Championnat Québec de l'est

Ha!!!!! Demain vous serez nombreuses sûrement à venir vous inscrire pour le championnat Québec de l'est. Pour certaines, ça sera votre première, pour d'autres vous avez déjà eu la piqûre qui vous fera remonter sur les planches, tout comme moi!! Je ne sais pas si vous êtes nombreuses à venir lire mes salades mais je tenais à vous dire, que vous avez travaillé d'arrache-pied et samedi, le bonbon va arriver. Je suis vraiment très fière de vous !!! L'adrénaline sera au rendez-vous, vous triperez comme jamais, surtout profitez et savourez le moment.... Car malgré tout ce que vous avez enduré, malheureusement la journée passe trop vite, le trip est éphémère mais INTENSE à souhait.

Demain, Lisane et moi serons à la table d'inscription pour vous accueillir. Ne vous gênez pas pour me faire un ti salut Tornade, ça me fera plaisir de vous rencontrer mes ti coeurs!!!

Comme Lisane l'a dit, de participer autrement qu'en compétitionnant nous donne de la drive c'est pas croyable et nous en aurons besoin pour terminer le parcours de la préparation. Moi, je tripe tellement de vous voir, c'est comme si vous étiez mes filles à moi et je comprend tellement les émotions du moment que vous allez vivre. Habituellement, je crie pour encourager les filles mais samedi, je ne pourrai le faire car je passerai mon test de juge, donc impartialité, intégrité et honnêteté et objectivité seront mon langage. Malgré ma passion, mon feu pour la compétition, ça sera ma tête qui primera durant cette journée. Mais Watch out, après la compé!!!!

Sur ces dernières lignes, samedi, amusez-vous les filles, trippez et fuck the rest! Vos devoirs seront fait, terminés et la décision appartient aux juges, mais le trip de la compé n'est qu'à VOUS!

Je vous dit un gros MERDE, et vous envierez d'être toutes mes championnes à moi !!!!!

Les choses qui me donnent de l'énergie...

Je ne sais pas pour vous mais pour moi il y a plusieurs choses qui me donnent de l'énergie pour poursuivre ce parcours un peu fou de la préparation pour la compétition. La 1ère, lire vos blogs et y voir que malgré tout ce que nous devons faire en solo, training, cardio et bien souvent la diète, finalement au travers nos écrits, on est jamais seule. La 2 ème, les messages que nous nous envoyons, les ti mots d'encouragements, c'est pas grand chose vous direz mais moi ça me fouette, me botte le Q à fournir encore plus d'effort! Je sais que ce sport en est un d'individualité vous me direz, de mon « body » mais regardez-vous.... Vous avez le coeur d'encourager vos compagnes ici qui peut être seront contre vous sur le stage! C'est pas de l'égoïsme ça, c'est du partage.

La 3ème et dernière chose qui me motive et qui enlève bien du stress à la préparation ce sont mes TRES GÉNÉREUX COMMANDITAIRES.

Aujourd'hui encore une deuxième vague de promo est entendue au FM 93.3 à Québec. Je profite de l'occasion pour vous dire à vous tous MILLE FOIS MERCI de croire en moi!

En attendant les filles, le countdown commence alors c'est pas le temps de niaiser, on bûche fort et nous serons fières de nous toutes! J'ai bien hâte aussi de voir les nouvelles recrues en fin de semaine au championnat Québec de l'est.

En route vers le provincial....

Comme quelques unes d'entre vous, aujourd'hui était la visite au coach. Tout va super bien. J'ai encore perdu 0.8 % de gras depuis 10 jours et la masse idem. Je vais faire ma Bernard Derome de moi-même, si la tendance se maintient bien la tornade compétitionnera au provincial comme prévu. Je travaille très fort ( comme vous toutes d'ailleurs) et ça porte fruit. Bien que je ne pense pas être au top de ma shape pour le % de gras ( 7% l'an passé au canadien) je ne devrais pas en être très loin et tant mieux si je le suis!!!
Le physique va très bien et le moral aussi que demander de plus ? Que tout continue à bien aller, rester positive, et surtout regarder droit devant !!!
Les filles on lâche pas, on garde le focus et on continue toutes à focuser, AND THAT'S THE MAIN GOAL......

La joie de revoir des gens que j'adore!

Je suis allé ce matin à la pratique de poses et j'ai eu le bonheur de revoir des filles que j'adore et qui sont chères à mon coeur, Lisane, Audrey, Edith Boulanger, et Noémie! Si vous saviez la joie que cela m'a fait...... Lisane, ma complice, que je n'avais pas revu depuis, septembre, Edith avant la coupe Progym, Noémie au provincial, et Audrey depuis un gros mois finalement. HHhhAAAA! Que ça fait du bien de vous revoir de vous serrer dans mes bras, vos sourires, C'EST DU BONBON, DU CANDY COMME GRAND-MAMAN DISAIT!

Le monde de la compé est un monde oui on croise le fer sur le stage, mais c'est tellement plus que ça à mes yeux... En tout cas, mon billet est pas long aujourd'hui mais n'est pas moins intense dans mon coeur!

Je vous adore les filles!

