Équilibre vous avez dit ?

OUI OUI je le sais je néglige mon blog !!! Hier, c'était la visite hebdomadaire au
coach, encore 0.9% de perdu mais ma shape est meilleure que l'an passé malgré mon % un peu plus élevé. Je vais super bien, mes charges montent encore, croyez le ou non... Je ressent par contre à l'occasion un peu de fatigue mais ça fait entièrement partie du processus et je le connais bien après 6 diètes de compé. J'ai vraiment eu toute une surprise hier. Mon coach après avoir pris mes 12 plis adipeux, pour la biosignature, a répondu: « je pense que je vais prendre une photo » et moi de lui dire de moi ? Là dessus il a répondu que depuis qu'il utilisait ce procédé, c'était la première fois qu'il voyait une biosignature parfaite, toutes les hormones sont en équilibres donc bien gérées. Hein????? Moi, qui les oestrogènes ont fait suer de mois en mois, bien tiens dans les dents pour vous autres maudites oestrogènes!

Comme Lisane le dit régulièrement avec le « final countdown », il ne reste plus grand temps avant le jour J. Je le vois arriver, avec joie, adrénaline, hâte! Je quitterai le 12 au matin de Québec pour Vancouver, avec le sentiment du devoir accompli, mes objectifs ayant été atteint: prise de masse, meilleures épaules, dos et cuisses. Alors, je suis très satisfaite de mes devoirs qui m'ont été demandés.

Je promet de revenir bientôt pour d'autres nouvelles. Lisane, ma soeur, ON GARDE LE CAP, LE FOCUS, THE DAY IS COMMING!!!

Strike the pose!

Yes, strike the pose !!! Je me suis fait un petit cadeau la semaine dernière pour les efforts fait en 2009, un photoshoot avec le photographe Chris V. Linton de Toronto, jeudi le 13 aôut 15h00, sharp! J'ai bien hâte, je me suis dit: « tu le mérites bien avec tout ce que j'ai fait, comme dans la pub de L'Oréal pour la teinture: Because I'm worth it! » Loll.

Dans un autre ordre d'idées, ma bonne chum Johanne de Gatineau était de passage à Québec en fin de semaine. Alors, nous avons eu la chance d'aller pousser du fer ensemble et Bâton rouge samedi soir, ( vu que je mange patate et poulet le samedi) et nous avons souligné par le fait la fête de mon chum! Malheureusement, tout ça a passé trop vite. Ça m'a fait un réel bien de sortir au resto, habillée autrement qu'en gym ou uniforme vert. Si moi, je t'ai motivé Johanne, moi ta présence ma réchauffer le coeur ! Oublies pas, tu redescends le 3 aôut !!!!!! À ce moment je serai à 9 jours de mon vol pour Vancouver.

J'ai vu coach hier, et mes pinces ont encore baissées mais pas sur le résultats car j'étais pleine d'eau vu mon carb up du samedi et dimanche. Comme le dit si bien Marc, c'est des chiffres, ça rien à voir avec la façon que tu look ! De toute façon, j'ai fait du lâcher prise sur les %, poids. J'ai eu d'excellents commentaires de Joe Spinello, Gaétan Trudel sur ma shape après le provincial et ça c'est encore mieux pour moi.

Je vais toujours super bien, le moral dans le top, un ti dodo de fin d'après-midi post training d'une heure, m'aide énormément à garder la cadence du cardio à 03h40 le matin et du training. Je vois les jours qui passent et j'ai atteint mes objectifs personnels de 2009, et c'est ma victoire, Tant mieux si je figure bien au Canadien mais encore une fois, j'y vais pour avoir du fun, photoshoot et en plus du temps à passer avec une fille que j'adore, Lisane.

Bonne fête mon cher supporteur!

Hier c'était la fête de mon fidèle supporteur et ce depuis mes tous débuts de compétition, mon chum, Martin. Hey oui! 47 ans! Mais tout comme moi, son coeur est encore jeune. Malgré les aléas que la vie a placé sur ma route cet année, ses encouragements, son support, n'ont jamais flanchés. Oui, comme tout le monde, nous avons nos hauts et nos bas. Qui n'en a pas? Ni lui, ni moi sommes parfait. La chance que j'ai de l'avoir dans ma vie, à mes côtés, et ce n'est pas moindre, c'est que lorsque j'ai choisi de compétitionner, il est toujours demeuré là, présent, il ne jase pas beaucoup, mais comme il le dit si bien: « quand on a rien à dire bien on se la ferme ». Donc, il ne m'a jamais jugé parce que je voulais compétitionner, et m'a toujours supporté dans mes efforts, persévérence, et ma détermination.

Si vous me posez la question? Oui, Martin a déjà fait de la compé lui aussi, la dernière fois en 2002 au provincial. Donc, oui c'est plus facile pour lui de comprendre. Mais la délicatesse qu'il a !!!! Un exemple: aller prendre une marche avec notre chien, pour se payer une crème glacée, pour ne pas me donner le goût, c'est pas fin ça??

