeuni de 10 ans, oui oui!!!

J'ai réalisé que je devrais me payer ça occasionnellement en préparation de compé. Vraiment cela m'a fait un bien énorme. croyez-moi. Autre chose, mon Dieu qu'il faut que tout aille vite... Massage terminé, j'avais un laps de temps pour me relever et revenir à la normale avant de partir. Bien première chose que j'ai réalisé après le traitement dans la salle de détente, j'étais pressé de me rhabiller pour éviter le mosus de traffic .....

Comme quoi l'humain est toujours sur un stress constant!

Le vieux mange le neuf.....

Un vieux patois de ma famille pour dire que finalement j'ai pas de grandes nouvelles à vous apprendre. Par contre, je vous lit quotidiennement. Le seul spécial de ces temps-ci c'est que j'ai même pas le temps de retourner mes appels car avec les fêtes qui approchent à grands pas, bien je cours chez coach, coiffeur, esthéticienne, partys de Nöel, travail, gym, commissions....... Alors quand j'arrive chez nous il me reste à me laver et dodo!

Au travail, tout comme Lisane, j'arrête pas pentoute mais comme une tite poule qui couve ses ti cocos bien je vois que très prochainement tout ce que j'ai pondu va éclore! YES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Malgré tout ce travail, mes patrons ne me mettent jamais de pression, c'est ti assez le fun ??

Côté 2010 pour Canada en août, bien cet année pour fermer ce que j'appelle mon livre, j'aurai pas 1 mais bien 2 coachs. Marc Sauvestre qui en passant nous fêterons en janvier prochain nos 15 ans ensemble (alors d'après vous il me connaît ti coach ?) et le second et non le moindre Daniel Bérubé de XPN Canada, un ami de près de 20 ans lui aussi. À date, ma préparation se dessine comme celle d'une culturiste, me faire cuter au maximum tout en gardant la masse musculaire d'une figure et si je suis trop cut à la date butoir bien je vais carber comme une culturiste.....

J'ai vu coach hier et c'est la préparation que lui et Dan vont m'enligner. À suivre....

Ha les partys du temps des Fêtes!

Voici l'équipe du comité de recherche en orthopédie à Québec.

Sur le sofa: Micheline Lortie, Sylvie Turmel, moi-même, Hélène Côté, Pascale Levesque.

Derrière: Dr Luc Bédard, Dr Stéphane Pelet, Dr Etienne Belzile (mon patron), Dr Jean-François Roy (mon patron du dos) et Caroline Tremblay. THE DREAMTEAM OF RESEARCH!!!!!

Alors comme vous pouvez le voir, vendredi se passait notre souper des Fêtes chez Dr. Pelet. Souper 5 services avec le chef-traiteur sur place, et vin différent pour chaque service, AYOYE..... Mais.... je suis fière de moi, j'ai été sage! Vraiment pas trop d'alcool, mais la seule chose, me coucher tard, me fait plus! Je me suis couché à 3h00 am. C'est peu dire quand on sait que lorsque je me prépare activement pour la compé, je me lève à 03h40??????

Résultats »»»»»»»»»»»» j'ai loupé mon rendez-vous avec mon coach à 10h00 car je ronflais comme un ours. Ce n'est vraiment pas dans mes habitudes de manqué un rendez-vous, la preuve, Marc était inquiet, j'ai jamais eu connaissance de la sonnerie du téléphone et mon pagette dans le fond de la sacoche....

Je suis quelque peu à bout de souffle depuis 3 semaines, j'ai de l'ouvrage en fou, la semaine dernière commissions à tous les jours, le stress de la mammo, souper pour la fête de mon neveu et la mienne. Ça arrête pas finalement! Dans 2 semaines, je serai en congé et laissez-moi vous dire que je vais en profiter pour recharger mes batteries!

Moi ça va être HO HO HO HO LE DODO!!! lolllllllll

Le calme après la tempête....

Enfin soupir de soulagement, ma 2ème mammographie est : NÉGATIVE!!!! Je suis tellement contente, y a vraiment pas d'autres mots, pour vous l'exprimer. LISANE!!!!! Tes pensées positives + les miennes + les vôtres, ont marchées. On m'a quand même suggéré de repasser l'examen dans 1 an, réponse: aucun problème!

Je m'excuse pour celles à qui j'ai pas parlé de vive voix au téléphone, je ne savais tout simplement pas quoi leur dire, et j'avais pas vraiment de jasette.... Les seuls qui ont pu m'approcher, c'est ma famille et quelques compagnes de travail, qui comptent beaucoup pour moi, car elles sont dans le métier et 2 d'entre elles ont passées à travers le cancer du sein. Pis encore je vivais un ti peu dans ma bulle malgré tout, je ne verbalisais pas tout à ceux que j'aime, j'en ai gardé un peu pour moi. Pourquoi? Ché pas..... je suis faîtes comme ça.

Mais malgré tout ça, je suis resté debout grâce à vous toutes, j'ai vraiment senti vos (vibes) comme on dit en anglais. J'ai senti, votre appui et vos pensées.

Alors aujourd'hui à vous mes blogueuses adorées, je vous offre mon arc-en-ciel!