As-tu ton billet????

Pour ceux et celles qui ont Facebook, je vous invite à visiter le profil de la Fédération de culture physique amateur du Québec mieux connue comme la FCPAQ. Avec Benoit Brodeur, Josée Poirier, je suis dorénavant administratrice du profil. Laissez vos commentaires et autres, soyez à l'aise, je vous répondrai!

En passant, vous avez remarqué la BELLE GRANDE POULICHE EN ROUGE sur l'affiche ? C'est ma belle Lisane !!!!

Retour au low carb...

Bon après avoir mangé comme une tite cochonne samedi et dimanche à la demande des 2 coachs, il fallait bien que je retourne à ma diète low carb.

Laissez-moi vous dire qu'hier j'ai eu faim !!!!! Je m'en doutais que je me sentirais de la sorte, après avoir tant mangé, il ne pouvait en être autrement. Par contre, je vais super bien, mes intestins aussi, mon humeur est excellente ( même si je suis à la diète). Je chasse le négatif autour de moi et on dirait que tout mon corps en ressent les bienfaits. J'avais pas le choix, j'avais l'impression que je n'étais plus capable d'en prendre tout simplement. C'est peut être une raison psychologique, pour laquelle mon corps rejetait tant ??? En tout cas, je pète le feu, je suis bien, l'entraînement se fait dans le beat de ma musique sur mon Ipod, je danse presque.... J'ai vraiment retrouvé la joie de m'entraîner de le faire avec plaisir et entrain. Il ne reste plus que 2 semaines et 1/2 pour le provincial alors les filles, on poursuit sur notre lancée, les devoirs que vous avez fait vont porter fruit! Je suis de tout coeur avec vous et qui sait ?

Vive le carb up !!!!!!!!!!!

Vive le carbup et les pétates !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eh oui des patates ! Cela fait aussi suite à ma visite avec Marc à monsieur B mardi soir, qui a demandé que Marc me fasse carber le samedi et le dimanche. Cela fait partie du processus pour refaire mon intestin. Alors hier et aujourd'hui encore je mange des pétates, du riz Basmati en quantité que je considère astronomique car habituellement je ne mange qu' 1/2 tasse de riz le midi. Alors imaginez, 250 gr de patates au déjeuner, au dîner, et collation. Et là je viens tout juste d'ingurgiter 2 tasses de riz avec ma viande et mes légumes. La faim, moi connaît pu !!!

Le training ce matin a rentré au poste, je peux tu vous le dire ????? De l'énergie, j'en avais.... Je suit les directives que l'on m'a données, maintenant j'ai bien hâte d'avoir mes résultats pour les tests d'intolérance que j'ai passé mercredi dernier, 14 jours ouvrable, c'est long... Mais je n'y peux rien. Je continue comme si de rien n'était, je retrouve ma joie de vivre, suite à un stress que j'ai coupé et qui m'a fait bien de la peine mais je n'avais plus le choix, c'était rendu malsain pour moi.

Mon maillot est près, mais j'y ai fait faire quelques retouches, je suis bien téteuse. Il est très beau et pas encore décoré alors je suis bien contente. Demain, achat de balais de yeux (faux-cils) Hi Hi Hi Hi!!! Je dois aller magasiner ça avec ma chum Marie-Claude, et pas n'importe où chez Mac! Ayoye, qu'est-ce qui faut pas faire pour avoir l'air GIRLY!!! Marie-Claude m'a ramassé le fond de culotte la semaine dernière au moment où j'en avais le plus besoin.... Elle sait toujours ce qu'il me faut au moment où il me le faut....... Une chance que je t'ai ma 2ème méman.

Là dessus passez une super belle semaine toutes et on lâche pas!

Visite hier soir à Monsieur B !!!

Hier soir à 19h00 accompagné de mon coach, j'ai rencontré celui que je surnomme depuis de nombreuses années Monsieur B, nul autre que Daniel Bérubé, de XPN. Dan qui d'ailleurs a toujours été là pour moi comme support pour la compétition. Pourquoi cette visite, c'est que depuis 2 mois disons que j'ai un problème intestinal ! YEURK!!! Il semblerait que je sois intolérante à quelque chose mais quoi? C'est ce que Marc et moi, nous nous demandons depuis plusieurs semaines. Après avoir revu ma diète, mes suppléments de biosignature, Dan a émis son verdict: INTOLÉRANCE ALIMENTAIRE !!! Bon! On fait quoi maintenant ??

Dan m'a recommandé de ne pas faire le provincial. OK , pas de problème avec ça. Ensuite, tests pour dépister mes intolérances alimentaires et remaniement de ma diète et suppléments en attendant les résultats des tests.

C'est drôle à dire, oui j'ai une certaine déception à ne pas faire le provincial mais pas plus que ça! Ma peine de ne pas être de la compé avec vous autres les filles, mais vous savez quoi? Je serai là car ma chambre est réservée depuis lundi matin alors, la tornade sera là quand même!! Certaines seront peut être déçues et d'autres se flatteront les mains, l'important c'est moi et de péter le feu pour Canada maintenant. Alors si vous n'avez pas remarquer le countdown a changé et de look et d'objectif.

J'ai retrouvé mon entrain, mon positivisme hier, j'en ai presque dansé en m'entraînant, j'ai du sacrifier des choses dans les dernières 48 hres qui me causaient de la peine, du stress. Dans la vie, on ne fait pas d'omelette sans casser des oeufs!

N.B : SI CERTAINS PROPOS RISQUENT D'OFFUSQUER, LIBRE À VOUS DE NE PLUS ME LIRE, JE SUIS DÉSOLÉ, MAIS CE BLOG EST SOURCE DE LIBÉRATION DE PRESSION.