Un projet »»»»»»»» devient réalité

Pour faire suite au blog de ma soeur adoptive, Lisane, cette dernière a réservé notre chambre à New Westminster pour Canada 2009. Comme elle le disait si bien, ça devient de plus en plus concret avec les semaines, les jours qui passent.... Nous travaillons toutes les 2 fort pour atteindre notre objectif et ON L'AURA le 15 août prochain !!!!!

Alors encore cet année le Inn New Westminster by the Quay, nous accueillera toutes les 2. WAY TO GO MY GIRL !!!!

Suivi avec le coach

Bon pour le suivi du coach, mon % de gras a baissé de 1.6% depuis le 21 avril, et la masse a augmenté encore d'une livre. Je suis vraiment fière après la période de fou que j'ai eu, j'avais un peu peur des dommages causés par le stress...

Finalement, de prendre ça un jour à la fois et d'avoir à mon âge su apprendre à trouver une zone grise dans cette tempête, aura été salutaire dans toute cette tourmente. Excuses-moi encore Audrey pour mon silence, mais saches que j'ai toujours su que tu étais là pour moi... Mais durant les intempéries je suis comme une huître et j'ai besoin de refermer ma coquille pour rester dans ma zone neutre qui m'aide à passer au travers....

Juge pour la FCPAQ ???

J'ai reçu un appel vendredi soir de ma chum Audrey ( pauvre ptite) car je ne lui donne pas assez souvent de mes nouvelles... pour me demander si je serais intéresser à passer mon test-juge à Québec de l'est le 23 mai ???? Oui, oui pas de trouble mais malheureusement je ne serai pas dans le feu de l'action back stage avec les athlètes mais je ne peux pas être partout! Jocelyn Cadieux ( directeur des juges) était bien d'accord avec le choix d'Audrey. Alors, le 23 je serai devant le stage tout près de vous à vous examiner sous les moindres coutures pis disons qu'il n'y en a pas beaucoup dans vos maillots lolllllllll....... Malgré tout, je ne prend pas trop cela à coeur à savoir si je le passerai ou pas, car j'ai un objectif plus prioritaire dans le moment: ma préparation de compé. Tant mieux si je le passe car cela me donnera la chance de graviter encore dans ce monde où je me suis fait des bonnes connaissances et amis.

Autre chose que je vous dévoilerez plus tard passé le 23 mai, un autre projet, qui m'a été offert par Benoît Brodeur ( président de la fédé), pour la FCPAQ. Je vous en redonnerez des nouvelles. Finalement, ma retraite de la compé semble vouloir combler mon temps libre que j'aurai après 2009.

Ce soir, visite au coach pour mon suivi, alors je vous tiens au courant un peu plus tard. Côté personnel, rénovations, et tout le reste, enfin le calme commence à vouloir revenir, Y ÉTAIT TEMPS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POUR TOI MA JO, C'EST LA MEILLEURE QUE J'AI TROUVÉ, MAINTENANT QUE JE SUIS DEVENUE TA TAZMANIAN ANGEL!!!!

Retomber sur mes pattes!

Comme le dicton dit si bien: « Un chat retombe toujours sur ses pattes » ! Eh bien, je crois que je suis féline quelque peu... Malgré tout ce qui m'est arrivé dernièrement, je n'ai pas lâché l'entraînement, la diète, un peu le cardio mais j'ai toujours mon but en focus!!! Disons, que c'est mon échappatoire sain à moi... Sinon, je serais devenu tout simplement folle mais finalement à bien y penser, je le suis déjà! Pour faire tous les sacrifices que nous faisons pour la compétition, nous sommes un peu folles mesdames, n'est-ce pas? Au moins, je n'ai pas recommencer à fumer, ni alcool, ni drogue, pas si mal finalement. Toutes les tuiles qui me sont tombées sur la tête n'ont pas suffit à me faire lâcher mon objectif mais je dois dire que j'ai vraiment passé proche de tout laisser tomber... Le fait d'être aller m'entraîner, m'a gardé « groundée ». Je crois finalement que ma tête de boeuf de métal ( mon signe astrologique chinois) a fait son oeuvre et m'a fait persévérer. Alors, je suis toujours dans la course, comme un bon cheval . Finalement Lisane, c'est à mon tour de sortir tous mes amis les animaux qui sont mes traits de caractères, tiens juste pour toi, MOUAH!!!!!!

Epreuve no *&?%$%$?

Voici où j'ai passé mon vendredi soir, URGENCE ET SOINS INTENSIFS... Pourquoi ? Parce qu'une personne que j'adore s'est intoxiqué avec un produit dans la journée mais au début on craignait une hémorragie cérébrale. Epreuve no , je ne les compte plus cet année, car j'en ai ras le pompon... OK maintenant, il est hors de danger, mais regardez la photo et dites-vous que c'est une personne qui compte pour vous et que cela nous vous affecte pas? Hein!
J'en ai tellement ras le pompon, que j'ai perdu le fil de ma préparation de compétition, je suis atteinte d'écoeurite aiguë... De plus, les rénovations suite au dégât d'eau dans mon condo, ne vont pas bien du tout. J'ai l'impression que ma vie est comme le condo , sans dessus, dessous! Quoi faire, j'ai les moyens financiers pour la compé cet année mais tout le reste joue contre moi. Malgré tout ça, j'essaye de m'évader en m'entraînant et en faisant mon cardio mais le coeur, n'y est pas. J'en ai pesant sur les épaules, trop, il faut que ça s'arrête car là vraiment je ne tougherai plus la run... Je ne souhaite aucun mal à personne, mais est-ce qu'on pourrait m'oublier pour les 4 prochains mois, me semble que cela me ferait du bien, d'avoir la paix un ti peu...
Il va s'en dire que j'ai pas tellement de jasette non plus. Mes appels se font très rares, pourquoi, pour raconter quoi mes problèmes qui arrivent un après l'autre, car mis à part ça j'ai rien à raconter, non, j'en ai pas vraiment envie.

