Whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!

Whaouuuuuuuuuu!!! Eh oui! J'ai changé mon RAV-4 2004 cet après-midi. Maintenant, un Ford Escape rouge Sangria..... Aie aie aie, CARAMBA!!!! À défaut de boire la boisson alcoolisée, j'ai pris le VUS. Mon RAV-4 n'avait pas beaucoup de millage, seulement 54,000 km mais il avait 5 ans 1/2 presque et je gardes mes autos 5-6 ans.

Je devrais prendre possession mon ti « rojo diablo » soit cette semaine au plus tard la semaine prochaine. Autre sujet, j'attend des nouvelles de Marc à savoir si je l'aiderai en fin de semaine prochaine au championnat provincial naturel, à suivre...

J'ai eu une belle surprise la semaine dernière quand nul autre que ma poussinette préférée m'a dit qu'elle compétitionnait en fin de semaine.. YÉ! pour ma poussinette!!! Si tu viens voir mon blog, je veux que tu saches que je suis de tout coeur avec toi, ma belle Claudine! ENTRE METAL GIRL, JE TE DIT , WATCH OUT MONTREAL, SHE'S GONNA ROCK THE STAGE, MEN!!!!!!!

À qui la chance!!!!

Bon comme j'en avais parlé un peu dernièrement, je met à vendre 2 maillots. Mon une pièce, qui soit dit en passant a énormément fait parler de lui. Il est en velours noirs et compte plus de 1400 cristaux de Swarovski, mon rose en compte plus de 1000.

Si vous êtes intéressée, écrivez-moi au tornade8@oricom.ca

Je suis maintenant dans mon offseason, phase de transition, plate mais auquelle je me suis habituée. Phase grise, ennuyeuse finalement bofffff!!! Mais malgré tout ça je vais bien, le moral est super, disons que j'ai pas eu le temps de m'ennuyer depuis mon retour avec les soupers, partys et j'en passe. Malgré tout ça j'ai repris 5 lbs et c'est bien correct avec moi.

Une chose qui me surprend, cette année, c'est le peu de temps avec lequel je tourne la page sur tout ce que je viens de faire, la préparation, la compé et Hop! je passe à un autre appel. J'ai sué, trimé dur, etc et maintenant il tout naturel pour moi de faire autre chose et de voir d'autres gens mais mes chums de blogs, vous autres je vous visite tous les jours comme avant!!!

J'ai pas mal de travail à l'hôpital pour la recherche et déjà j'ai un congrès au Manoir Richelieu le 1 et 2 octobre, probablement Montréal le 29 et 30 octobre. La cerise sur le sundae fort probable, le Canadien Spine Society en mars au Lac Louise et encore je ne vous ai pas parlé de mon fort probable voyage à Cuba qui se prépare. Finalement, vous comprenez mieux que la compé on dirait que ça fait 3 mois qu'elle est derrière moi, et je ne m'en porte que mieux. J'ai le feeling que l'effet d'être bien occupée post compé m'aide à mieux traverser cette période de transition....

Get on your mark, get set, GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui est ma dernière journée de congé pour ce qui est de l'entraînement. Demain est un autre jour, et je commence un nouveau training avec de nouveaux objectifs réalisables que je désire atteindre pour la prochaine année. Donc, les filles, vous pourrez à continuer à suivre mes péripéties.....

Du nouveau pour vous mes amies, j'ai eu la confirmation jeudi, le Canadien 2010 aura la classe « Grand masters over 45 », c'est pas joli ça? Ma proposition finalement a fait des petits jusqu'au canadien....

Donc, aujourd'hui j'ai commencé mon plan alimentaire off season avec un peu plus d'hydrates qu'en phase de prep et demain de retour au gym. Je suis bien contente et mon dos ne peut pas se permettre d'être trop longtemps inactif lui non plus!

Alors je repart la machine encore une fois. POURQUOI ??? Mosus parce que j'aime ça même si je ne fini pas dans le top 10 ou top 5. C'est ti ça être passionnée?

En passant, dans quelques jours je vais annoncer 2 maillots à vendre mon une pièce noir et mon 2 pièces rose de l'an passé, alors à suivre.....

Photoshoot

En attendant, pour vous remercier de votre support et vos encouragements voici quelques photos que certaines ont vu sur Facebook car malheureusement je ne les ai pas encore eu....