Pensée du jour

À Marie-Claude, Josée, Val, Lisane, Véronique et celles qui étaient là aujourd'hui....

Your friend is the man who knows all about you, and still likes you." - Elbert Hubard

Stike the pose !

Strike the pose ! Eh oui c'est aujourd'hui que je recommence les pratiques de poses, la semaine passée vu que je jugeais à Québec de l'ouest. Même après 10 compétitions, je retourne toujours aux pratiques de poses car je trouve ça hyper important. Pourquoi ? Tu vends ton physique avec tes poses, alors si tu poses pas bien, tu vends mal ton physique! L'an passé à Québec de l'est une fille s'est retrouvée 4 ème car elle ne savait tout simplement pas posé, et le pire elle avait le physique d'une 2ème !!! Vous comprenez maintenant pourquoi même une vétérante comme moi y va tous les dimanches.

Depuis que j'ai vu mon coach mardi, la balance indique 2.5 lbs en moins donc je suis rendu à 142.5 lbs. J'ai aussi un problème depuis avril dont je vous exemptez de connaître les détails, je vais me garder une tite gêne quand même, alors sous peu je dois revoir mon coach avec Daniel Bérubé (XPN) pour ceux qui ne le connaissent pas encore. Un problème de mal absorption ??? Je ne sais pas mais j'ai comme ben hâte qu'ils règlent mon mosus de problème car c'est pas drôle de visiter la toilette 6 à 7 fois par jour!

Je vais par contre super bien, un peu plus fatiguée mais qui ne l'est pas rendu à cette étape hein ? Ça fait partie de la cut, des 12 cardios et 5 training /semaine. Alors, ce matin je rechausse mes spikes, et je me retrouverai au côté de mes 2 chums, Lisane et Noémie pour la pratique de poses.

Alors comme disait si bien Madonna dans Vogue : STRIKE THE POSE !!!

Hier, journée de creux de vague....

Hier était une journée, « creux de vague »...... Après être allé voir coach mardi soir et que les pinces ont dit - 0.3 %, j'ai répondu au coach que je ne la trouvait plus drôle. 12 cardio / semaine !!!!! Pis, - 0.3 % !!!! Va ti falloir que je passe 24 hres/24 à spinner asteure pour cutter ??

J'ai dû me parler très fort dans la journée, car j'ai pris ma décision sur l'heure du dîner de continuer car je peux vous dire que hier matin, s'en était fait la compé, et le provincial et le canadien!!! J'avais tout simplement mon &?%$*"! de voyage. J'étais agressive à l'intérieur tout bouillait. Je pensait à mon dernier billet pour les grandes. ( baume sur mes plaies , vos commentaires).

Malgré tout, mon côté givré de Mini wheats a ressorti et j'ai fait mon cardio, mon training et mon dernier cardio comme une grande fille. Mais comme j'ai dit à mon coach au téléphone, le coeur du mini wheat n'y était pas. Tellement qu'hier soir le téléphone sonnait, et je ne voulait rien savoir. Jaser de quoi..... Pour se faire dire après que j'étais pas de bonne humeur, ben non je ne l'était pas pis après ?

Finalement, le côté endurant de moi-même a su absorber les encouragements de Bianca et Jo au gym et j'ai pas baisser les bras encore!

Pensée du jour

Le 4 juillet 2009 :

I WILL BE THERE, PROUD OF ME, AND OF WHAT I DONE, AND SO DO YOU !!!!!!!

Les émotions commencent.....

Quand je me prépare pour la compétition je ne suis pas agressive, impatiente mais plus émotive. C'est certain que des choses continuent de m'offusquer comme l'hypocrisie, le mensonge, les faux-semblant... Pas besoin d'une diète pour que cela m'horripile! Mais, je vois maintenant les jours qui passent.... plus que 5 semaines avant le provincial et malgré que je suis super contente d'y aller, de suer, de m'entraîner pour me rendre au 4 juillet, une tristesse m'envahie. Aujourd'hui je faisais mon cardio et je me disais c'est probablement la dernière fois que je le ferai... Ça m'a rendu tristournette un ti peu... J'aime tellement me retrouver à Montréal avec tous ceux que j'ai connue. J'ai du fun au max et j'en aurai encore cet année, c'est certain foi de tornade. Mais j'aurai aussi un deuil à faire même si je demeure dans le circuit à juger. C'est pas pareil, c'est le fun mais j'ai pas l'adrénaline des planches.

Autre chose depuis quelques temps, des commentaires m'atteignent plus, une personne que j'aime, ne semble plus croire en moi , ses propos me laisse à songer. Tellement que je me demande si je devrais aller aux pratiques de poses... Ça m'a donné l'impression que je n'avais plus ma place ces commentaires. Je sais, j'ai 47 ans et mon temps est compté dans les figures grandes mais pas grave cause I believe in me! De toute façon, je ferai ma classe de grandeur peut importe le résultat car de toute façon et si on voit, y a personne qui me détournera de mon fun...
Et vous vos émotions les filles vous jouent-elles des tours des journées moi si alors j'y fais attention, et je les écris, les évaporent.

En attendant le jour J, tout ce que j'ai à faire c'est trimmer dur et I BELIEVE IN ME!

Québec de l'ouest .....

Québec de l'ouest est maintenant chose du passé..... Mosus que ça passe vite ! J'ai eu le plaisir hier de juger 62 athlètes qui ont tous travaillé fort. J'ai adoré de nouveau jugé. Toutes les classes sans exception, tous mes top 3 sont rentrés à quelques inversions près. J'ai aussi jugé le figure comme je pense toutes les filles veulent qu'il le soit. Avez-vous remarqué le panel de juges ??? Eh oui encore une fois comme à Québec de l'est nous étions 4 femmes et 1 homme.