Alors encore aujourd'hui je vais me dire comme les AA me dirait, « Un jour à la fois » !

Le ciel s'éclairci ....

Après tous les nuages qui ont obscurci mon ciel la semaine passée, viens les éclaircis! Enfin... Tout d'abord, j'ai un nouveau portable, mon frigo réfrigère et le côté affectif s'est restabilisé. Motivation et détermination, elles ??? ÇA N'A JAMAIS FLANCHÉ !!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai revu Marc, ce soir et nous avons mis le doigt sur le bobo, je suis maintenant intolérante aux blancs d'oeuf...... Alors, pour déjeuner depuis 7 jours, je mange des filets de porc, faut le faire..... Non, j'en mangerais 3 fois par jour.
Taux de gras : 1.2% en moins en 7 jours et la masse a monté de 1 lb et j'ai perdu 2 lbs.
Alors, je n'ai pas lâché le morceau, et j'ai surtout pas l'intention de le lâcher non plus. Malgré mon irrégularité sur mon blog, je demeure très régulière dans la lecture des vôtres les filles !!!!!!!! J'ai eu vos ondes en passant et ça m'a fait du bien...

Déceptions par-dessus déceptions....

Je vous écrit en gris car telle a été ma semaine pour ne pas dire merdique... 1- dimanche:mon ordi qui a sauté, mardi soir mon frigo s'est brisé et mon taux de gras a remonté de 0.4 % et je n'ai pas du tout tricher même Marc ne comprend pas, et hier bien je vais passer mais disons que le côté affectif a mangé sa claque... Aujourd'hui, malgré environ 1h30 de sommeil au plus, je me suis levé, cardio, lavé et habillé et après j'ai commencé à régler mes affaires pour pouvoir respirer la tête au-dessus de l'eau... C'est pas évident mais je n'ai pas baissé les bras pour autant. Je suis allé dîné avec mon épaule droite Audrey, ensuite il fallait que je prenne en main le côté financier de ma situation... ce qui a été fait en bonne et dûe forme.
15h00: je suis crevé par le manque de sommeil, l'adrénaline qui me tient et le stress que je vis dans le moment mais comme dirait la toune disco de Gloria Gaynor «««« I WILL SURVIVE »»»». je vais essayer de faire un ti roupillon pour aller faire mon training plus tard ce soir...

En espérant sentir vos bonnes ondes positives à travers mon blog, je vais essayer de vous revenir plus régulièrement, une fois la tempête passée!

Mon ordi est en panne!

Bon, encore un autre affaire! Mon portable est capout ... Alors, je vous écrit de celui à mon chum... Ouin, un ordi pour 2 pas évident, mais je vais régler le problème cette semaine, en acheter un autre! J'ai pris quelques jours de vacances la semaine dernière et je recommence demain matin. Ce que j'ai fait durant mon congé???? Dodo, cardio, chiro, training et diète + encore du dodo beaucoup de dodo et mosus que cela a fait du bien!!!

Mis à part cela, j'ai été très sage... Pas de cabane à sucre pour moi hier avec toute ma famille, à la place »»»»» cardio + gym.

Ce soir, j'ai rendez-vous avec celui que Lisane appelle le Marcounet !! Alors, je vous donnerez le bilan de ma rencontre avec lui sous peu.

Le nouveau training va super bien, le cardio aussi et la diète ben j'ai faim! Alors, je crois que c'est bon signe...

C'est confirmé..........

C'EST MAINTENANT CONFIRMÉ QUE LE MÉTABOLISME EST REPARTI !!!! Suite à une visite au coach hier, un source fiable (coach Marc) a pu nous confirmé que la machine Tornade est repartie de plus belle. Toujours selon cette source, la dite tornade a perdu 3 lbs et 0.9 % de gras et la masse musculaire est restée la même depuis les derniers 10 jours. Donc, il est à prévoir qu'avec le travail ardu de la dite suspecte, cette dernière sera encore de la course cet année pour la compétition. Laquelle ( s), seul le temps le dira..... La meilleure complice de la suspecte dans cette affaire, méman Louise, a donné ce commentaire; « ma fille lâchera pas, tenez-vous le pour dit! »

Bon fini le reportage... Je suis super contente de mes résultats, car comme vous toutes, je travaille très fort et là ça commence à rapporter, enfin !!!! J'ai aussi commencé mon nouveau training lundi dernier et je l'adore. Mon dos va assez bien, même si c'est sur du temps emprunté mais pas grave, il va tougher fois de tornade.

Je ne suis pas très assidûe sur mon blog et je m'en excuse mais training 5 -6 fois /semaine, chiro 2 fois/ semaine, cardio 7 matins à jeun et 5 soirs plus la chasse aux commenditaires qui soit dit en passant va super bien, j'espère que vous comprenez mes absences ici ?

