Un pas de plus vers mes objectifs...

J'ai finalement eu hier mes résultats de tests d'intolérance alimentaire. Depuis 12 jours, soit depuis ma rencontre avec mon ami Dan Bérubé et mon coach adoré, et au remaniement de ma diète, je pète carrément le feu !!! Donc, les tests ont démontré que je n'avais presque pas d'intolérances alimentaires et quand j'en ai, elles sont soit légères ou modérées mais aucune sévère ou très sévère. YES !!!!! Dan m'a dit hier: t'es la personne la plus clean que j'ai vu à date.

Alors la recette de patch de l'intestin a fonctionné et les changements dans ma diète aussi. Alors c'est pourquoi ce matin que peut dire que j'ai fait un pas de plus vers mes objectifs. La tornade a repris de la force, je redeviens une vraie F5.

Vos commentaires les girls me font vraiment chaud au coeur, VRAIMENT! C'est pourquoi j'ai tellement hâte de vous revoir et de vous crankez !

Je vous laisserai aujourd'hui sur une phrase qui est devenu ma source de motivation. I NEVER STOP BELIEVING IN ME, AND DREAMING ABOUT MY GOALS, EVENTHOUGH I'VE BEEN DOWN AND LONELY, AND SO YOU TOO CAN.

N'oubliez jamais mes ti coeurs, que vous avez le POWER en vous!

Je poursuit ma route.

Je poursuit ma route, mon petit bonhomme de chemin vers mon objectif et tout va pour le mieux. Le moral, la forme physique, le cardio et la shape. Que demander de plus ? Que tout ça continue, bien voyons donc!

Autre sujet il ne reste plus que 12 jours avant le provincial et j'ai bien hâte de revoir mon monde, la teinture, les talons, les muscles, le bling bling des figures etc. Mais par dessus tout j'ai hâte de revoir les Valérie Lévesque, Josée Poirier, Cindy Grégoire, Josie, mon amie Johanne, Nicky etc. Je ne serai pas très loin de vous les filles!

J'ai aussi bien hâte de voir le duel de titans ( lourds) qui aura lieu. Les Max Duchemin, Steve Tancrède, Dave Simard et les autres. J'ai l'impression que ça va jouer des coudes....

Je ne vous écrit pas régulièrement car je suis comme vous bien occupée et j'aime ça comme ça!

As-tu ton billet????

Pour ceux et celles qui ont Facebook, je vous invite à visiter le profil de la Fédération de culture physique amateur du Québec mieux connue comme la FCPAQ. Avec Benoit Brodeur, Josée Poirier, je suis dorénavant administratrice du profil. Laissez vos commentaires et autres, soyez à l'aise, je vous répondrai!

En passant, vous avez remarqué la BELLE GRANDE POULICHE EN ROUGE sur l'affiche ? C'est ma belle Lisane !!!!

Retour au low carb...

Bon après avoir mangé comme une tite cochonne samedi et dimanche à la demande des 2 coachs, il fallait bien que je retourne à ma diète low carb.

Laissez-moi vous dire qu'hier j'ai eu faim !!!!! Je m'en doutais que je me sentirais de la sorte, après avoir tant mangé, il ne pouvait en être autrement. Par contre, je vais super bien, mes intestins aussi, mon humeur est excellente ( même si je suis à la diète). Je chasse le négatif autour de moi et on dirait que tout mon corps en ressent les bienfaits. J'avais pas le choix, j'avais l'impression que je n'étais plus capable d'en prendre tout simplement. C'est peut être une raison psychologique, pour laquelle mon corps rejetait tant ??? En tout cas, je pète le feu, je suis bien, l'entraînement se fait dans le beat de ma musique sur mon Ipod, je danse presque.... J'ai vraiment retrouvé la joie de m'entraîner de le faire avec plaisir et entrain. Il ne reste plus que 2 semaines et 1/2 pour le provincial alors les filles, on poursuit sur notre lancée, les devoirs que vous avez fait vont porter fruit! Je suis de tout coeur avec vous et qui sait ?