Le plus plaisant dans tout ça pour moi, garder le contact avec des gens que j'adorent, les Edith, et son Jean-François, Isabelle Vincent, Val Lévesque et Fred, Josée, Josie, Gregory, Francine Savard, et une nouvelle, championne en plus, Mylène Clapuyt, un ti coeur sur 2 pattes et quelles belles pattes en passant ! Aïe, aïe, aïe!!!!

J'étais heureuse aussi de savoir que nous nous reverrons le 4 juillet à Laval ! WE WILL ROCK THE STAGE GIRLS!!!! Alors les filles on garde le focus, on travaille fort, on sue, on pue et le 4 juillet »»»»»»PARTY !!!

Autre projet, que je peux maintenant vous dire, il y aura prochainement sur le site de la FCPAQ, un sous-comité pour le figure, fitness et la nouvelle classe, le miss bikini ou si vous préférez le fitness model. Qui s'en occupera, moi votre humble blogueuse, Francine Savard et Ginette Delhaes pour la région de Montréal. Nous sommes en construction pour répondre à des demandes et besoins en ce qui concerne la compétition dans ces catégories. Il nous fera un grand plaisir de vous aider. Alors à suivre..........

Championnat Québec de l'ouest !!!!

Il ne reste plus que 2 dodos avant le jour J comme dit si bien ma cocotte Valérie Lévesque, qui d'ailleurs participera à cette compétition. J'écris ce matin car demain je n'aurai pas vraiment le temps car tout de suite après le travail et diner, Hop !!! dans le RAV-4 et direction St-Jean sur le Richelieu pour l'inscription. J'aimerais profiter de l'occasion pour souhaite un gros MERDE à toutes les filles et les gars qui monteront sur les planches samedi matin. Je serai de tout coeur avec vous mais à 09h00 ça sera ma tête qui sera là car comme à Québec de l'est, je serai du panel de juges.
J'ai bien hâte de vous revoir tous mes amis de la grande région de Montréal et autres car malheureusement ce n'est que sur le circuit de la compétition que j'ai la chance de vous voir et de jaser un peu avec vous.

Alors ma phrase pour vous samedi c'est: DON'T WORRY, BE HAPPY, YOU'RE ALREADY GREAT CHAMPS IN MY HEART !!!!!!

Résultat un peu décevant mais je continue à foncer....

Bon ma visite à mon coach n'a pas été aussi énergisante que les autres.... Mon B.F a baissé seulement de 0.1% parce que mes plis de supra-iliaque et devant la cuisse ont monté mais tous les autres ont baissés ?????? Y a pas grand chose à y comprendre mais que voulez-vous ???

Malgré tout ça, y a pas grand chose pour m'arrêter au point ou j'en suis rendu, faîtes-moi confiance, c'est pas ça qui va me faire baisser les bras!

J'en ai eu de toutes sortes cet année et J'AI PAS LÂCHÉ ET JE NE LÂCHERAI PAS LE MORCEAU NON PLUS!!! Je fonce, je sue, hard training et on recommence. L'important c'est que je trippe à le faire malgré les embûches. Folle ? Ça fait longtemps que je le sais que je suis folle et je m'assume très bien.

Hier autre rendez-vous, confection du maillot mais qui comme à mon habitude sera décoré par moi-même, j'ai bien hâte de le faire car la conception du modèle pour les pierres est en train de se forger dans ma tite tête!!!!!

Hey Miss Poirier!

Tu vas pouvoir faire tes commentaires maintenant, j'ai débloqué les anonymes! Alors je les attend!!

xoxox

Test de juge passé !

Chose faite! J'ai passé mon test hier au championnat Québec de l'est et très bien passé selon le juge en chef, Jocelyn Cadieux. J'ai bien aimé vivre cet ce jour de l'autre côté du stage... Ça faisait drôle, je serrais des talons, poussait sur mes muscles... Hey! C'est pas toi qui es sur le stage ma vieille!!!! loll......

Tous mes top 3 sont rentrés dans l'ordre sauf dans 2 classes où moi je mettais 2 athlètes 1ère et 2 ème et ils sont rentrés 2ème et 1er. Aille, je ne suis pas parfaite et on 5 a avoir des jugements alors... Je suis très contente, j'ai jugé avec intégrité, honnêteté et objectivité en fonction des critère de jugements qui sont demandés pour le figure et le bb.

Je sais aussi que ça fait partie de la game, certains sont déçus, voir frustrés et je vous comprend, mais pour avoir vécu ça moi aussi, moi ça me donne la drive, la motivation et la détermination pour améliorer mes points faibles. Tous ont droit à leur opinion, leur jugement, et je le respecterai toujours.

La semaine prochaine, je remet ça car je serai au championnat Québec de l'ouest pour juger les supers athlètes de cette région. En plus, je ne suis jamais allé au théâtre des 2 Rives.

Hier, il y avait un très bon calibre tant en figure qu'en BB. Encore cet année la compétition sera forte. Alors, les filles, les gars, ON LÂCHE PAS LE MORCEAU, ON CONTINUE À TRAVAILLER FORT!

Championnat Québec de l'est

Ha!!!!! Demain vous serez nombreuses sûrement à venir vous inscrire pour le championnat Québec de l'est. Pour certaines, ça sera votre première, pour d'autres vous avez déjà eu la piqûre qui vous fera remonter sur les planches, tout comme moi!! Je ne sais pas si vous êtes nombreuses à venir lire mes salades mais je tenais à vous dire, que vous avez travaillé d'arrache-pied et samedi, le bonbon va arriver. Je suis vraiment très fière de vous !!! L'adrénaline sera au rendez-vous, vous triperez comme jamais, surtout profitez et savourez le moment.... Car malgré tout ce que vous avez enduré, malheureusement la journée passe trop vite, le trip est éphémère mais INTENSE à souhait.