Même si 2009 sera ma dernière année de compé, elle n'en sera pas moins que la cerise sur le sundae pour moi. J'ai l'intention d'en savourer toutes les minutes bien qu'elle s'écoulent trop vite.

À SUIVRE..............................................Play Wink

Bob versus Sonya the sponge!

Je vous explique...

Dimanche matin dernier après mon dernier souper de triche

qui m'a été permis, parce que c'est fini, je pesais 159.5 lbs, ce matin»»»»»»»151.5!!!!!

Vous comprenez maintenant??

Je peux vous dire que la face et le corps a changé un ti peu beaucoup......

J'ai vu Marc ( coach) mardi soir et EUREKA..... !! Mon % a baissé de 0.6%, bon ok c'est pas la fin du monde mais on s'entend ti que je pédale tellement que ça se peut pu!

Ma masse est restée identique, parce qu'il ne faut pas non plus que j'aie l'air d'une culturiste non plus... Donc, je crois qu'enfin le métabo est reparti. Bémol par contre, maintenant le cardio à jeun 7 / 7 + 5 soirs par semaine. Finalement je suis parti pour me rendre en Floride mais en faisant du sur place!!! Autre chose, coach a dit : « si tu n'es pas prête pour le provincial ben pas grave, nous allons focuser sur le Canadien » !!!!! Il ne veut plus que je ne me mette de pression avec ça ! Si je suis prête pour le 4 juillet j'y vais sinon on file jusqu'au mois d'août.

OK, que je lui ai répondu. En attendant, je continue à travailler fort vous dites.... Mais je peux vous confirmer que 2009, sera la dernière année.

Sur une autre note, cette semaine je me suis sentie frustrée, parce ce que l'on appelle la soit disant amitié..... Vous aider une recrue dans votre sport en 2008 pour les poses, et elle répond à une de vos amies, bien l'an passé j'ai posé tout croche avant que tu ne me prennes en charge. Bien merci beaucoup Sonya pour m'avoir aidé!!!!! Autre chose, comment appelez-vous une amie qui depuis 2 ans, n'a pas le temps pour vous, vous la dérangez quand vous l'appelez, qui vous répond des choses qui vous font de la peine, que son égo est gonflé à l'hélium et qui vous envoie des emails pour vous donnez ses résultats de compé seulement, Une INGRATE POUR LA 1ÈRE ET UNE CONNAISSANCE ONLY POUR LA 2ÈME! Pour moi, l'amitié c'est beaucoup plus que ça.... Alors encore une fois, Sonya tourne la page, ferme le livre sur ce qui est un manque flagrant d'authenticité et d'honnêté. Pour moi ces 2 principes, sont la base d'une amitié sincère, et vous quand dites-vous?

Dommage mais ça faisait des mois que j'avais cela sur le coeur....

Malgré tout ça, mon dos est recouvert de plumes de canard et la vie est belle !!!!!

Gatineau, Jo et So !

Durant mon séjour à Gatineau, j'ai eu la chance d'être super bien accueuillie au gym la Sporthèque, par son proprio, Larry. Son gym est d'ailleurs très beau et surtout complet, muscu, cardio, work out, yoga, piscine intérieure, court de tennis et j'en passe. Alors, mercredi, jeudi et vendredi, je me suis entraîné avec ma bonne amie Johanne ( sur la photo). Entre 2 réunions, nous avons eu la chance d'échanger sur notre préparation, nos objectifs, nos craintes et bla bla bla de filles finalement! Vendredi soir, nous avons souper ensemble au Bâton Rouge, filet mignon et légumes à la vapeur, pas de triche. Tout en discutant, nous nous sommes rendus compte que nos parcours de vie étaient très similaires et nos goûts automobiles, aussi, toutes les 2 nous avons un VUS, et une multitude d'autres choses en commun. Mais comme toute bonne chose a une fin, Johanne et moi avons dû nous dire aurevoir en espérant être sur le stage du championnat provincial.

Déjà, samedi, je reprenais le train de 09h55 en direction de Québec. Jo, je m'ennuie de toi et des bons moments trop bref que nous avons partagé. Je t'attend les bras ouverts en avril pour répéter nos trainings!!!!

Gatineau et Jo !

Je vous écrit de Gatineau ce soir car demain à 09h55 je reprend le train pour Québec. Sur la photo, je suis dans l'édifice à gauche au 15 ème étage avec la vue sur Ottawa. Alors que demain matin s'achèvera le congrès, ce soir je disais aurevoir à une copine de compé que j'adore, mon amie Johanne! Nous avons eu la chance de nous entraîner 3 jours ensembles. Résultat: trainings sérieux et intenses, fou-rire et motivation !!!!
Ce soir, nous avons souper au Bâton rouge, avec un filet mignon bien sur, pour ensuite aller faire un tour à mon chez-moi temporaire, Hilton chambre 1510. Dans la nostalgie de la compette, nous avons regarder ensemble nos photos respectives. Je dis souvent à qui veut l'entendre qu'il n'y a pas de hasard. J'ai rencontré Jo en 2007 au championnat provincial et depuis, encouragement, compé, training et emails. Tout ça pour s'appercevoir cette semaine que nos trajets avaient plusieurs similarités pour ne pas dire même en être drôle...
Alors Jo, saches mon amie que déjà je m'ennuie de toi et de nos trainings ensembles, je t'attend à Québec en avril pour répéter cet expérience. En attendant, Keep up your good work and take care my DEAR friend!!!