Vive le carb up !!!!!!!!!!!

Vive le carbup et les pétates !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eh oui des patates ! Cela fait aussi suite à ma visite avec Marc à monsieur B mardi soir, qui a demandé que Marc me fasse carber le samedi et le dimanche. Cela fait partie du processus pour refaire mon intestin. Alors hier et aujourd'hui encore je mange des pétates, du riz Basmati en quantité que je considère astronomique car habituellement je ne mange qu' 1/2 tasse de riz le midi. Alors imaginez, 250 gr de patates au déjeuner, au dîner, et collation. Et là je viens tout juste d'ingurgiter 2 tasses de riz avec ma viande et mes légumes. La faim, moi connaît pu !!!

Le training ce matin a rentré au poste, je peux tu vous le dire ????? De l'énergie, j'en avais.... Je suit les directives que l'on m'a données, maintenant j'ai bien hâte d'avoir mes résultats pour les tests d'intolérance que j'ai passé mercredi dernier, 14 jours ouvrable, c'est long... Mais je n'y peux rien. Je continue comme si de rien n'était, je retrouve ma joie de vivre, suite à un stress que j'ai coupé et qui m'a fait bien de la peine mais je n'avais plus le choix, c'était rendu malsain pour moi.

Mon maillot est près, mais j'y ai fait faire quelques retouches, je suis bien téteuse. Il est très beau et pas encore décoré alors je suis bien contente. Demain, achat de balais de yeux (faux-cils) Hi Hi Hi Hi!!! Je dois aller magasiner ça avec ma chum Marie-Claude, et pas n'importe où chez Mac! Ayoye, qu'est-ce qui faut pas faire pour avoir l'air GIRLY!!! Marie-Claude m'a ramassé le fond de culotte la semaine dernière au moment où j'en avais le plus besoin.... Elle sait toujours ce qu'il me faut au moment où il me le faut....... Une chance que je t'ai ma 2ème méman.

Là dessus passez une super belle semaine toutes et on lâche pas!

Visite hier soir à Monsieur B !!!

Hier soir à 19h00 accompagné de mon coach, j'ai rencontré celui que je surnomme depuis de nombreuses années Monsieur B, nul autre que Daniel Bérubé, de XPN. Dan qui d'ailleurs a toujours été là pour moi comme support pour la compétition. Pourquoi cette visite, c'est que depuis 2 mois disons que j'ai un problème intestinal ! YEURK!!! Il semblerait que je sois intolérante à quelque chose mais quoi? C'est ce que Marc et moi, nous nous demandons depuis plusieurs semaines. Après avoir revu ma diète, mes suppléments de biosignature, Dan a émis son verdict: INTOLÉRANCE ALIMENTAIRE !!! Bon! On fait quoi maintenant ??

Dan m'a recommandé de ne pas faire le provincial. OK , pas de problème avec ça. Ensuite, tests pour dépister mes intolérances alimentaires et remaniement de ma diète et suppléments en attendant les résultats des tests.

C'est drôle à dire, oui j'ai une certaine déception à ne pas faire le provincial mais pas plus que ça! Ma peine de ne pas être de la compé avec vous autres les filles, mais vous savez quoi? Je serai là car ma chambre est réservée depuis lundi matin alors, la tornade sera là quand même!! Certaines seront peut être déçues et d'autres se flatteront les mains, l'important c'est moi et de péter le feu pour Canada maintenant. Alors si vous n'avez pas remarquer le countdown a changé et de look et d'objectif.

J'ai retrouvé mon entrain, mon positivisme hier, j'en ai presque dansé en m'entraînant, j'ai du sacrifier des choses dans les dernières 48 hres qui me causaient de la peine, du stress. Dans la vie, on ne fait pas d'omelette sans casser des oeufs!

N.B : SI CERTAINS PROPOS RISQUENT D'OFFUSQUER, LIBRE À VOUS DE NE PLUS ME LIRE, JE SUIS DÉSOLÉ, MAIS CE BLOG EST SOURCE DE LIBÉRATION DE PRESSION.