Demain, Lisane et moi serons à la table d'inscription pour vous accueillir. Ne vous gênez pas pour me faire un ti salut Tornade, ça me fera plaisir de vous rencontrer mes ti coeurs!!!

Comme Lisane l'a dit, de participer autrement qu'en compétitionnant nous donne de la drive c'est pas croyable et nous en aurons besoin pour terminer le parcours de la préparation. Moi, je tripe tellement de vous voir, c'est comme si vous étiez mes filles à moi et je comprend tellement les émotions du moment que vous allez vivre. Habituellement, je crie pour encourager les filles mais samedi, je ne pourrai le faire car je passerai mon test de juge, donc impartialité, intégrité et honnêteté et objectivité seront mon langage. Malgré ma passion, mon feu pour la compétition, ça sera ma tête qui primera durant cette journée. Mais Watch out, après la compé!!!!

Sur ces dernières lignes, samedi, amusez-vous les filles, trippez et fuck the rest! Vos devoirs seront fait, terminés et la décision appartient aux juges, mais le trip de la compé n'est qu'à VOUS!

Je vous dit un gros MERDE, et vous envierez d'être toutes mes championnes à moi !!!!!

Les choses qui me donnent de l'énergie...

Je ne sais pas pour vous mais pour moi il y a plusieurs choses qui me donnent de l'énergie pour poursuivre ce parcours un peu fou de la préparation pour la compétition. La 1ère, lire vos blogs et y voir que malgré tout ce que nous devons faire en solo, training, cardio et bien souvent la diète, finalement au travers nos écrits, on est jamais seule. La 2 ème, les messages que nous nous envoyons, les ti mots d'encouragements, c'est pas grand chose vous direz mais moi ça me fouette, me botte le Q à fournir encore plus d'effort! Je sais que ce sport en est un d'individualité vous me direz, de mon « body » mais regardez-vous.... Vous avez le coeur d'encourager vos compagnes ici qui peut être seront contre vous sur le stage! C'est pas de l'égoïsme ça, c'est du partage.

La 3ème et dernière chose qui me motive et qui enlève bien du stress à la préparation ce sont mes TRES GÉNÉREUX COMMANDITAIRES.

Aujourd'hui encore une deuxième vague de promo est entendue au FM 93.3 à Québec. Je profite de l'occasion pour vous dire à vous tous MILLE FOIS MERCI de croire en moi!

En attendant les filles, le countdown commence alors c'est pas le temps de niaiser, on bûche fort et nous serons fières de nous toutes! J'ai bien hâte aussi de voir les nouvelles recrues en fin de semaine au championnat Québec de l'est.

En route vers le provincial....

Comme quelques unes d'entre vous, aujourd'hui était la visite au coach. Tout va super bien. J'ai encore perdu 0.8 % de gras depuis 10 jours et la masse idem. Je vais faire ma Bernard Derome de moi-même, si la tendance se maintient bien la tornade compétitionnera au provincial comme prévu. Je travaille très fort ( comme vous toutes d'ailleurs) et ça porte fruit. Bien que je ne pense pas être au top de ma shape pour le % de gras ( 7% l'an passé au canadien) je ne devrais pas en être très loin et tant mieux si je le suis!!!
Le physique va très bien et le moral aussi que demander de plus ? Que tout continue à bien aller, rester positive, et surtout regarder droit devant !!!
Les filles on lâche pas, on garde le focus et on continue toutes à focuser, AND THAT'S THE MAIN GOAL......

La joie de revoir des gens que j'adore!

Je suis allé ce matin à la pratique de poses et j'ai eu le bonheur de revoir des filles que j'adore et qui sont chères à mon coeur, Lisane, Audrey, Edith Boulanger, et Noémie! Si vous saviez la joie que cela m'a fait...... Lisane, ma complice, que je n'avais pas revu depuis, septembre, Edith avant la coupe Progym, Noémie au provincial, et Audrey depuis un gros mois finalement. HHhhAAAA! Que ça fait du bien de vous revoir de vous serrer dans mes bras, vos sourires, C'EST DU BONBON, DU CANDY COMME GRAND-MAMAN DISAIT!

Le monde de la compé est un monde oui on croise le fer sur le stage, mais c'est tellement plus que ça à mes yeux... En tout cas, mon billet est pas long aujourd'hui mais n'est pas moins intense dans mon coeur!

Je vous adore les filles!

Un projet »»»»»»»» devient réalité

Pour faire suite au blog de ma soeur adoptive, Lisane, cette dernière a réservé notre chambre à New Westminster pour Canada 2009. Comme elle le disait si bien, ça devient de plus en plus concret avec les semaines, les jours qui passent.... Nous travaillons toutes les 2 fort pour atteindre notre objectif et ON L'AURA le 15 août prochain !!!!!

Alors encore cet année le Inn New Westminster by the Quay, nous accueillera toutes les 2. WAY TO GO MY GIRL !!!!

Suivi avec le coach

Bon pour le suivi du coach, mon % de gras a baissé de 1.6% depuis le 21 avril, et la masse a augmenté encore d'une livre. Je suis vraiment fière après la période de fou que j'ai eu, j'avais un peu peur des dommages causés par le stress...