Je suis vraiment chanceuse de t'avoir même si quelques fois, comme je te dis souvent pour rire : « Hey que t'es TANNIN, comme dans le coeur à ses raison( vous vous rappelez Criquette Rockwell) bien j'adore l'imiter!

Alors encore une fois, BONNE FÊTE MON AMOUR!!!!!!

Le temps passe ...

Je me disais ce matin, Hey que le temps passe vite! Il y a déjà une semaine au moment ou je vous écris j'étais sur le stage à me faire juger avec mes copines et déjà 5 semaines me séparent du championnat canadien! La poussière est retombée, j'ai repris le lundi matin, cardio, diète et training comme si de rien n'était... Sauf que la levée du corps a été plus difficile mais j'ai sauté sur mes grandes jambes et hop on recommence. J'ai aussi revu coach jeudi et c'est le statut quo, même % de gras, même masse, c'est normal après ma triche de samedi soir et dimanche. En plus, j'étais encore enflée de mes sucreries mais pas grave, je connais la chanson et les paroles après 11 compétitions. Au menu cette fin de semaine pas de carb up, OK coach! Pour donner la chance d'évacuer tout l'eau retenue qui reste. Aucun changement dans la diète ou les suppléments. Comme dit Marc : « quand on a la bonne recette, on change rien ».

Je continue à travailler fort au gym et au cardio. Ce matin, oups ! 3 lbs de moins soit 138 lbs. Mais je sue à grosse goutte quand il fait chaud, alors imaginez lors du cardio et du training. Hi Hi Hi!!!

J'ai aussi réfléchi cette semaine et j'en discuté avec mes complices, soit mon chum et mon coach, finalement si tout va bien, je n'accrocherai pas mon maillot encore cet année. Je sais, je suis un peu comme la Dominique Michel du figure, je part, je reviens, je prend ma retraite pis finalement, je ne la prend plus! Edith, l'a trouvé bien bonne celle-là!!! Alors si tout va bien, que le corps (dos) et autres pentures de mon body suivent, je serai de nouveau sur le stage au canadien 2010 en Ontario.

Je me suis rendu compte cet année combien j'ai la passion de mon sport, malgré tous les embûches que j'ai rencontrées durant la préparation, jamais je n'ai voulu baissé les bras, même quand coach et Dan Bérubé ont mis une croix sur le provincial. Je n'avais pas cancellé aucun rendez-vous ( ongles, cheveux et tout le tralala). Pourquoi, parce que j'ai une tête de cochon d'autres diront (détermination), I DID BELIEVE ! Autre chose, jamais mon chum, Martin, ne m'a laissé tombé, et lui aussi croyait en moi.

Je vous laisse aujourd'hui sur ceci: «SI JAMAIS VOUS AVEZ UN RÊVE, UN DÉSIR, ALLEZ AU BOUT DE VOUS MÊME, MÊME SI LA VIE AUTOUR SEMBLE NÉGATIVE, IL Y A TOUJOURS EN VOUS, LA FORCE POUR ARRIVER À VOTRE BUT ».

Bisous

So.

Les compétitions se suivent....

Les compétitions se suivent mais pour moi elle ne se ressemblent pas... Pourquoi ? Car selon moi, c'est nous les compétitrices qui faisont que l'atmosphère soit agréable, amusante, euphorisante etc. !!! J'ai vécu en fin de semaine dernière ma plus belle compétition depuis 2001. Malgré le fait que nous compétitionnons les unes contre les autres, il y avait une atmosphère du TONNERRE, toutes les filles étaient souriantes, avaient envie de tripper, et vraiment une solidarité hors du commun, en tout cas comme moi je ne l'ai jamais vue! J'en ai encore le coeur gros d'émotions... Les photos que j'ai mises, parlent d'elles-même je crois.

Oui, c'est une compétition, mais sur le stage comme je l'ai souvent dit, nous n'avons plus le contôle, la décision ne nous appartient pas, alors pourquoi pas célébrer ensemble tous les efforts fait depuis des mois, nos douleurs, nos folles péripéties de préparation et Dieu sait qu'il y en a eu pour tout le monde cet année.

En tout cas moi ce matin, je lève mon café noir à vous toutes qui avez fait du championnat provincial 2009 le plus mémorable de mes 6 provinciaux. À Audrey,Claudie,Nathalie,Mylène, Noémie, Isabelle, Josée, Valérie, Josie, Cindy, Martine De Villiers, et toutes les autres, je vous dit : GIRL POWER IS THE BEST IN THE PROVINCE OF QUÉBEC !!!!!!

Avec toute mon affection, je vous dédie mon blog aujourd'hui!

Your 4ever friend! xoxoxo ...

Le plaisir et la franche camaraderie en images!

UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS! GIRL POWER !!!!!!!

The time of my life !!!!