Pensée du jour

À Marie-Claude, Josée, Val, Lisane, Véronique et celles qui étaient là aujourd'hui....

Your friend is the man who knows all about you, and still likes you." - Elbert Hubard

Stike the pose !

Strike the pose ! Eh oui c'est aujourd'hui que je recommence les pratiques de poses, la semaine passée vu que je jugeais à Québec de l'ouest. Même après 10 compétitions, je retourne toujours aux pratiques de poses car je trouve ça hyper important. Pourquoi ? Tu vends ton physique avec tes poses, alors si tu poses pas bien, tu vends mal ton physique! L'an passé à Québec de l'est une fille s'est retrouvée 4 ème car elle ne savait tout simplement pas posé, et le pire elle avait le physique d'une 2ème !!! Vous comprenez maintenant pourquoi même une vétérante comme moi y va tous les dimanches.

Depuis que j'ai vu mon coach mardi, la balance indique 2.5 lbs en moins donc je suis rendu à 142.5 lbs. J'ai aussi un problème depuis avril dont je vous exemptez de connaître les détails, je vais me garder une tite gêne quand même, alors sous peu je dois revoir mon coach avec Daniel Bérubé (XPN) pour ceux qui ne le connaissent pas encore. Un problème de mal absorption ??? Je ne sais pas mais j'ai comme ben hâte qu'ils règlent mon mosus de problème car c'est pas drôle de visiter la toilette 6 à 7 fois par jour!

Je vais par contre super bien, un peu plus fatiguée mais qui ne l'est pas rendu à cette étape hein ? Ça fait partie de la cut, des 12 cardios et 5 training /semaine. Alors, ce matin je rechausse mes spikes, et je me retrouverai au côté de mes 2 chums, Lisane et Noémie pour la pratique de poses.

Alors comme disait si bien Madonna dans Vogue : STRIKE THE POSE !!!

Hier, journée de creux de vague....

Hier était une journée, « creux de vague »...... Après être allé voir coach mardi soir et que les pinces ont dit - 0.3 %, j'ai répondu au coach que je ne la trouvait plus drôle. 12 cardio / semaine !!!!! Pis, - 0.3 % !!!! Va ti falloir que je passe 24 hres/24 à spinner asteure pour cutter ??

J'ai dû me parler très fort dans la journée, car j'ai pris ma décision sur l'heure du dîner de continuer car je peux vous dire que hier matin, s'en était fait la compé, et le provincial et le canadien!!! J'avais tout simplement mon &?%$*"! de voyage. J'étais agressive à l'intérieur tout bouillait. Je pensait à mon dernier billet pour les grandes. ( baume sur mes plaies , vos commentaires).

Malgré tout, mon côté givré de Mini wheats a ressorti et j'ai fait mon cardio, mon training et mon dernier cardio comme une grande fille. Mais comme j'ai dit à mon coach au téléphone, le coeur du mini wheat n'y était pas. Tellement qu'hier soir le téléphone sonnait, et je ne voulait rien savoir. Jaser de quoi..... Pour se faire dire après que j'étais pas de bonne humeur, ben non je ne l'était pas pis après ?

Finalement, le côté endurant de moi-même a su absorber les encouragements de Bianca et Jo au gym et j'ai pas baisser les bras encore!

Pensée du jour

Le 4 juillet 2009 :

I WILL BE THERE, PROUD OF ME, AND OF WHAT I DONE, AND SO DO YOU !!!!!!!

Les émotions commencent.....

Quand je me prépare pour la compétition je ne suis pas agressive, impatiente mais plus émotive. C'est certain que des choses continuent de m'offusquer comme l'hypocrisie, le mensonge, les faux-semblant... Pas besoin d'une diète pour que cela m'horripile! Mais, je vois maintenant les jours qui passent.... plus que 5 semaines avant le provincial et malgré que je suis super contente d'y aller, de suer, de m'entraîner pour me rendre au 4 juillet, une tristesse m'envahie. Aujourd'hui je faisais mon cardio et je me disais c'est probablement la dernière fois que je le ferai... Ça m'a rendu tristournette un ti peu... J'aime tellement me retrouver à Montréal avec tous ceux que j'ai connue. J'ai du fun au max et j'en aurai encore cet année, c'est certain foi de tornade. Mais j'aurai aussi un deuil à faire même si je demeure dans le circuit à juger. C'est pas pareil, c'est le fun mais j'ai pas l'adrénaline des planches.