Finalement, de prendre ça un jour à la fois et d'avoir à mon âge su apprendre à trouver une zone grise dans cette tempête, aura été salutaire dans toute cette tourmente. Excuses-moi encore Audrey pour mon silence, mais saches que j'ai toujours su que tu étais là pour moi... Mais durant les intempéries je suis comme une huître et j'ai besoin de refermer ma coquille pour rester dans ma zone neutre qui m'aide à passer au travers....

Juge pour la FCPAQ ???

J'ai reçu un appel vendredi soir de ma chum Audrey ( pauvre ptite) car je ne lui donne pas assez souvent de mes nouvelles... pour me demander si je serais intéresser à passer mon test-juge à Québec de l'est le 23 mai ???? Oui, oui pas de trouble mais malheureusement je ne serai pas dans le feu de l'action back stage avec les athlètes mais je ne peux pas être partout! Jocelyn Cadieux ( directeur des juges) était bien d'accord avec le choix d'Audrey. Alors, le 23 je serai devant le stage tout près de vous à vous examiner sous les moindres coutures pis disons qu'il n'y en a pas beaucoup dans vos maillots lolllllllll....... Malgré tout, je ne prend pas trop cela à coeur à savoir si je le passerai ou pas, car j'ai un objectif plus prioritaire dans le moment: ma préparation de compé. Tant mieux si je le passe car cela me donnera la chance de graviter encore dans ce monde où je me suis fait des bonnes connaissances et amis.

Autre chose que je vous dévoilerez plus tard passé le 23 mai, un autre projet, qui m'a été offert par Benoît Brodeur ( président de la fédé), pour la FCPAQ. Je vous en redonnerez des nouvelles. Finalement, ma retraite de la compé semble vouloir combler mon temps libre que j'aurai après 2009.

Ce soir, visite au coach pour mon suivi, alors je vous tiens au courant un peu plus tard. Côté personnel, rénovations, et tout le reste, enfin le calme commence à vouloir revenir, Y ÉTAIT TEMPS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POUR TOI MA JO, C'EST LA MEILLEURE QUE J'AI TROUVÉ, MAINTENANT QUE JE SUIS DEVENUE TA TAZMANIAN ANGEL!!!!

Retomber sur mes pattes!

Comme le dicton dit si bien: « Un chat retombe toujours sur ses pattes » ! Eh bien, je crois que je suis féline quelque peu... Malgré tout ce qui m'est arrivé dernièrement, je n'ai pas lâché l'entraînement, la diète, un peu le cardio mais j'ai toujours mon but en focus!!! Disons, que c'est mon échappatoire sain à moi... Sinon, je serais devenu tout simplement folle mais finalement à bien y penser, je le suis déjà! Pour faire tous les sacrifices que nous faisons pour la compétition, nous sommes un peu folles mesdames, n'est-ce pas? Au moins, je n'ai pas recommencer à fumer, ni alcool, ni drogue, pas si mal finalement. Toutes les tuiles qui me sont tombées sur la tête n'ont pas suffit à me faire lâcher mon objectif mais je dois dire que j'ai vraiment passé proche de tout laisser tomber... Le fait d'être aller m'entraîner, m'a gardé « groundée ». Je crois finalement que ma tête de boeuf de métal ( mon signe astrologique chinois) a fait son oeuvre et m'a fait persévérer. Alors, je suis toujours dans la course, comme un bon cheval . Finalement Lisane, c'est à mon tour de sortir tous mes amis les animaux qui sont mes traits de caractères, tiens juste pour toi, MOUAH!!!!!!

Epreuve no *&?%$%$?

Voici où j'ai passé mon vendredi soir, URGENCE ET SOINS INTENSIFS... Pourquoi ? Parce qu'une personne que j'adore s'est intoxiqué avec un produit dans la journée mais au début on craignait une hémorragie cérébrale. Epreuve no , je ne les compte plus cet année, car j'en ai ras le pompon... OK maintenant, il est hors de danger, mais regardez la photo et dites-vous que c'est une personne qui compte pour vous et que cela nous vous affecte pas? Hein!
J'en ai tellement ras le pompon, que j'ai perdu le fil de ma préparation de compétition, je suis atteinte d'écoeurite aiguë... De plus, les rénovations suite au dégât d'eau dans mon condo, ne vont pas bien du tout. J'ai l'impression que ma vie est comme le condo , sans dessus, dessous! Quoi faire, j'ai les moyens financiers pour la compé cet année mais tout le reste joue contre moi. Malgré tout ça, j'essaye de m'évader en m'entraînant et en faisant mon cardio mais le coeur, n'y est pas. J'en ai pesant sur les épaules, trop, il faut que ça s'arrête car là vraiment je ne tougherai plus la run... Je ne souhaite aucun mal à personne, mais est-ce qu'on pourrait m'oublier pour les 4 prochains mois, me semble que cela me ferait du bien, d'avoir la paix un ti peu...
Il va s'en dire que j'ai pas tellement de jasette non plus. Mes appels se font très rares, pourquoi, pour raconter quoi mes problèmes qui arrivent un après l'autre, car mis à part ça j'ai rien à raconter, non, j'en ai pas vraiment envie.

Alors encore aujourd'hui je vais me dire comme les AA me dirait, « Un jour à la fois » !

Le ciel s'éclairci ....