The show must go on!

Bon enfin de retour chez moi, dans mes affaires avec les miens, (chum, chien et chat)! Ça fait vraiment du bien de se retrouver chez soi après ces 4 jours sur l'adrénaline. J'ai fait un beau voyage mais sans plus. Je n'ai pas fait le top 10 ni top 5. J'ai fini 15 ème sur 19. Ce ne sont pas les résultats qui me décoivent mais les commentaires, too muscular ???? Vous avez vu la gagnante de l'overall ? En tout cas c'est pas grave, je suis allée parce que j'aime compétitionner. Ce qui est drôle voir bizarre c'est l'attitude des gens autour, incertitude, nervosité, panique, pleurs, et j'en passe. Quand je vois ces choses là, c'est là que je me dit que je ne compétitionne pas pour les mêmes raisons que les autres autour de moi. Après 12 compétitions en 8 ans, j'ai encore l'adrénaline du stage mais plus le track ou encore l'incertitude de mon placement. J'y vais, on me juge et ensuite c'est terminé. Je suis à tel rang, que puis-je faire madame la juge pour améliorer mon physique d'ici l'an prochain. Finalement, je me dis que j'ai une approche très rationnelle de la compétition et d'autres diront plate... Peut être mais c'est ma vision de ce sport à moi.

Pour 2010, je laisse tomber la poussière, je reverrai coach probablement quelque part après son retour et je verrai.... Si la classe « Grand Masters over 45) est crée comme me l'ont dit Joe Spinello, Gary Bartlett,Debbie Karpenko et Mark Smishek, peut être que j'y retournerai, je vais voir.... Mais il est trop tôt pour que je sois fixé.

Yes vive les patates!

Salut la confrèrie!

En direct de Vancouver, portable en main. Comme Lili Croquette vous l'a dit tout a bien été pour l'envolée hier. Ce matin, nous étions de bonne heure sur le piton à cause du décalage de 3 hres. Mosus, que c'était bon les patates ce matin!!!!

Bien oui, c'est vrai que je jase, mais câline, j'avais pas vu ma croquette depuis 6 semaines!! Tenez-vous le pour dit, si vous aimez le silence, bien, prenez pas votre chambre avec moi, malgré qu'hier soir, j'ai mis la plugg à off en même temps que Lisane et ce soir aussi, nous nous coucherons pas tard non plus. REPOS!!!!! C'est d'ailleurs la raison pour laquelle nous sommes parties une journée plus tôt.

Aujourd'hui sur le menu bien sur le carb up commence et moi aussi je suis cédulé pour un photoshoot à 15h00, petite promenade dans les environs mais sans plus. Notre coach arrivera aussi vers le diner.

Alors Lili croquette et tornade vous tiennent au courant!!!!

Quelques heures avant le départ.....

Eh oui! Quelques heures maintenant me sépare de mon départ pour Vancouver.... Je tenais absolument à venir vous dire A+ car aujourd'hui, disons, que ce sont les derniers préparatifs. Dire que les mois, semaines et jours sont passés. Que cette longue période, a fondu comme neige au soleil.

Je veux aujourd'hui vous dédier mon blog. À Lisane, Audrey, Marie-Claude, Edith ( les 2), Claudine ( les 2 aussi), Josée, Valérie,Johanne, Chill-vie, Cindy, ma mère et mon père, mon chum et tous ceux qui de près ou de loin, m'ont encouragé encore une fois dans ce périple. Oui, j'ai fait mes devoirs, à la sueur de mon front, avec les larmes aux yeux quand la vie m'a bardassé durant ces mois de travail intense, à cause de vous, je n'ai JAMAIS LÂCHÉ car vous avez encore cru en moi!!!

Jamais je ne vous remercierai assez... Vous allez dire que voyons c'est rien, mais avec tout ce que j'ai du affronté, jamais je ne me suis sentie seule, car vous étiez là tout près.... Avec vos mots d'encouragements, les jours plus sombres j'ai su trouver la lumière au bout du tunnel, pour ne pas baisser les bras. Ce que j'aime de ce blog, c'est la solidarité qui se dégage de chacune d'entre nous. Pour la plupart, nous compétitionnons ou l'avons déjà fait. Vous allez aussi me dire que c'est pas grand chose, mais c'est aussi facile de ne pas encourager les autres...