Autre chose depuis quelques temps, des commentaires m'atteignent plus, une personne que j'aime, ne semble plus croire en moi , ses propos me laisse à songer. Tellement que je me demande si je devrais aller aux pratiques de poses... Ça m'a donné l'impression que je n'avais plus ma place ces commentaires. Je sais, j'ai 47 ans et mon temps est compté dans les figures grandes mais pas grave cause I believe in me! De toute façon, je ferai ma classe de grandeur peut importe le résultat car de toute façon et si on voit, y a personne qui me détournera de mon fun...
Et vous vos émotions les filles vous jouent-elles des tours des journées moi si alors j'y fais attention, et je les écris, les évaporent.

En attendant le jour J, tout ce que j'ai à faire c'est trimmer dur et I BELIEVE IN ME!

Québec de l'ouest .....

Québec de l'ouest est maintenant chose du passé..... Mosus que ça passe vite ! J'ai eu le plaisir hier de juger 62 athlètes qui ont tous travaillé fort. J'ai adoré de nouveau jugé. Toutes les classes sans exception, tous mes top 3 sont rentrés à quelques inversions près. J'ai aussi jugé le figure comme je pense toutes les filles veulent qu'il le soit. Avez-vous remarqué le panel de juges ??? Eh oui encore une fois comme à Québec de l'est nous étions 4 femmes et 1 homme.

Le plus plaisant dans tout ça pour moi, garder le contact avec des gens que j'adorent, les Edith, et son Jean-François, Isabelle Vincent, Val Lévesque et Fred, Josée, Josie, Gregory, Francine Savard, et une nouvelle, championne en plus, Mylène Clapuyt, un ti coeur sur 2 pattes et quelles belles pattes en passant ! Aïe, aïe, aïe!!!!

J'étais heureuse aussi de savoir que nous nous reverrons le 4 juillet à Laval ! WE WILL ROCK THE STAGE GIRLS!!!! Alors les filles on garde le focus, on travaille fort, on sue, on pue et le 4 juillet »»»»»»PARTY !!!

Autre projet, que je peux maintenant vous dire, il y aura prochainement sur le site de la FCPAQ, un sous-comité pour le figure, fitness et la nouvelle classe, le miss bikini ou si vous préférez le fitness model. Qui s'en occupera, moi votre humble blogueuse, Francine Savard et Ginette Delhaes pour la région de Montréal. Nous sommes en construction pour répondre à des demandes et besoins en ce qui concerne la compétition dans ces catégories. Il nous fera un grand plaisir de vous aider. Alors à suivre..........

Championnat Québec de l'ouest !!!!

Il ne reste plus que 2 dodos avant le jour J comme dit si bien ma cocotte Valérie Lévesque, qui d'ailleurs participera à cette compétition. J'écris ce matin car demain je n'aurai pas vraiment le temps car tout de suite après le travail et diner, Hop !!! dans le RAV-4 et direction St-Jean sur le Richelieu pour l'inscription. J'aimerais profiter de l'occasion pour souhaite un gros MERDE à toutes les filles et les gars qui monteront sur les planches samedi matin. Je serai de tout coeur avec vous mais à 09h00 ça sera ma tête qui sera là car comme à Québec de l'est, je serai du panel de juges.
J'ai bien hâte de vous revoir tous mes amis de la grande région de Montréal et autres car malheureusement ce n'est que sur le circuit de la compétition que j'ai la chance de vous voir et de jaser un peu avec vous.

Alors ma phrase pour vous samedi c'est: DON'T WORRY, BE HAPPY, YOU'RE ALREADY GREAT CHAMPS IN MY HEART !!!!!!