Après tous les nuages qui ont obscurci mon ciel la semaine passée, viens les éclaircis! Enfin... Tout d'abord, j'ai un nouveau portable, mon frigo réfrigère et le côté affectif s'est restabilisé. Motivation et détermination, elles ??? ÇA N'A JAMAIS FLANCHÉ !!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai revu Marc, ce soir et nous avons mis le doigt sur le bobo, je suis maintenant intolérante aux blancs d'oeuf...... Alors, pour déjeuner depuis 7 jours, je mange des filets de porc, faut le faire..... Non, j'en mangerais 3 fois par jour.
Taux de gras : 1.2% en moins en 7 jours et la masse a monté de 1 lb et j'ai perdu 2 lbs.
Alors, je n'ai pas lâché le morceau, et j'ai surtout pas l'intention de le lâcher non plus. Malgré mon irrégularité sur mon blog, je demeure très régulière dans la lecture des vôtres les filles !!!!!!!! J'ai eu vos ondes en passant et ça m'a fait du bien...

Déceptions par-dessus déceptions....

Je vous écrit en gris car telle a été ma semaine pour ne pas dire merdique... 1- dimanche:mon ordi qui a sauté, mardi soir mon frigo s'est brisé et mon taux de gras a remonté de 0.4 % et je n'ai pas du tout tricher même Marc ne comprend pas, et hier bien je vais passer mais disons que le côté affectif a mangé sa claque... Aujourd'hui, malgré environ 1h30 de sommeil au plus, je me suis levé, cardio, lavé et habillé et après j'ai commencé à régler mes affaires pour pouvoir respirer la tête au-dessus de l'eau... C'est pas évident mais je n'ai pas baissé les bras pour autant. Je suis allé dîné avec mon épaule droite Audrey, ensuite il fallait que je prenne en main le côté financier de ma situation... ce qui a été fait en bonne et dûe forme.
15h00: je suis crevé par le manque de sommeil, l'adrénaline qui me tient et le stress que je vis dans le moment mais comme dirait la toune disco de Gloria Gaynor «««« I WILL SURVIVE »»»». je vais essayer de faire un ti roupillon pour aller faire mon training plus tard ce soir...

En espérant sentir vos bonnes ondes positives à travers mon blog, je vais essayer de vous revenir plus régulièrement, une fois la tempête passée!

Mon ordi est en panne!

Bon, encore un autre affaire! Mon portable est capout ... Alors, je vous écrit de celui à mon chum... Ouin, un ordi pour 2 pas évident, mais je vais régler le problème cette semaine, en acheter un autre! J'ai pris quelques jours de vacances la semaine dernière et je recommence demain matin. Ce que j'ai fait durant mon congé???? Dodo, cardio, chiro, training et diète + encore du dodo beaucoup de dodo et mosus que cela a fait du bien!!!

Mis à part cela, j'ai été très sage... Pas de cabane à sucre pour moi hier avec toute ma famille, à la place »»»»» cardio + gym.

Ce soir, j'ai rendez-vous avec celui que Lisane appelle le Marcounet !! Alors, je vous donnerez le bilan de ma rencontre avec lui sous peu.

Le nouveau training va super bien, le cardio aussi et la diète ben j'ai faim! Alors, je crois que c'est bon signe...

C'est confirmé..........

C'EST MAINTENANT CONFIRMÉ QUE LE MÉTABOLISME EST REPARTI !!!! Suite à une visite au coach hier, un source fiable (coach Marc) a pu nous confirmé que la machine Tornade est repartie de plus belle. Toujours selon cette source, la dite tornade a perdu 3 lbs et 0.9 % de gras et la masse musculaire est restée la même depuis les derniers 10 jours. Donc, il est à prévoir qu'avec le travail ardu de la dite suspecte, cette dernière sera encore de la course cet année pour la compétition. Laquelle ( s), seul le temps le dira..... La meilleure complice de la suspecte dans cette affaire, méman Louise, a donné ce commentaire; « ma fille lâchera pas, tenez-vous le pour dit! »

Bon fini le reportage... Je suis super contente de mes résultats, car comme vous toutes, je travaille très fort et là ça commence à rapporter, enfin !!!! J'ai aussi commencé mon nouveau training lundi dernier et je l'adore. Mon dos va assez bien, même si c'est sur du temps emprunté mais pas grave, il va tougher fois de tornade.

Je ne suis pas très assidûe sur mon blog et je m'en excuse mais training 5 -6 fois /semaine, chiro 2 fois/ semaine, cardio 7 matins à jeun et 5 soirs plus la chasse aux commenditaires qui soit dit en passant va super bien, j'espère que vous comprenez mes absences ici ?

Même si 2009 sera ma dernière année de compé, elle n'en sera pas moins que la cerise sur le sundae pour moi. J'ai l'intention d'en savourer toutes les minutes bien qu'elle s'écoulent trop vite.

À SUIVRE..............................................Play Wink

Bob versus Sonya the sponge!

Je vous explique...

Dimanche matin dernier après mon dernier souper de triche

qui m'a été permis, parce que c'est fini, je pesais 159.5 lbs, ce matin»»»»»»»151.5!!!!!

Vous comprenez maintenant??

Je peux vous dire que la face et le corps a changé un ti peu beaucoup......

J'ai vu Marc ( coach) mardi soir et EUREKA..... !! Mon % a baissé de 0.6%, bon ok c'est pas la fin du monde mais on s'entend ti que je pédale tellement que ça se peut pu!

Ma masse est restée identique, parce qu'il ne faut pas non plus que j'aie l'air d'une culturiste non plus... Donc, je crois qu'enfin le métabo est reparti. Bémol par contre, maintenant le cardio à jeun 7 / 7 + 5 soirs par semaine. Finalement je suis parti pour me rendre en Floride mais en faisant du sur place!!! Autre chose, coach a dit : « si tu n'es pas prête pour le provincial ben pas grave, nous allons focuser sur le Canadien » !!!!! Il ne veut plus que je ne me mette de pression avec ça ! Si je suis prête pour le 4 juillet j'y vais sinon on file jusqu'au mois d'août.