En tout cas moi aujourd'hui mes pensées sont pour vous toutes. JE VOUS ADORE!!!! Je quitte demain matin à 11h00 pour m'envoler vers Toronto et ensuite Vancouver, et sachez que dans la valise de mon coeur, VOUS Y SEREZ TOUTE LA GANG!!

Encore une fois, MERCI DU FOND DU COEUR POUR AVOIR ÉTÉ LÀ!!!!!!

Bichonnage de filles!

Oui ça sera en fin de semaine, samedi pour être plus précise, que le bichonnage de grande fille est planifié! Facial, épilation, (époilation comme moi je le dis loll), pédicure et ongles mardi. On peut ben appeler ça du FIGURE, on se doit de bien FIGURER sur le stage... Je suis pas tellement girlie girl, je suis plus genre tom boy, mais en vieillissant je me suis découvert un côté plus fille et ce avec la compétition. Pas que j'avais la forêt vierge sur les jambes. HO là!!! Quand même !!! Mais, le côté bichonnage, prendre soin de moi, ça c'est arrivé avec la compette. Comme ma mère me dit souvent en riant: On fait pas du neuf avec du vieux mais je vais essayer d'amener mon âge au mieux possible à Vancouver, lolllllllllll.

Sur une autre note, c'était les pinces hier soir, et j'ai encore baissé, 8.7% donc 0.7 % en moins. Je pourrai dire que la semaine prochaine, je ne serai pas loin de ce que j'avais comme % à Canada l'an passé mais avec pas mal plus de masse. D'ailleurs, coach, quand il va entraîner son joueur de la LNH à mon gym, me dit: y a pas une journée que je ne me fait pas parler de tes épaules!

Lisane et moi, sommes en réflexion très sérieuse je dois dire pour le North American Championship à Cleveland Ohio le 28 aôut prochain..... Merci, Jo! Donc, moi j'ai eu ma réponse, je suis qualifiée pour y aller, mais pas sans ma soeur, Lisane. Je ne suis pas inquiète bien que ça fait un bail que je ne l'ai pas vu de mes yeux, mais j'ai vu ses photos, doit faire le top 5. Alors si ma belle pouliche se classe, je pense bien que nous nous envolerons pour l'Ohio, À SUIVRE DANS UN PROCHAIN ÉPISODE......

Les valises s'en viennent!

Le temps des valises approche à grand pas! Eh oui, dans 9 jours, je m'envolerai pour Vancouver avec Lisane mais sur des vols différents. Comme je le dit souvent à notre coach, comme des grandes filles....

Lisane, m'a approché aujourd'hui avec le projet que nous participions au North American Championship.... Je suis allé voir la page de ce championnat et je crois qu'il faut faire le top 5 pour se qualifier? En tout cas, comme Lisane l'a dit c'est à suivre....

Contrairement à Lisane moi je ne mettrai pas de photos de ma shape, 1- parce que j'aime pas me faire prendre en photo, disons que je suis pas folle de ça.... et dire que je me paye un photoshoot, loll c'est ben moi ça! 2- Vous verrez ma shape à mon retour sur photos. La seule chose que je puisse vous dire, selon une fille qui m'avait vu au provincial, apparemment j'ai fondu, ce sont ces termes. Ma masse, n'a pas changé mais le rembourage a diminué, lolllllllll

Pour le provincial, j'ai reçu mes photos mais je n'ai pas encore pris le temps d'en mettre sur le blog.

Le training va encore super bien malgré quelques sensations de fatigue légère que j'ai ressenti en fin de semaine. Par contre, hier, j'ai pris cela relaxe. BBQ (poulet bien sur) et baignade avec mes compagnes de travail et nos chums chez notre patron Dr. Belzile. De faire autre chose que le gym m'a fait du bien.

Alors le jour J, approche à grand pas, et j'ai vraiment hâte encore une fois!

Équilibre vous avez dit ?