Résultat un peu décevant mais je continue à foncer....

Bon ma visite à mon coach n'a pas été aussi énergisante que les autres.... Mon B.F a baissé seulement de 0.1% parce que mes plis de supra-iliaque et devant la cuisse ont monté mais tous les autres ont baissés ?????? Y a pas grand chose à y comprendre mais que voulez-vous ???

Malgré tout ça, y a pas grand chose pour m'arrêter au point ou j'en suis rendu, faîtes-moi confiance, c'est pas ça qui va me faire baisser les bras!

J'en ai eu de toutes sortes cet année et J'AI PAS LÂCHÉ ET JE NE LÂCHERAI PAS LE MORCEAU NON PLUS!!! Je fonce, je sue, hard training et on recommence. L'important c'est que je trippe à le faire malgré les embûches. Folle ? Ça fait longtemps que je le sais que je suis folle et je m'assume très bien.

Hier autre rendez-vous, confection du maillot mais qui comme à mon habitude sera décoré par moi-même, j'ai bien hâte de le faire car la conception du modèle pour les pierres est en train de se forger dans ma tite tête!!!!!

Hey Miss Poirier!

Tu vas pouvoir faire tes commentaires maintenant, j'ai débloqué les anonymes! Alors je les attend!!

xoxox

Test de juge passé !

Chose faite! J'ai passé mon test hier au championnat Québec de l'est et très bien passé selon le juge en chef, Jocelyn Cadieux. J'ai bien aimé vivre cet ce jour de l'autre côté du stage... Ça faisait drôle, je serrais des talons, poussait sur mes muscles... Hey! C'est pas toi qui es sur le stage ma vieille!!!! loll......

Tous mes top 3 sont rentrés dans l'ordre sauf dans 2 classes où moi je mettais 2 athlètes 1ère et 2 ème et ils sont rentrés 2ème et 1er. Aille, je ne suis pas parfaite et on 5 a avoir des jugements alors... Je suis très contente, j'ai jugé avec intégrité, honnêteté et objectivité en fonction des critère de jugements qui sont demandés pour le figure et le bb.

Je sais aussi que ça fait partie de la game, certains sont déçus, voir frustrés et je vous comprend, mais pour avoir vécu ça moi aussi, moi ça me donne la drive, la motivation et la détermination pour améliorer mes points faibles. Tous ont droit à leur opinion, leur jugement, et je le respecterai toujours.

La semaine prochaine, je remet ça car je serai au championnat Québec de l'ouest pour juger les supers athlètes de cette région. En plus, je ne suis jamais allé au théâtre des 2 Rives.

Hier, il y avait un très bon calibre tant en figure qu'en BB. Encore cet année la compétition sera forte. Alors, les filles, les gars, ON LÂCHE PAS LE MORCEAU, ON CONTINUE À TRAVAILLER FORT!

Championnat Québec de l'est

Ha!!!!! Demain vous serez nombreuses sûrement à venir vous inscrire pour le championnat Québec de l'est. Pour certaines, ça sera votre première, pour d'autres vous avez déjà eu la piqûre qui vous fera remonter sur les planches, tout comme moi!! Je ne sais pas si vous êtes nombreuses à venir lire mes salades mais je tenais à vous dire, que vous avez travaillé d'arrache-pied et samedi, le bonbon va arriver. Je suis vraiment très fière de vous !!! L'adrénaline sera au rendez-vous, vous triperez comme jamais, surtout profitez et savourez le moment.... Car malgré tout ce que vous avez enduré, malheureusement la journée passe trop vite, le trip est éphémère mais INTENSE à souhait.

Demain, Lisane et moi serons à la table d'inscription pour vous accueillir. Ne vous gênez pas pour me faire un ti salut Tornade, ça me fera plaisir de vous rencontrer mes ti coeurs!!!