OK, que je lui ai répondu. En attendant, je continue à travailler fort vous dites.... Mais je peux vous confirmer que 2009, sera la dernière année.

Sur une autre note, cette semaine je me suis sentie frustrée, parce ce que l'on appelle la soit disant amitié..... Vous aider une recrue dans votre sport en 2008 pour les poses, et elle répond à une de vos amies, bien l'an passé j'ai posé tout croche avant que tu ne me prennes en charge. Bien merci beaucoup Sonya pour m'avoir aidé!!!!! Autre chose, comment appelez-vous une amie qui depuis 2 ans, n'a pas le temps pour vous, vous la dérangez quand vous l'appelez, qui vous répond des choses qui vous font de la peine, que son égo est gonflé à l'hélium et qui vous envoie des emails pour vous donnez ses résultats de compé seulement, Une INGRATE POUR LA 1ÈRE ET UNE CONNAISSANCE ONLY POUR LA 2ÈME! Pour moi, l'amitié c'est beaucoup plus que ça.... Alors encore une fois, Sonya tourne la page, ferme le livre sur ce qui est un manque flagrant d'authenticité et d'honnêté. Pour moi ces 2 principes, sont la base d'une amitié sincère, et vous quand dites-vous?

Dommage mais ça faisait des mois que j'avais cela sur le coeur....

Malgré tout ça, mon dos est recouvert de plumes de canard et la vie est belle !!!!!

Gatineau, Jo et So !

Durant mon séjour à Gatineau, j'ai eu la chance d'être super bien accueuillie au gym la Sporthèque, par son proprio, Larry. Son gym est d'ailleurs très beau et surtout complet, muscu, cardio, work out, yoga, piscine intérieure, court de tennis et j'en passe. Alors, mercredi, jeudi et vendredi, je me suis entraîné avec ma bonne amie Johanne ( sur la photo). Entre 2 réunions, nous avons eu la chance d'échanger sur notre préparation, nos objectifs, nos craintes et bla bla bla de filles finalement! Vendredi soir, nous avons souper ensemble au Bâton Rouge, filet mignon et légumes à la vapeur, pas de triche. Tout en discutant, nous nous sommes rendus compte que nos parcours de vie étaient très similaires et nos goûts automobiles, aussi, toutes les 2 nous avons un VUS, et une multitude d'autres choses en commun. Mais comme toute bonne chose a une fin, Johanne et moi avons dû nous dire aurevoir en espérant être sur le stage du championnat provincial.

Déjà, samedi, je reprenais le train de 09h55 en direction de Québec. Jo, je m'ennuie de toi et des bons moments trop bref que nous avons partagé. Je t'attend les bras ouverts en avril pour répéter nos trainings!!!!

Gatineau et Jo !

Je vous écrit de Gatineau ce soir car demain à 09h55 je reprend le train pour Québec. Sur la photo, je suis dans l'édifice à gauche au 15 ème étage avec la vue sur Ottawa. Alors que demain matin s'achèvera le congrès, ce soir je disais aurevoir à une copine de compé que j'adore, mon amie Johanne! Nous avons eu la chance de nous entraîner 3 jours ensembles. Résultat: trainings sérieux et intenses, fou-rire et motivation !!!!
Ce soir, nous avons souper au Bâton rouge, avec un filet mignon bien sur, pour ensuite aller faire un tour à mon chez-moi temporaire, Hilton chambre 1510. Dans la nostalgie de la compette, nous avons regarder ensemble nos photos respectives. Je dis souvent à qui veut l'entendre qu'il n'y a pas de hasard. J'ai rencontré Jo en 2007 au championnat provincial et depuis, encouragement, compé, training et emails. Tout ça pour s'appercevoir cette semaine que nos trajets avaient plusieurs similarités pour ne pas dire même en être drôle...
Alors Jo, saches mon amie que déjà je m'ennuie de toi et de nos trainings ensembles, je t'attend à Québec en avril pour répéter cet expérience. En attendant, Keep up your good work and take care my DEAR friend!!!

Pour terminer, à Claudie Perron, Lyne Bouchard, Nath Clermont, Julie Mainguy, Isabelle Vincent, Rashel Lemire et Myriam Cantin, ROCK THE STAGE TOMORROW AND I WILL BE WITH YOU AND VERY PROUD OF YOU ALL!!!!!!!!!!!!Play Wink

Ambivalence....

Ambivalence.... Voici mon état d'âme par les temps qui courent... Je n'ai pas lâché, cardio 2 fois par jour, 11 semaines sans fumer... Mais, je regarde les minuscules progrès sur ma shape et honnêtement, ça me décourage... Oui, je prend de la masse, on commence à appercevoir mes abdos du haut, mais à part ça, pas grand chose... Des jours, je pédale avec une fougue et tellement de coeur, le lendemain, je me dis à quoi bon, tu ne seras pas prête à temps! Ce qui m'incite à poursuivre ma démarche de cut, mon DOS!!! J'ai finalement eu le diagnostic suite à ma radiographie du dos: discopathie dégénérative L5S1, en québecois, le disque est fini. Surprise, NOP!!! Je savais que semblable à une personne qui a une maladie dégénérative, que ma colonne vivait sur du temps empruntée... Dans un avenir prochain et laissez-moi vous dire que ça ne sera pas pour dans les prochains 6 mois, chirurgie pour une prothèse discale par mon patron et médecin, docteur Jean-François Roy. En attendant, je m'entraîne toujours, et je sue 2 fois par jour. Mon poids déjà à 150 lbs est beaucoup trop pour ma colonne. Alors, je dois baisser mon poids « for my back sake». Je ne baisse pas les bras sur la compé cet année, OH NON, NON, NON.... J'ai trop une tête de cochon pour ça.