OUI OUI je le sais je néglige mon blog !!! Hier, c'était la visite hebdomadaire au
coach, encore 0.9% de perdu mais ma shape est meilleure que l'an passé malgré mon % un peu plus élevé. Je vais super bien, mes charges montent encore, croyez le ou non... Je ressent par contre à l'occasion un peu de fatigue mais ça fait entièrement partie du processus et je le connais bien après 6 diètes de compé. J'ai vraiment eu toute une surprise hier. Mon coach après avoir pris mes 12 plis adipeux, pour la biosignature, a répondu: « je pense que je vais prendre une photo » et moi de lui dire de moi ? Là dessus il a répondu que depuis qu'il utilisait ce procédé, c'était la première fois qu'il voyait une biosignature parfaite, toutes les hormones sont en équilibres donc bien gérées. Hein????? Moi, qui les oestrogènes ont fait suer de mois en mois, bien tiens dans les dents pour vous autres maudites oestrogènes!

Comme Lisane le dit régulièrement avec le « final countdown », il ne reste plus grand temps avant le jour J. Je le vois arriver, avec joie, adrénaline, hâte! Je quitterai le 12 au matin de Québec pour Vancouver, avec le sentiment du devoir accompli, mes objectifs ayant été atteint: prise de masse, meilleures épaules, dos et cuisses. Alors, je suis très satisfaite de mes devoirs qui m'ont été demandés.

Je promet de revenir bientôt pour d'autres nouvelles. Lisane, ma soeur, ON GARDE LE CAP, LE FOCUS, THE DAY IS COMMING!!!

Strike the pose!

Yes, strike the pose !!! Je me suis fait un petit cadeau la semaine dernière pour les efforts fait en 2009, un photoshoot avec le photographe Chris V. Linton de Toronto, jeudi le 13 aôut 15h00, sharp! J'ai bien hâte, je me suis dit: « tu le mérites bien avec tout ce que j'ai fait, comme dans la pub de L'Oréal pour la teinture: Because I'm worth it! » Loll.

Dans un autre ordre d'idées, ma bonne chum Johanne de Gatineau était de passage à Québec en fin de semaine. Alors, nous avons eu la chance d'aller pousser du fer ensemble et Bâton rouge samedi soir, ( vu que je mange patate et poulet le samedi) et nous avons souligné par le fait la fête de mon chum! Malheureusement, tout ça a passé trop vite. Ça m'a fait un réel bien de sortir au resto, habillée autrement qu'en gym ou uniforme vert. Si moi, je t'ai motivé Johanne, moi ta présence ma réchauffer le coeur ! Oublies pas, tu redescends le 3 aôut !!!!!! À ce moment je serai à 9 jours de mon vol pour Vancouver.

J'ai vu coach hier, et mes pinces ont encore baissées mais pas sur le résultats car j'étais pleine d'eau vu mon carb up du samedi et dimanche. Comme le dit si bien Marc, c'est des chiffres, ça rien à voir avec la façon que tu look ! De toute façon, j'ai fait du lâcher prise sur les %, poids. J'ai eu d'excellents commentaires de Joe Spinello, Gaétan Trudel sur ma shape après le provincial et ça c'est encore mieux pour moi.

Je vais toujours super bien, le moral dans le top, un ti dodo de fin d'après-midi post training d'une heure, m'aide énormément à garder la cadence du cardio à 03h40 le matin et du training. Je vois les jours qui passent et j'ai atteint mes objectifs personnels de 2009, et c'est ma victoire, Tant mieux si je figure bien au Canadien mais encore une fois, j'y vais pour avoir du fun, photoshoot et en plus du temps à passer avec une fille que j'adore, Lisane.

Bonne fête mon cher supporteur!

Hier c'était la fête de mon fidèle supporteur et ce depuis mes tous débuts de compétition, mon chum, Martin. Hey oui! 47 ans! Mais tout comme moi, son coeur est encore jeune. Malgré les aléas que la vie a placé sur ma route cet année, ses encouragements, son support, n'ont jamais flanchés. Oui, comme tout le monde, nous avons nos hauts et nos bas. Qui n'en a pas? Ni lui, ni moi sommes parfait. La chance que j'ai de l'avoir dans ma vie, à mes côtés, et ce n'est pas moindre, c'est que lorsque j'ai choisi de compétitionner, il est toujours demeuré là, présent, il ne jase pas beaucoup, mais comme il le dit si bien: « quand on a rien à dire bien on se la ferme ». Donc, il ne m'a jamais jugé parce que je voulais compétitionner, et m'a toujours supporté dans mes efforts, persévérence, et ma détermination.