Pour terminer, à Claudie Perron, Lyne Bouchard, Nath Clermont, Julie Mainguy, Isabelle Vincent, Rashel Lemire et Myriam Cantin, ROCK THE STAGE TOMORROW AND I WILL BE WITH YOU AND VERY PROUD OF YOU ALL!!!!!!!!!!!!Play Wink

Ambivalence....

Ambivalence.... Voici mon état d'âme par les temps qui courent... Je n'ai pas lâché, cardio 2 fois par jour, 11 semaines sans fumer... Mais, je regarde les minuscules progrès sur ma shape et honnêtement, ça me décourage... Oui, je prend de la masse, on commence à appercevoir mes abdos du haut, mais à part ça, pas grand chose... Des jours, je pédale avec une fougue et tellement de coeur, le lendemain, je me dis à quoi bon, tu ne seras pas prête à temps! Ce qui m'incite à poursuivre ma démarche de cut, mon DOS!!! J'ai finalement eu le diagnostic suite à ma radiographie du dos: discopathie dégénérative L5S1, en québecois, le disque est fini. Surprise, NOP!!! Je savais que semblable à une personne qui a une maladie dégénérative, que ma colonne vivait sur du temps empruntée... Dans un avenir prochain et laissez-moi vous dire que ça ne sera pas pour dans les prochains 6 mois, chirurgie pour une prothèse discale par mon patron et médecin, docteur Jean-François Roy. En attendant, je m'entraîne toujours, et je sue 2 fois par jour. Mon poids déjà à 150 lbs est beaucoup trop pour ma colonne. Alors, je dois baisser mon poids « for my back sake». Je ne baisse pas les bras sur la compé cet année, OH NON, NON, NON.... J'ai trop une tête de cochon pour ça.

Demain, je quitte pour Gatineau, pour le congrès du Canadian Spine Society, ce qui me rend heureuse, c'est que j'aurai 3 jours pour aller m'entraîner avec Johanne Sirois. Alors, Jo, on va se crêper le chignon un peu toutes les 2, on en a bien besoin toutes les 2!

Sur ces derniers mots, j'aimerais souhaiter une HAPPY ST-PATS À VOUS TOUS QUI ÊTES DESCENDANTS IRLANDAIS. Moi, mon obstination vient surement de mon sang écossais!

Suivi de préparation de compé...

Bon je n'ai pas encore les mensurations à Sylvia mais malgré mes jours où je trouve ça plus difficile bien j'ai eu un peu d'encouragement hier à ma visite à mon coach...
Mon % de gras a baissé de 0.5% et ma masse a encore montée, 128.5 lbs. C'est pas la mer à boire mais c'est un progrès et je prend tous ceux qui passent... Je travaille très fort, et je ne lâche pas, Dieu sait que non!
Autre chose, mon arrêt du tabagisme, travaille contre moi. PAS GRAVE JE NE RECOMMENCERAI PAS !!!! Je me sent trop bien Ha!!!!!! Je respire à plein poumons et je n'ai pas d'essoufflements, ça vaut bien ça la petite perte de gras. La nicotine comme je l'ai déjà dit brûle des graisses et accélère le métabolisme. Donc, dès le beau temps, je sort mon vélo et je vais voyager au boulot, donc en tout je ferai entre 30 et 35 km de vélo par jour en comptant celui que je fais à jeun et le soir. Finalement, avec tout ce que je vais rouler, je vais faire Québec - Montréal plusieurs fois aller-retour. Pas grave, c'est moi qui vais tenir les commandes, du taux de gras !!! Watch out, je vais fondre, je vais tout faire pour.

En passant ....

En passant, on fait la vague pour la championne amateur du Arnold Classic de cette fin de semaine! Bravo ma belle Sylvia, je suis vraiment mais vraiment fière de toi!!!

Enfin !!!!!

Enfin! Youppi.... Je me suis levé ce matin et pas de douleur au dos !!! Surtout après vendredi, je peux vous dire qu'elle a pas été facile cette journée là pour le dos. Quand je dis que dans la vie, il n'y a pas de hasard vous me croyez ? Bien jeudi soir dernier, je suis allé voir un de mes nouveaux commanditaires soit Marc Drolet chiropracticien, qui m'avait bien candidement demandé d'examiner mes abdos sous échographie. Ce qui a été fait, apparemment ils sont épais, lolllllll. Suite à une jasette à la bonne franquette ( tiens Nicky pour le jeu de mot) il m'a évalué, ( le maudit dos, bien sur) et m'a offert de me prendre en charge et de le traiter tout au long de ma préparation pour la compé..... Bien mosus! Alors que croyez-vous que j'ai dit ? Oui !!!! Ça ne ne nuira surement pas. Bon radiographie de la colonne (bien sur pas moi) lolll !!! Et jeudi pm prochain, je pourrai constater les dégâts et recevrai mon premier traitement à vie de chiropractie!