Demain, je quitte pour Gatineau, pour le congrès du Canadian Spine Society, ce qui me rend heureuse, c'est que j'aurai 3 jours pour aller m'entraîner avec Johanne Sirois. Alors, Jo, on va se crêper le chignon un peu toutes les 2, on en a bien besoin toutes les 2!

Sur ces derniers mots, j'aimerais souhaiter une HAPPY ST-PATS À VOUS TOUS QUI ÊTES DESCENDANTS IRLANDAIS. Moi, mon obstination vient surement de mon sang écossais!

Suivi de préparation de compé...

Bon je n'ai pas encore les mensurations à Sylvia mais malgré mes jours où je trouve ça plus difficile bien j'ai eu un peu d'encouragement hier à ma visite à mon coach...
Mon % de gras a baissé de 0.5% et ma masse a encore montée, 128.5 lbs. C'est pas la mer à boire mais c'est un progrès et je prend tous ceux qui passent... Je travaille très fort, et je ne lâche pas, Dieu sait que non!
Autre chose, mon arrêt du tabagisme, travaille contre moi. PAS GRAVE JE NE RECOMMENCERAI PAS !!!! Je me sent trop bien Ha!!!!!! Je respire à plein poumons et je n'ai pas d'essoufflements, ça vaut bien ça la petite perte de gras. La nicotine comme je l'ai déjà dit brûle des graisses et accélère le métabolisme. Donc, dès le beau temps, je sort mon vélo et je vais voyager au boulot, donc en tout je ferai entre 30 et 35 km de vélo par jour en comptant celui que je fais à jeun et le soir. Finalement, avec tout ce que je vais rouler, je vais faire Québec - Montréal plusieurs fois aller-retour. Pas grave, c'est moi qui vais tenir les commandes, du taux de gras !!! Watch out, je vais fondre, je vais tout faire pour.

En passant ....

En passant, on fait la vague pour la championne amateur du Arnold Classic de cette fin de semaine! Bravo ma belle Sylvia, je suis vraiment mais vraiment fière de toi!!!

Enfin !!!!!

Enfin! Youppi.... Je me suis levé ce matin et pas de douleur au dos !!! Surtout après vendredi, je peux vous dire qu'elle a pas été facile cette journée là pour le dos. Quand je dis que dans la vie, il n'y a pas de hasard vous me croyez ? Bien jeudi soir dernier, je suis allé voir un de mes nouveaux commanditaires soit Marc Drolet chiropracticien, qui m'avait bien candidement demandé d'examiner mes abdos sous échographie. Ce qui a été fait, apparemment ils sont épais, lolllllll. Suite à une jasette à la bonne franquette ( tiens Nicky pour le jeu de mot) il m'a évalué, ( le maudit dos, bien sur) et m'a offert de me prendre en charge et de le traiter tout au long de ma préparation pour la compé..... Bien mosus! Alors que croyez-vous que j'ai dit ? Oui !!!! Ça ne ne nuira surement pas. Bon radiographie de la colonne (bien sur pas moi) lolll !!! Et jeudi pm prochain, je pourrai constater les dégâts et recevrai mon premier traitement à vie de chiropractie!

Entre-temps, je suis toujours fière de moi j'ai commencé ma 10 ème semaine sans fumer, mais par contre c'est beaucoup plus difficile pour ma cut cet année, l'effet d'avoir cesser de fumer. Je ne lâche pas même si je trouve beaucoup plus ardu de voir mon % de gras qui baisse pas vite, le temps le dira.....

Demain visite au coach!

Quoi de neuf?

Bon quoi de neuf? J'ai reçu hier dans la journée un appel d'une recherchiste de FM 93.3 pour un entrevue radiophonique avec l'animatrice Josée Arsenault. Je vais la contacter ce matin et je vous en redonne des nouvelles.
À part ça mon dos, I THINK THAT I WILL SURVIVE!!!!

Résultats avec coach!

Bon oki dou! Hier, c'était la visite au coach. Progrès... - 0.1 % de gras et 2.2 lbs de masse en plus. Ouais, si le dicton dit: « No pain, no gain » bien laissez-moi vous dire que moi je sais ce que veut dire PAIN !!! Nous commençons le mois de mars et ça fait déjà 2 semaines que je fais 2 cardio par jour.... Qu'est-ce que ça va être rendu au mois de mai ?? Mon coach comme à son habitude, m'a dit que lui ne s'en faisait pas avec ça! Moi, j'aimerais bien penser comme lui. En tout cas je ne lâche pas !

Suite pour mon dos, encore très ordinaire, ce matin on dirait que j'ai une barre d'acier au niveau des fesses, donc ça plie pas fort non plus! J'ai fait mon cardio et ça m'a fait du bien.

Alors vous comprenez pourquoi je ne baisse pas les bras, l'entraînement me soulage, et j'aime mieux ça que prendre des analgésiques pour soulager ma douleur. Mais par contre ce que je déteste le plus c'est l'humeur qui accompagne ma douleur. Alors tantôt au gym, DON'T BOTHER ME!!! Pis le pire c'est que je ne suis jamais comme ça. En plus, j'ai pas grand jasette, raconter quoi ? Mes bobos? J'ai assez d'en entendre 5 jours semaines en plus des plaintes de tout et de rien.... Eh! oui la tornade cela lui arrive de temps en temps d'en avoir plein le casse! Je ne suis pas parfaite, car je suis humaine et ça je l'assume très bien et moi aussi j'ai le droit d'avoir mes moments noirs.

Malgré tout je garde le focus, et la tornade joyeuse reviendra bientôt, comptez sur moi!Play Wink