Si vous me posez la question? Oui, Martin a déjà fait de la compé lui aussi, la dernière fois en 2002 au provincial. Donc, oui c'est plus facile pour lui de comprendre. Mais la délicatesse qu'il a !!!! Un exemple: aller prendre une marche avec notre chien, pour se payer une crème glacée, pour ne pas me donner le goût, c'est pas fin ça??

Je suis vraiment chanceuse de t'avoir même si quelques fois, comme je te dis souvent pour rire : « Hey que t'es TANNIN, comme dans le coeur à ses raison( vous vous rappelez Criquette Rockwell) bien j'adore l'imiter!

Alors encore une fois, BONNE FÊTE MON AMOUR!!!!!!

Le temps passe ...

Je me disais ce matin, Hey que le temps passe vite! Il y a déjà une semaine au moment ou je vous écris j'étais sur le stage à me faire juger avec mes copines et déjà 5 semaines me séparent du championnat canadien! La poussière est retombée, j'ai repris le lundi matin, cardio, diète et training comme si de rien n'était... Sauf que la levée du corps a été plus difficile mais j'ai sauté sur mes grandes jambes et hop on recommence. J'ai aussi revu coach jeudi et c'est le statut quo, même % de gras, même masse, c'est normal après ma triche de samedi soir et dimanche. En plus, j'étais encore enflée de mes sucreries mais pas grave, je connais la chanson et les paroles après 11 compétitions. Au menu cette fin de semaine pas de carb up, OK coach! Pour donner la chance d'évacuer tout l'eau retenue qui reste. Aucun changement dans la diète ou les suppléments. Comme dit Marc : « quand on a la bonne recette, on change rien ».

Je continue à travailler fort au gym et au cardio. Ce matin, oups ! 3 lbs de moins soit 138 lbs. Mais je sue à grosse goutte quand il fait chaud, alors imaginez lors du cardio et du training. Hi Hi Hi!!!

J'ai aussi réfléchi cette semaine et j'en discuté avec mes complices, soit mon chum et mon coach, finalement si tout va bien, je n'accrocherai pas mon maillot encore cet année. Je sais, je suis un peu comme la Dominique Michel du figure, je part, je reviens, je prend ma retraite pis finalement, je ne la prend plus! Edith, l'a trouvé bien bonne celle-là!!! Alors si tout va bien, que le corps (dos) et autres pentures de mon body suivent, je serai de nouveau sur le stage au canadien 2010 en Ontario.

Je me suis rendu compte cet année combien j'ai la passion de mon sport, malgré tous les embûches que j'ai rencontrées durant la préparation, jamais je n'ai voulu baissé les bras, même quand coach et Dan Bérubé ont mis une croix sur le provincial. Je n'avais pas cancellé aucun rendez-vous ( ongles, cheveux et tout le tralala). Pourquoi, parce que j'ai une tête de cochon d'autres diront (détermination), I DID BELIEVE ! Autre chose, jamais mon chum, Martin, ne m'a laissé tombé, et lui aussi croyait en moi.

Je vous laisse aujourd'hui sur ceci: «SI JAMAIS VOUS AVEZ UN RÊVE, UN DÉSIR, ALLEZ AU BOUT DE VOUS MÊME, MÊME SI LA VIE AUTOUR SEMBLE NÉGATIVE, IL Y A TOUJOURS EN VOUS, LA FORCE POUR ARRIVER À VOTRE BUT ».

Bisous

So.

Les compétitions se suivent....

Les compétitions se suivent mais pour moi elle ne se ressemblent pas... Pourquoi ? Car selon moi, c'est nous les compétitrices qui faisont que l'atmosphère soit agréable, amusante, euphorisante etc. !!! J'ai vécu en fin de semaine dernière ma plus belle compétition depuis 2001. Malgré le fait que nous compétitionnons les unes contre les autres, il y avait une atmosphère du TONNERRE, toutes les filles étaient souriantes, avaient envie de tripper, et vraiment une solidarité hors du commun, en tout cas comme moi je ne l'ai jamais vue! J'en ai encore le coeur gros d'émotions... Les photos que j'ai mises, parlent d'elles-même je crois.

Oui, c'est une compétition, mais sur le stage comme je l'ai souvent dit, nous n'avons plus le contôle, la décision ne nous appartient pas, alors pourquoi pas célébrer ensemble tous les efforts fait depuis des mois, nos douleurs, nos folles péripéties de préparation et Dieu sait qu'il y en a eu pour tout le monde cet année.