Entre-temps, je suis toujours fière de moi j'ai commencé ma 10 ème semaine sans fumer, mais par contre c'est beaucoup plus difficile pour ma cut cet année, l'effet d'avoir cesser de fumer. Je ne lâche pas même si je trouve beaucoup plus ardu de voir mon % de gras qui baisse pas vite, le temps le dira.....

Demain visite au coach!

Quoi de neuf?

Bon quoi de neuf? J'ai reçu hier dans la journée un appel d'une recherchiste de FM 93.3 pour un entrevue radiophonique avec l'animatrice Josée Arsenault. Je vais la contacter ce matin et je vous en redonne des nouvelles.
À part ça mon dos, I THINK THAT I WILL SURVIVE!!!!

Résultats avec coach!

Bon oki dou! Hier, c'était la visite au coach. Progrès... - 0.1 % de gras et 2.2 lbs de masse en plus. Ouais, si le dicton dit: « No pain, no gain » bien laissez-moi vous dire que moi je sais ce que veut dire PAIN !!! Nous commençons le mois de mars et ça fait déjà 2 semaines que je fais 2 cardio par jour.... Qu'est-ce que ça va être rendu au mois de mai ?? Mon coach comme à son habitude, m'a dit que lui ne s'en faisait pas avec ça! Moi, j'aimerais bien penser comme lui. En tout cas je ne lâche pas !

Suite pour mon dos, encore très ordinaire, ce matin on dirait que j'ai une barre d'acier au niveau des fesses, donc ça plie pas fort non plus! J'ai fait mon cardio et ça m'a fait du bien.

Alors vous comprenez pourquoi je ne baisse pas les bras, l'entraînement me soulage, et j'aime mieux ça que prendre des analgésiques pour soulager ma douleur. Mais par contre ce que je déteste le plus c'est l'humeur qui accompagne ma douleur. Alors tantôt au gym, DON'T BOTHER ME!!! Pis le pire c'est que je ne suis jamais comme ça. En plus, j'ai pas grand jasette, raconter quoi ? Mes bobos? J'ai assez d'en entendre 5 jours semaines en plus des plaintes de tout et de rien.... Eh! oui la tornade cela lui arrive de temps en temps d'en avoir plein le casse! Je ne suis pas parfaite, car je suis humaine et ça je l'assume très bien et moi aussi j'ai le droit d'avoir mes moments noirs.

Malgré tout je garde le focus, et la tornade joyeuse reviendra bientôt, comptez sur moi!Play Wink

Une préparation sans embûche ???

Une préparation sans embûche pour moi ??? Oubliez ça pis vite! Depuis 10 jours environ, j'ai de la douleur dans mon bas de dos, au niveau L5 S1 ( pour les connaisseurs). Mais depuis 2 jours, je ne ne suis pas très fonctionnelle... J'ai subi 5 chirurgies à cet endroit, alors imaginez-vous le dessin du haut et retrancher 3 pointes de tarte enlevées, pis enlever donc les facettes articulaires avec ça! Et n'oublions pas l'arthrose qui a été diagnostiquée depuis 14 ans + la dégénérescence qu'il y a dans mon disque. Bon finalement, le topo est pas beau... Étant bien placée ( coordonnatrice de recherche en ortho) mon patron qui est aussi mon médecin, pense que mon disque est tout simplement FINI !!!!!!!

Ce qui veut dire une 6 ème chirurgie pour enlever complètement mon disque et mettre une prothèse discale à la place. Alors depuis 2 jours, anti-inflammatoires, + Advil à la poche!!! Qu'est-ce qui va arriver ??? Bien ..... CE QUI POURRA!!! J'ai pris 2 jours off et aujourd'hui bien THE HELL WITH MY BACK, j'ai fait mon cardio, pas facile, il va sans dire, et training. De toute façon c'est pire d'endure la douleur quand je suis inactive.

J'en ai vu d'autres, l'an passé je me suis entraîné avec une côte de fracturée, mais là disons que c'est la seule chose qui mine un peu mon moral, et surtout mon humeur, c'est la seule chose mais l'humeur est proportionnel à ma douleur, donc pas joli...

Alors demain, visite au coach, péripéties à suivre ...

Un ti tour en train vous dites...

Bien finalement mon congrès de la Canadian Spine Society, bien c'est en train que je ferai le trajet avec 2 de mes patrons de la recherche (dos). De plus, ils m'ont offert de faire le voyage en classe affaire!!!! Aie, Aie Aie!!! On ne se mouche pas avec des pelures d'oignons.... J'ai bien hâte car je dois admettre qu'à 47 ans, je n'ai jamais pris le train. Eh! bien, il y a toujours une première fois.

Alors le 18 janvier au matin à 05h00 am, je serai à cet endroit pour enregistrer mes bagages »»»»»»»»»» à la belle gare du Palais, ( voir la 2ème photo).

Autre sujet, mon training va super bien, forte comme 2 boeufs mais j'ai bien hâte d'être plus cut comme un petit veau. Le cardio aussi va super bien mais j'ai recommencé à avoir mal à mes genoux, ça doit être l'âge!!

Alors ma chère Johanne Sirois, attends moi à Gatineau, j'arrive bientôt et à nous la Sporthèque, pour des trainings intenses qui nous motiveront encore plus toutes les 2!!

Une bonne connaissance IFBB pro.