SURPRISE !!!! Eh oui, j'en ai surprise quelques unes en fin de semaine car je suis monté sur le stage au provincial dans les masters 45 ans et + et dans les grandes. Tout ça a commencé par vendredi soir quand ma belle Val Lévesque a vu mes boudins de dos ( qui ont été fait par ma belle Nath Clermont en passant) et que je me suis retourné, elle a crié ! Josée elle me voyait toute teindue et ne réalisait pas ! C'était vraiment drôle. Je crois aussi avoir surprise ma soeur adoptive Lisane et son amoureux. Anyway, j'ai eu le time of my life. J'ai eu du fun comme ça se peut pas. J'ai fait rire, non pleurer de rire ma belle amie Isabelle Vincent et Mylène Clapuyt avec l'histoire de mon défilé ( les paroles de la première pose). Un peu plus et elles se retrouvaient sans ombre à paupières. Les filles, j'étais tellement contente de vous revoir et d'avoir la chance de compétitionner à vos côtés, vous n'en avez pas idée!!!

Un autre beau moment que je ne peux passer sous silence, mes retrouvailles avec une amie qui m'a énormément manqué depuis 4 semaines. Quand elle m'a prise dans ses bras, j'ai retenu mes larmes, mais mon coeur avait envie d'exploser tellement tu m'as manqué ma Loïs Lane!

Mes souvenirs du 4 de juillet, avoir compétitionner avec les plus belles, des championnes comme Noémie Tremblay de mon équipe, championne provincial grande taille et overall, Josée Poirier qui a eu le courage de retarder le bistouri pour compétitionner, tu es le courage en personne! Je suis tellement fière de vous les filles et je vous adore! Et que dire de ma belle Val, tu étais resplendissante, et toi aussi tu es ma tite soeur adorée!

J'ai aussi eu plusieurs beaux commentaires sur mon maillot, même nulle autre que Michelle Lévesque m'a demandé si je lui en ferait un ! Un commentaire entre autre qui m'a fait bien rire, c'est: « ton maillot sur le stage avait l'air d'une boule disco ». lollll quand on sait que la fille a le rock dans le sang.

Mon équipe Physicgestion a gagné la plaque pour la meilleure équipe, et je suis très fière de cette équipe pour ne pas dire ma 2ème famille! On a ensuite mangé ensemble et le rire était au rendez-vous.

Je me suis classée 2 ème dans les maîtres 45 et +, je suis vraiment fière surtout qu'il y a 3 semaines, je ne pouvais plus la faire vu mes problèmes d'intolérance alimentaire.

Ce matin c'est le retour au cardio et diète et je ne suis pas choquée! Je continue de travailler fort en vue du canadien. Je vous tiens au courant.

À vous toutes qui faites de la compétition ma joie, JE VOUS ADORE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Training camp pour fitness model

Des questions m'ont été posées sur les camps et je les trouve hyper pertinentes alors voici les réponses.

1- Le camp est obligatoire car c'est une nouvelle catégorie et les athlètes, entraîneurs, et juges doivent connaître quels sont les critères de jugement, le défilé qui se déroulera pour cette catégorie, quelle est la shape recherchée et surtout que tous soient bien éclairés par rapport au fitness model.

2- Francine Savard ne sera pas juge, mais elle donnera ces camps, car elle a beacoup d'expérience avec cette catégorie.

3- Ces femmes seront jugées comme dans les autres catégories donc elles auront un pointage comme les autres.


Si d'autres personnes ont des questions n'hésitez pas à communiquer avec moi ou encore avec Francine Savard au Progym ou encore sur son site web au www.proactiffitness.com

Nouvelle catégorie, fitness model .

Vous reconnaissez cette jolie femme ? Eh oui, c'est nulle autre que Francine Savard entraîneure très reconnue. J'aimerais vous faire part qu'à compter du 6 septembre soit au championnat Physieque Québecois Naturel, il y aura une nouvelle catégorie le fitness model. On la retrouvera aussi à la coupe Progym le 22 novembre. Si le défi vous intéresse, vous devez absolument vous présenter à un des training camps qui aura lieu le 19 juillet, le 23 août, le 13 septembre ou le 4 octobre prochain pour connaître quels sont les critères,défilé, et autres.

Le 19 juillet prochain le camp se déroulera au Progym de Montréal de 13h00 à 17h30.

Si vous désirez de plus amples informations à ce sujet, je vous invite à communiquer avec Francine Savard au www.proactiffitness.com

En ce qui me concerne, je vais SUPER bien! Je change de semaine en semaine et j'en suis bien contente. Je travaille fort mais j'aime faire les devoirs qui me sont demandés. Ce matin je pèse 139.5 lbs. Je vais revoir mon coach dans le courant de la semaine prochaine pour les pinces et mon suivi habituel. Il est bien content lui aussi des résultats que j'ai obtenus. J'ai plus de masse musculaire, épaules, dos et cuisses comme les objectifs personnels que je m'étais fixés. Donc à date: MISSION ACCOMPLIE !

J'ai délaissé mon blog cette semaine car j'ai eu mon maillot jeudi dernier et j'ai commencé la décoration avec les cristaux, il est super beau. Plusieurs m'ont dit que c'était mon plus beau 2 pièces que j'avais fait à date. À compter de la semaine prochaine, je viendrai plus régulièrement vous tenir au courant de mon quotidien.

À toutes celles et ceux qui se présentent demain, je vous dit MERDE, et sachez reconnaître la chance que vous avez d'embarquer sur le stage pour vivre votre passion . Je serai sur place pour vous encourager comme à mon habitude!