En tout cas moi ce matin, je lève mon café noir à vous toutes qui avez fait du championnat provincial 2009 le plus mémorable de mes 6 provinciaux. À Audrey,Claudie,Nathalie,Mylène, Noémie, Isabelle, Josée, Valérie, Josie, Cindy, Martine De Villiers, et toutes les autres, je vous dit : GIRL POWER IS THE BEST IN THE PROVINCE OF QUÉBEC !!!!!!

Avec toute mon affection, je vous dédie mon blog aujourd'hui!

Your 4ever friend! xoxoxo ...

Le plaisir et la franche camaraderie en images!

UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS! GIRL POWER !!!!!!!

The time of my life !!!!

SURPRISE !!!! Eh oui, j'en ai surprise quelques unes en fin de semaine car je suis monté sur le stage au provincial dans les masters 45 ans et + et dans les grandes. Tout ça a commencé par vendredi soir quand ma belle Val Lévesque a vu mes boudins de dos ( qui ont été fait par ma belle Nath Clermont en passant) et que je me suis retourné, elle a crié ! Josée elle me voyait toute teindue et ne réalisait pas ! C'était vraiment drôle. Je crois aussi avoir surprise ma soeur adoptive Lisane et son amoureux. Anyway, j'ai eu le time of my life. J'ai eu du fun comme ça se peut pas. J'ai fait rire, non pleurer de rire ma belle amie Isabelle Vincent et Mylène Clapuyt avec l'histoire de mon défilé ( les paroles de la première pose). Un peu plus et elles se retrouvaient sans ombre à paupières. Les filles, j'étais tellement contente de vous revoir et d'avoir la chance de compétitionner à vos côtés, vous n'en avez pas idée!!!

Un autre beau moment que je ne peux passer sous silence, mes retrouvailles avec une amie qui m'a énormément manqué depuis 4 semaines. Quand elle m'a prise dans ses bras, j'ai retenu mes larmes, mais mon coeur avait envie d'exploser tellement tu m'as manqué ma Loïs Lane!

Mes souvenirs du 4 de juillet, avoir compétitionner avec les plus belles, des championnes comme Noémie Tremblay de mon équipe, championne provincial grande taille et overall, Josée Poirier qui a eu le courage de retarder le bistouri pour compétitionner, tu es le courage en personne! Je suis tellement fière de vous les filles et je vous adore! Et que dire de ma belle Val, tu étais resplendissante, et toi aussi tu es ma tite soeur adorée!

J'ai aussi eu plusieurs beaux commentaires sur mon maillot, même nulle autre que Michelle Lévesque m'a demandé si je lui en ferait un ! Un commentaire entre autre qui m'a fait bien rire, c'est: « ton maillot sur le stage avait l'air d'une boule disco ». lollll quand on sait que la fille a le rock dans le sang.

Mon équipe Physicgestion a gagné la plaque pour la meilleure équipe, et je suis très fière de cette équipe pour ne pas dire ma 2ème famille! On a ensuite mangé ensemble et le rire était au rendez-vous.

Je me suis classée 2 ème dans les maîtres 45 et +, je suis vraiment fière surtout qu'il y a 3 semaines, je ne pouvais plus la faire vu mes problèmes d'intolérance alimentaire.

Ce matin c'est le retour au cardio et diète et je ne suis pas choquée! Je continue de travailler fort en vue du canadien. Je vous tiens au courant.

À vous toutes qui faites de la compétition ma joie, JE VOUS ADORE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Training camp pour fitness model

Des questions m'ont été posées sur les camps et je les trouve hyper pertinentes alors voici les réponses.

1- Le camp est obligatoire car c'est une nouvelle catégorie et les athlètes, entraîneurs, et juges doivent connaître quels sont les critères de jugement, le défilé qui se déroulera pour cette catégorie, quelle est la shape recherchée et surtout que tous soient bien éclairés par rapport au fitness model.

2- Francine Savard ne sera pas juge, mais elle donnera ces camps, car elle a beacoup d'expérience avec cette catégorie.

3- Ces femmes seront jugées comme dans les autres catégories donc elles auront un pointage comme les autres.


Si d'autres personnes ont des questions n'hésitez pas à communiquer avec moi ou encore avec Francine Savard au Progym ou encore sur son site web au www.proactiffitness.com

Nouvelle catégorie, fitness model .