Une bonne connaissance de Tahiti ( le mosus de chanceux) vient de s'établir à Québec. Que voulez-vous l'amour!!! Oscar Tua Dexter, IFBB pro est venu faire un petit tour chez Nutrition sport fitness et nous avons eu la chance de jaser, bisous et photo, avec ce super gentil géant polynésien.

Remarquez mes belles bajoues et ma largeur d'épaules, ouin on repassera... Moi, j'ai pas le courage de remettre mon maillot de compé comme ma chum Nicole!

Vous pouvez aussi appercevoir la différence d'un gars de 190 lbs et un de 270 lbs!!! Pas grave pour moi la grosseur, je l'aime mon Martin!!!

Syndrome de la bulle...

Cette semaine, je feel «syndrome de la bulle» vous connaissez? Disons, que c'est lorsque j'en ai assez de tout le négatif autour de moi: entendre parler des bobos de tout le monde, les gens qui se plaignent de tout et de rien, les gens qui chialent, et j'en passe!!!!

Alors à ce moment, je tire la plug, et m'enferme dans ma bulle d'ions positifs, car là j'ai un trop plein et si je ne me retire pas je vais tout simplement EXPLOSER! J'ai même répondu à une personne cette semaine, « finalement toi, t'as toujours des problèmes et il n'y a jamais rien de beau»..... Là c'est parce que la madame en a ras le bol! Oui, je sais le contexte économique, l'hiver, etc. mais c'est que moi aussi j'ai mes propres problèmes, et j'écoeure personne avec, et à tous les jours quand je me couche, je fais comme Claudie dans un blog précédent, je regarde toutes les choses positives de ma journée. Pas facile, mais quand t'es descendu dans l'enfer de la dépression, tu apprends à te protéger et t'armer de nouveaux outils pour contrer des moments plus difficiles. Et je passe au travers!!! Je suis en santé, j'ai la passion de la compétition, mon frère est vivant, mes parents sont encore là, j'adore ma job, mes patrons sont super gentils, ma compagne de travail est rempli de douceur, j'ai rit aux éclats ce matin, j'ai fait un super bon training, je suis apprécié des mes pairs finalement MOI J'EN AI DU POSITIF DANS MA VIE!!!

Alors les négatifs cette semaine, tenez-vous le pour dit; « DON'T CALL ME, I WILL CALL YOU LATER!!!!Play Wink

Congrès de la socìété Canadienne du rachis

Vous connaissez cet endroit ??? C'est la vue du Hilton du Lac Leamy à Gatineau. Bien sur ce n'est pas la mer et les plages du sud mais je vais me contenter de ça! Le pire c'est que cette formation est payée par mes patrons de la recherche du dos, leur coûte exactement le même prix qu'une semaine dans le sud, dans un 4 **** et 1/2 !!!! Ayoye, vous me direz et ils sont tellement fins, qu'ils m'y amènent avec eux avec grand plaisir, ( ce qu'ils m'ont dit). De plus, il y a de forte chance que nous y allions en train, tchou tchou... Je suis gênée de le dire mais je n'ai jamais eu l'occasion de prendre le train. Alors, je quitterai le 18 mars pour revenir le 21mars. Pour joindre l'utile à l'agréable, la formation n'est que les avant-midi, le reste de la journée off.

Un des grands plaisirs que la compé m'a apporté au cours des ces 8 dernières années est le fait d'avoir rencontré des filles hyper gentilles comme vous toutes qui me lisez. Alors, vous me voyez venir................. Je suis tellement contente car tout est organisé et j'irai m'entraîner avec ma chum Johanne Sirois, avec qui j'ai eu l'honneur et le plaisir de compétitionner en 2007 et 2008 dans les grandes et les maîtres, qui plus est nous referons ensemble le provincial 2009.

Je dit souvent que dans la vie il n'y a pas de hasard, vendredi dernier au moment où je réservais ma chambre, elle m'a écrit un email, car elle venait de lire mon blog....

Alors ma belle Jo, attends-moi, j'arrive et on va chauffer ton gym promis!!

Suivi avec coach alias mon 2 ème pépa.

Bon suite à mon blog d'aujourd'hui, mon coach était bien d'accord avec les quelques modifications que j'ai fait. De plus, il a fait quelques changements légers à ma diète et à mes suppléments de biosignature.

Alors checker moi ben aller!

La tornade contre-attaque...

Ouais!!! Ça fait un peu l'empire contre-attaque, sauf que je ne fais pas partie des méchants au contraire. Foi de sagittaire, hein Lisane! Là je suis un ti peu écoeuré de voir mon gras... Alors, depuis dimanche, cardio X 2 par jour, ça va faire les niaiseries! Je pense que le fait d'avoir arrêter de fumer il y a bientôt 7 semaines, n'aide pas mon gros body pour qu'il se purge du gras accumulé car la nicotine brûle des graisses car c'est un stimulant au même titre que le café, thé. Mais pas question que je recommence, j'ai trouvé ça tellement dur la première semaine, OUFFFFF! Je vais en parler au coach ce soir, mais j'ai l'impression qu'il faut que je fouette mon métabolisme, un peu pour qu'il reprenne le dessus. On verra!