Comme Lisane l'a dit, de participer autrement qu'en compétitionnant nous donne de la drive c'est pas croyable et nous en aurons besoin pour terminer le parcours de la préparation. Moi, je tripe tellement de vous voir, c'est comme si vous étiez mes filles à moi et je comprend tellement les émotions du moment que vous allez vivre. Habituellement, je crie pour encourager les filles mais samedi, je ne pourrai le faire car je passerai mon test de juge, donc impartialité, intégrité et honnêteté et objectivité seront mon langage. Malgré ma passion, mon feu pour la compétition, ça sera ma tête qui primera durant cette journée. Mais Watch out, après la compé!!!!

Sur ces dernières lignes, samedi, amusez-vous les filles, trippez et fuck the rest! Vos devoirs seront fait, terminés et la décision appartient aux juges, mais le trip de la compé n'est qu'à VOUS!

Je vous dit un gros MERDE, et vous envierez d'être toutes mes championnes à moi !!!!!

Les choses qui me donnent de l'énergie...

Je ne sais pas pour vous mais pour moi il y a plusieurs choses qui me donnent de l'énergie pour poursuivre ce parcours un peu fou de la préparation pour la compétition. La 1ère, lire vos blogs et y voir que malgré tout ce que nous devons faire en solo, training, cardio et bien souvent la diète, finalement au travers nos écrits, on est jamais seule. La 2 ème, les messages que nous nous envoyons, les ti mots d'encouragements, c'est pas grand chose vous direz mais moi ça me fouette, me botte le Q à fournir encore plus d'effort! Je sais que ce sport en est un d'individualité vous me direz, de mon « body » mais regardez-vous.... Vous avez le coeur d'encourager vos compagnes ici qui peut être seront contre vous sur le stage! C'est pas de l'égoïsme ça, c'est du partage.

La 3ème et dernière chose qui me motive et qui enlève bien du stress à la préparation ce sont mes TRES GÉNÉREUX COMMANDITAIRES.

Aujourd'hui encore une deuxième vague de promo est entendue au FM 93.3 à Québec. Je profite de l'occasion pour vous dire à vous tous MILLE FOIS MERCI de croire en moi!

En attendant les filles, le countdown commence alors c'est pas le temps de niaiser, on bûche fort et nous serons fières de nous toutes! J'ai bien hâte aussi de voir les nouvelles recrues en fin de semaine au championnat Québec de l'est.

En route vers le provincial....

Comme quelques unes d'entre vous, aujourd'hui était la visite au coach. Tout va super bien. J'ai encore perdu 0.8 % de gras depuis 10 jours et la masse idem. Je vais faire ma Bernard Derome de moi-même, si la tendance se maintient bien la tornade compétitionnera au provincial comme prévu. Je travaille très fort ( comme vous toutes d'ailleurs) et ça porte fruit. Bien que je ne pense pas être au top de ma shape pour le % de gras ( 7% l'an passé au canadien) je ne devrais pas en être très loin et tant mieux si je le suis!!!
Le physique va très bien et le moral aussi que demander de plus ? Que tout continue à bien aller, rester positive, et surtout regarder droit devant !!!
Les filles on lâche pas, on garde le focus et on continue toutes à focuser, AND THAT'S THE MAIN GOAL......

La joie de revoir des gens que j'adore!

Je suis allé ce matin à la pratique de poses et j'ai eu le bonheur de revoir des filles que j'adore et qui sont chères à mon coeur, Lisane, Audrey, Edith Boulanger, et Noémie! Si vous saviez la joie que cela m'a fait...... Lisane, ma complice, que je n'avais pas revu depuis, septembre, Edith avant la coupe Progym, Noémie au provincial, et Audrey depuis un gros mois finalement. HHhhAAAA! Que ça fait du bien de vous revoir de vous serrer dans mes bras, vos sourires, C'EST DU BONBON, DU CANDY COMME GRAND-MAMAN DISAIT!

Le monde de la compé est un monde oui on croise le fer sur le stage, mais c'est tellement plus que ça à mes yeux... En tout cas, mon billet est pas long aujourd'hui mais n'est pas moins intense dans mon coeur!

Je vous adore les filles!