Vous reconnaissez cette jolie femme ? Eh oui, c'est nulle autre que Francine Savard entraîneure très reconnue. J'aimerais vous faire part qu'à compter du 6 septembre soit au championnat Physieque Québecois Naturel, il y aura une nouvelle catégorie le fitness model. On la retrouvera aussi à la coupe Progym le 22 novembre. Si le défi vous intéresse, vous devez absolument vous présenter à un des training camps qui aura lieu le 19 juillet, le 23 août, le 13 septembre ou le 4 octobre prochain pour connaître quels sont les critères,défilé, et autres.

Le 19 juillet prochain le camp se déroulera au Progym de Montréal de 13h00 à 17h30.

Si vous désirez de plus amples informations à ce sujet, je vous invite à communiquer avec Francine Savard au www.proactiffitness.com

En ce qui me concerne, je vais SUPER bien! Je change de semaine en semaine et j'en suis bien contente. Je travaille fort mais j'aime faire les devoirs qui me sont demandés. Ce matin je pèse 139.5 lbs. Je vais revoir mon coach dans le courant de la semaine prochaine pour les pinces et mon suivi habituel. Il est bien content lui aussi des résultats que j'ai obtenus. J'ai plus de masse musculaire, épaules, dos et cuisses comme les objectifs personnels que je m'étais fixés. Donc à date: MISSION ACCOMPLIE !

J'ai délaissé mon blog cette semaine car j'ai eu mon maillot jeudi dernier et j'ai commencé la décoration avec les cristaux, il est super beau. Plusieurs m'ont dit que c'était mon plus beau 2 pièces que j'avais fait à date. À compter de la semaine prochaine, je viendrai plus régulièrement vous tenir au courant de mon quotidien.

À toutes celles et ceux qui se présentent demain, je vous dit MERDE, et sachez reconnaître la chance que vous avez d'embarquer sur le stage pour vivre votre passion . Je serai sur place pour vous encourager comme à mon habitude!

Un pas de plus vers mes objectifs...

J'ai finalement eu hier mes résultats de tests d'intolérance alimentaire. Depuis 12 jours, soit depuis ma rencontre avec mon ami Dan Bérubé et mon coach adoré, et au remaniement de ma diète, je pète carrément le feu !!! Donc, les tests ont démontré que je n'avais presque pas d'intolérances alimentaires et quand j'en ai, elles sont soit légères ou modérées mais aucune sévère ou très sévère. YES !!!!! Dan m'a dit hier: t'es la personne la plus clean que j'ai vu à date.

Alors la recette de patch de l'intestin a fonctionné et les changements dans ma diète aussi. Alors c'est pourquoi ce matin que peut dire que j'ai fait un pas de plus vers mes objectifs. La tornade a repris de la force, je redeviens une vraie F5.

Vos commentaires les girls me font vraiment chaud au coeur, VRAIMENT! C'est pourquoi j'ai tellement hâte de vous revoir et de vous crankez !

Je vous laisserai aujourd'hui sur une phrase qui est devenu ma source de motivation. I NEVER STOP BELIEVING IN ME, AND DREAMING ABOUT MY GOALS, EVENTHOUGH I'VE BEEN DOWN AND LONELY, AND SO YOU TOO CAN.

N'oubliez jamais mes ti coeurs, que vous avez le POWER en vous!

Je poursuit ma route.

Je poursuit ma route, mon petit bonhomme de chemin vers mon objectif et tout va pour le mieux. Le moral, la forme physique, le cardio et la shape. Que demander de plus ? Que tout ça continue, bien voyons donc!

Autre sujet il ne reste plus que 12 jours avant le provincial et j'ai bien hâte de revoir mon monde, la teinture, les talons, les muscles, le bling bling des figures etc. Mais par dessus tout j'ai hâte de revoir les Valérie Lévesque, Josée Poirier, Cindy Grégoire, Josie, mon amie Johanne, Nicky etc. Je ne serai pas très loin de vous les filles!

J'ai aussi bien hâte de voir le duel de titans ( lourds) qui aura lieu. Les Max Duchemin, Steve Tancrède, Dave Simard et les autres. J'ai l'impression que ça va jouer des coudes....

Je ne vous écrit pas régulièrement car je suis comme vous bien occupée et j'aime ça comme ça!