Suivi de coach...

Hier était la visite de suivi à coach adoré! Les bonnes nouvelles continuent, mon % de gras à baisser de 0.7% en 10 jours, la masse musculaire monte. YÉ!!!

Je ne vous parle pas souvent de mon % et de ma masse en 2010 et c'est voulu car j'ai envie de parler d'autres choses. Bien sûr c'est important pour moi mais ça ne l'est pas nécessairement pour vous. Donc, c'est pourquoi je fais relâche de mon tableau de suivi cet année.

Je vais toujours super bien, malgré mon épicondylite et mon étirement du tendon d'Achille que je dois faire attention et être polie avec eux mais dans l'ensemble tout va pour le mieux. Marc et Dan me suivent de près et je me sent bien entourée. Nop! Vous n'aurez pas de photos de moi encore une fois.... J'aime compétitionner mais j'aime pas m'exhiber quand je suis pas top shape....

Il ne me reste que 13 jours avant mon départ pour Banff et j'ai bien hâte. Je suis allé vendredi soir passé avec mon frérot et mon neveu, faire du ski avec mes 2 snowboarders préférés. Je dois dire que j'ai eu du fun comme un enfant et ça me manque!

Je continue à faire mon cardio à jeun le matin 5 fois /semaine, plus 3 jours de muscu alternés de 2 jours d'entraînement en circuit. Ce training par contre prendra fin le 5 mars. On verra le prochain....

Pour ceux qui se demandent ce que j'ai l'air, on commence à voir la naissance de mes abdos...

La chasse est repartie....

Eh oui! C'est repartie la chasse aux commanditaires mais ça va bien à date! Des commanditaires de l'an passé on confirmé leur aide encore cette année et il y en a des nouveaux qui s'ajoutent. Je suis bien contente car ça m'en fait pas mal à dealer de ces temps-ci, voyages, travail, training, diète, cardio et ouf les commandites !!!!

Comme je ne suis pas la fille à la dernière minute, mieux vaut commencer le maraudage d'avance pour que je sache où je m'en vais. Rien ne sert de courir, il faut savoir partir à point! Je peux vous dire que la couleur de mon maillot 1 pièce est choisie et achetée, car mon maillot c'est envolé vers un autre ti body....

J'ai aussi une idée de la couleur des pierres qui le décoreront. Eh oui! À part cela, toujours dans le jus au travail mais j'ai l'énergie qu'il me faut pour faire mes journées de 18 hres. Le training et cardio vont bien, et comme toujours je persévère, je ne lâche pas.

Alors aux filles qui se préparent, Go girls, GIRL POWER!!!

Yahooooooooooooooooooooooooo!!!!!!

J'ai eu du fun, j'ai pris l'air et je me suis souvenue du bien-être de skier aujourd'hui..... Ça faisait 22 ans que je n'avais pas chaussé les skis et j'ai recommencé aujourd'hui. J'appréhendais un ti peu, mais à ma grande surprise, je n'ai rien perdu de ma fougue au contraire..

Comme on dit souvent c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas mais il y a 22 ans, il n'y avait pas de skis paraboliques. C'est beaucoup plus facile mais ça peut aussi jouer des tours car les virages sont plus rapides. Humilité et sécurité oblige, oui oui ! J'ai pris la pente école à 4 reprises et après, fuck je m'en vais dans les vraies pentes et là j'ai trippé comme une enfant de 10 ans!!!

Mosus,que j'ai aimé skié, retrouver le feeling de liberté en plein air, hhhhhaaaaaa..... Seule chose j'avais oublié mon Ipod, là avec un ti brin de musique entraînante (rock) pour ceux qui me connaissent, le comble aurait été au maximum quand j'ai descendu mes «pitchs» ou si vous préférez des murs abruptes.

Donc ma préparation pour mon 2ème voyage (Lac Louise, Banff) est commencé et va bien.

La vita es bella (la vie est belle)!!!!!!

De retour à la réalité....

Eh toute bonne chose a une fin! Partie jeudi dernier et de retour mardi soir de Barcelone. Après de nombreux retards à tout mes départs de Québec, Montréal et Francfort, je suis arrivée à 17h00 au lieu de 11h30. Et ma surprise de voir comment il fait froid à 10 degrés Celsius sur le bord de la mer avec humidité comprise. Moi, qui ai toujours chaud bien j'ai porté mon manteau d'hiver sur un polar zippé jusqu'au cou!!!

Mais Barcelone est tout simplement EXCEPTIONNEL!!!!! J'ai tellement trippé que malgré mes 11 hres de vol pour le retour, je serais repartie 2 hres après.......

Nous étions 150 personnes au meeting des investigateurs. J'ai eu le plaisir de partager ma table avec des hongrois et italiens le vendredi soir et avec des allemandes et torontoises le samedi. Nous avons été reçu avec classe, merci Bayer !!!

Le dimanche, j'ai changé d'hôtel et là je peux vous dire que je n'ai pas perdu mon temps pour visiter cette région de la Catalogne, qui est Barcelone. MAGNIFICO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Y a pas de mot, avec de la chaleur, vraiment mieux que mes voyages dans le sud à 100km/hre....

Sur la 1ère photo, je suis photographié avec une statue humaine de «las Ramblas» et la 2ème vue du parc Guell. Les photos ne sont rien à comparer à la chance et la beauté que j'ai vu là bas.

J'ai fait du cardio là bas et j'ai marché beaucoup, donc je suis rendue à 147 lbs, 2 lbs en moins et ça parait dans mes culottes mais pour les pinces, elles n'ont pas encore été prises et mosus que j'ai hâte que ça soit fait.

Donc après mon retour, j'ai dû récupérer du fameux décalage horaire de 6 hres et j'ai repris mon training jeudi comme si de rien n'était.

Bon maintenant je suis à 4 1/2 semaines de mon départ pour Banff. Sur le menu demain soir, après mon train-train de cardio, training et bouffe................YES du ski au Relais avec mon coiffeur! Après 12 ans, j'en connais une qui va rire....... moi.

À suivre dans mon prochain billet!