Par contre mes trainings, c'est l'enfer, même qu'il y a un entraîneur de football, qui me spot. J'ai l'impression d'être un boeuf, largeur de fesse comprise! Ben voyons, c'est moi ti-Bob, surnom que les employés de Nutrition sport m'ont donné. Vais-je devenir la prochaine Deon Sanders???? Ben non pas de danger!
J'ai beau être un Tom Boy en 6 pouces, je ne suis juste pas rendu un homme, malgré que je jouais au football jeune avec les gars du coin car j'étais la seule fille à être capable de lancer le ballon parfaitement au fond du terrain. Lolllllll....

En attendant, imaginez moi comme mon ti bonhomme sur le spinner le matin et le soir!

Un creux .....

Malgré un creux dans mon moral, ( pas de changements notables sur ma shape), j'ai décidé de me botter encore plus le DERRIÈRE ! Alors pour l'inspiration du jour j'ai décidé de vous mettre la gagnante de l'Olympia 2008, Jennifer Gates en attendant la championne de l'Arnold Classic dans 3 semaines.

Je ne sais pas pour vous mais moi quand j'ai un ti creux, pour me remonter je vais sur les blogs de mes chums compétitrices, et comme dit si bien ma soeur Lisane «C'EST DU GAZ D'AVION » pour moi! Ça me fouette l'esprit, et de vous lire à tous les jours, je trouve ça hyper positif car il y a un lien de solidarité qui nous lient, vous ne trouvez pas??

J'ai eu mon nouveau training et on passe à un autre appel. No pain, no gain, no New Westminster hein Lisane!!!!

Il faut suer pour cuter !!!!

Bon, qui dit cardio dit il faut suer.... Alors depuis 6 semaines, à 3h40, je met leggins, cami, t-shirt et coton ouaté pour faire mon spining. Il fait chaud mais que voulez-vous, c'est ce qu'il faut... Aujourd'hui, je suis allé au gym faire ma jambe, et mosus que ça sentait le parfum de pitoune, yeurk!!!! Pas que j'aime pas ça mais quand je fais ma jambe, j'y met tout mon coeur et il faut le dire toutes mes jambes, résultat: je pompe l'oxygène!!!!!

Si il y a quelqu'un qui aime les parfums c'est bien moi. Mais au gym, on repassera. Des fois je ris intérieurement quand je vois les tites coquettes, qui se coiffent, maquillent et par dessus le marché se parfument un ti peu avant de sortir du vestiaire. En tout cas moi pas le temps, mon parfum à moi pour le gym s'appelle, « anti dessous de bras » that's it!

C'est drôle de voir les rookies, qui commencent à s'entraîner, bien finalement c'est un bien grand mot mais c'est vrai que le printemps n'est plus bien loin et probable que leur phéromones sont à la recherche du mâle Alpha au gym!

Finalement, je crois que la prochaine fois que j'irai faire mes jambes, je vais m'apporter un masque à oxygène de l'hôpital en attendant la fin de leur abonnement de 3 mois....

Suite à la corne de fesses lollllllllllllll!

Bon pour faire suite à la «corne de fesses»à moi et le cardio de «bonheur» à Edith, je pense que ce billet n'aura laissé personne indifférent! En tout cas moi ce soir j'écris et je rit tout seul, ( c'est ti l'âge qui fait ça ?) Après la visite au coach ce soir, ma 1ère pensée je l'ai eu pour toi ma belle Edith. Comme tu peux le voir dans mes «« données actuelles »» j'ai baissé d'un gros 0.1% !!!! WOW ! comme le cardio de « bonheur » a été efficace, fait à 03h45 le matin...

Pas grave, je crois avoir mis le doigt sur ce qui ne me faisait pas: Le Cytomax, trop d'hydrates pour moi et on dirait que mon corps est sélectif dans son choix d'hydrates qu'il aime. On a corrigé le tir et plus de cytomax!! Alors demain Edith, on reprend le cardio de «bonheur» et nous allons avons nous faire assez de « corne de fesses» que lorsque nous irons pratiquer nos poses, on aura les fesses comme les madames sur les photos mais en plus cut j'espère?

Excusez mon moment de folie mais ça en prend si on veut tougher la run! Si je ne vaut pas une risée bien câline, je ne vaut plus grand chose!

ON LÂCHE PAS LES FILLES!!!!!!!

Patience que je me dis !!!!

Patience que je me dis tous les jours par les temps qui courent !!!! Pas évident de se sentir comme sur la photo... Ben oui, je sais je ne suis pas si pire que ça mais il reste que c'est comme ça que je me sent actuellement !

Je fais mon cardio 5 matins /semaine à jeun comme la prescription du coach, mais comme toi ma belle Edith, j'ai un ti peu de frustrations, bon j'avais baissé, puis remonté ( grippe) et demain bien le verdict tombera car ça sera la visite au coach !

Par contre, je ne baisserai pas les bras tant que mes objectifs personnels ne seront pas atteint bout de viarge! Oups, scusez mais ça vient de mon fond. Pour vous faire rire un ti peu, bien malgré mes 4 semaines de cardio complétées, j'ai encore mal au popotin à faire mon spinning le matin, car j'ai pas encore de corne de fesses de fait...... lollllllllllllll!!!!!

Alors en attendant qu'elle se forme cette corne, je continue et surtout ne lâche pas, je visualise mes abdos tels que je les connais. APRÈS TOUT, JE SAIS QU'ILS EXISTENT...